Yoga og Pilates er ikke lenger bare eksotiske innslag for stive nordmenn. I dag finnes det mange forskjellige kurs og programmer innefor disse styrke og meditasjonsteknikkene. Her finner du disse i alle former for alle aldre og ferdighetsnivåer som for eksempel; ansurayoga, Hathayoga, yoga for gravide, poweryoga, yogadans, pilateskurs, pilates med ball, pilates for bedrifter osv osv. Med andre ord, her er det noe for deg, uansett ambisjonsnivå.
Dette er for deg som lengter etter naturen, stillhet og sjelelige møter med likesinnede mennesker i frisk, norsk natur. I løpet av helgen utforsker vi ulike måter å forholde oss til oss selv og andre som fører deg bortom sinnets labyrint og i direkte kontakt med den levende erfaringen.
Noen ganger trenger man personlig hjelp for å finne den riktige flyten. Kanskje har du helsemessige utfordringer og ønsker å bruke yoga som terapi, eller kanskje ønsker du bare hjelp til å tune stillingene dine, eller rett og slett bare foretrekker å ha yogalæreren helt for deg selv.
The island of Bali has a beautiful heart energy soaring through the nature, the people and their culture. We are so happy to be able to invite you to a 10 days long, private retreat with a focus on reconnecting with what´s true for you, for your heart and soul, on a fundament level.
Barselyoga er en god aktivitet for både deg og baby. Det passer fra 6 uker etter fødsel og til babyen krabber avgårde. Vi vil fokusere på øvelser som restituerer og bygger kroppen opp etter et svangerskap og fødsel.
Varmt velkommen til en koselig og nyttig graviddag! Du vil bli med på en fire timers gravidyoga og fødselsforberedende work shop for gravide med Mathilde Pilskog.
Med Mathilde Pilskog - gravidyogainstruktør og fysioterapeut Nærmer du deg fødsel? Send mail så ordner vi sånn at du kan være med så lenge du ønsker! Du kan og bli med dersom du er tidligere i svangerskapet, men ønsker tilbud på dagtid.
Dette er kun til bruk for høygravide som nærmer seg termin eller etter avtale med Mathilde. Kjøp heller kurs om du ønsker å være med flere ganger.
Nærmer du deg fødsel? Send mail så ordner vi sånn at du kan vær med så lenge du ønsker! Med Mathilde Pilskog - gravidyogainstruktør og kvinnehelsefysioterapeut Bli med på yoga for gravide.
Dette er et prøveprosjekt frem til påske! Ved nok oppmøte håper vi å kunne fortsette tilbudet x 2 i uken. Dette er styrketrening for kvinner 65+. Det er viktig å opprettholde styrken når man blir eldre: både for å forebygge osteoporose, bedre balansen og opprettholde god funksjon!
Denne gruppen går kontinuerlig, ta kontakt med Asker kvinnehelse om du vil melde deg på før neste runde. Med Helene Ausland. Den sendes også live online hvis du ønsker å trene hjemme.
Vi tilbyr trening for bedrifter. Å komme til oss å trene i arbeidstiden, gir lettere skuldre, glade rygger og mykere nakker. En pause i hverdagen som gir påfyll av energi. Samtidig er det en fin måte å finne ro og senke skuldrene, i en ellers hektisk jobb-hverdag.
Vi tilbyr kurs i Pilates Ro & Flyt. På disse klassene tar vi utgangspunkt i moderne pilates-prinsipper og øvelser, med ekstra fokus på tilstedeværelse, pust og avspenning. Vi øver oss på å beholde kvalitet i bevegelsene, selv når kroppen blir utfordret fysisk.
Vi tilbyr pilateskurs som privatundervisning. Med privattrener blir du utfordret til å yte ditt aller beste, slik at du får maks effekt ut av hvert minutt du investerer i treningen. Treneren din sørger for sikker, effektiv og morsom trening med utgangspunkt i din kropp og dine ambisjoner.
Vi tilbyr pilatesutdanning - Pro Pilates Matwork (100 timer). En solid utdanning som sikrer deg en god forståelse av teknikk, anatomi og pedagogikk. PRO Pilates Matwork utdanning er for deg som vil ha kvalitet, tydelighet og ekspert-støtte hele veien.
Vi tilbyr pilatesutdanning - Pro Pilates Reformer (200 timer). Denne utdanningen er mer enn kun å lære øvelser på reformer-apparatet. Du får et bredere perspektiv på reformertrening. Du vil utvikle en forståelse for sammenhengen mellom mobilitet, styrke og stabilitet.
Vi tilbyr yogakurs som privatundervisning. Med privattrener blir du utfordret til å yte ditt aller beste, slik at du får maks effekt ut av hvert minutt du investerer i treningen. Treneren din sørger for sikker, effektiv og morsom trening med utgangspunkt i din kropp og dine ambisjoner.
Anatomy Trains in Motion er et erfaringsbasert kurs i funksjonell anatomi, fascia og bevegelse. Gjennom egen bevegelse utforsker du kroppens myofasciale linjer, sensoriske kvaliteter og funksjonelle sammenhenger fra fot til isse.
Learn to assess posture and movement patterns, recognise myofascial relationships, and create effective movement strategies. FAMO Body Reading & Rebalancing provides a practical framework for therapists, movement teachers, and bodyworkers.
FAMO Practice 1 er første modul i FAMO-serien og gir deg en praktisk og erfaringsbasert innføring i multidimensjonal bevegelse, fascielle kvaliteter og myofasciale meridianer. Kurset kombinerer anatomi, bevegelse og kroppsbevissthet for terapeuter, trenere og bevegelsesinteresserte.
FAMO Practice 2 er et energifylt tredagerskurs med fokus på kroppens spiraler, rytmer og fasciale forbindelser. Gjennom multidimensjonale øvelser og funksjonelle sekvenser utforsker vi den laterale linjen og spirallinjen for å utvikle bevegelseskvalitet og kroppsbevissthet.
FAMO Teaching & Functional Sequencing er avslutningsmodulen i FAMO-utdanningen. Kurset gir deg avanserte undervisningsverktøy og metoder for å skape funksjonelle bevegelsessekvenser med tydelige mål, basert på kunnskapen fra FAMO Practice 1, 2 og 3.
Hvordan kan gange hjelpe oss til å forstå kroppen bedre? Denne praktiske workshopen gir deg en introduksjon til observasjon av bevegelse og hvordan enkle analyser kan bidra til bedre kliniske spørsmål, tiltak og forståelse av mennesket i bevegelse.
Early Bird – 6 500 kr frem til 15. august Ordinær pris: 7 500 kr Student? Vi har et begrenset antall studentplasser til 3 000 kr. Bruk rabattkoden PELVICSTUDENT ved bestilling.
Jeg tilbyr kurs i Yin yoga - Stretch Yoga med mindful tilnærming. Rolige, dype strekk som styrker kropp og sinn, med innslag av Qi Gong og lett massasje i hvilende stillinger. Pensjonister 67+ får 10 % rabatt. Viktig info om påmelding nederst.
Rolig og terapeutisk Yin yoga-Qi gong- Dao yin og stretch yoga. Fokus på pust, avspenning og flyt i kroppen. En fin anledning til å teste dette ut før høstkurs begynner. Å prøve i mindre grupper først kan være lurt om du er usikker.
Velkommen til 2,5 timer med rolige bevegelser, myke og dypere tøyninger, bevisst pust og avspenning. Vi kombinerer Yin Yoga, Stretch Yoga og mindful bevegelse for å utforske kroppens bevegelighet, redusere spenninger og finne mer ro.
Velkommen til en myk og nærende helgesamling under Mørketidsfestivalen 13.–14. november i dansesalen på AKS. Yin & Yang Yoga, pust, avspenning og lett massasje – med nervesystemet, vagusnerven og egenomsorg som tema. For både nybegynnere og deg med erfaring.
Jeg tilbyr kurs i Yin & Stretch Yoga med mindful tilnærming. Rolige, dype strekk som styrker kropp og sinn, med innslag av Qi Gong og lett massasje i hvilende stillinger. Pensjonister 67+ får 10 % rabatt. Viktig info om påmelding nederst.
Jeg tilbyr kurs i Yin & Stretch Yoga med mindful tilnærming. Rolige, dype strekk som styrker kropp og sinn, med innslag av Qi Gong og lett massasje i hvilende stillinger. Vi stimulere og aktiverer vagusnerven med pusteteknikker Pensjonister 67+ får 10 % rabatt. Viktig info om påmelding neders
Jeg tilbyr kurs i Yin & Stretch Yoga med mindful tilnærming. Rolige, dype strekk som styrker kropp og sinn, med innslag av Qi Gong og lett massasje i hvilende stillinger. Vi stimulerere og aktiverer vagusnerven med pusteteknikker Pensjonister 67+ får 10 % rabatt. Viktig info om påmelding nede
Rolig og terapeutisk Yin yoga med fokus på pust, avspenning og myke strekk. Perfekt for deg som ønsker mindre stress, bedre søvn og mer ro i kroppen. Små grupper gir trygg og personlig oppfølging. Pensjonister 67+ får 10 % rabatt. Kurset gjennomføres ved minimum 4 deltakere
Jeg tilbyr Yin Yoga-tilpasset ditt/deres nivå. Yin Yoga er en rolig og behagelig, og allikevel svært styrkende treningsform både for kropp og sinn. Gjennom øvelsene blir du mer smidig og myk, bedre kjent med deg selv og din egen kropp og bedre i stand til å være tilstede i øyeblikket.
Gi deg selv et pusterom på torsdager. Med Yin Yoga, myke strekk, rolige Qi Gong-bevegelser og hvilende stillinger får du tid til å lande og utforske bevegeligheten din. Du får personlig oppfølging og lett massasje i noen av stillingene.
Vi tilbyr introduksjonskurs med pust og yoga fra Tibet fra den esoteriske tummo-tradisjon. På kurset blir det innledende teori omkring buddhistisk filosofi og tibetansk buddhisme, pust og yoga fra Tibet.
Drømmeferie til Maldivene – der bare føtter møter øyliv, korallrev og stjernehimmel Lev barbentlivet på en liten lokal øy der korallrevet møter kritthvit sand og fargesprakende solnedganger. Her kommer du tett på naturen og får rom til å lande.
Golf og yoga utfyller hverandre på en naturlig måte. Sammen med yogaleder Henriette Lien inviterer vi til en fem dagers golfreise med spilleglede, velvære og hyggelig fellesskap – med rom for å nyte både spillet og alt det som skjer mellom slagene.
Fra travle basarer og krydderdufter til stille fjelldaler og gylne sanddyner. Opplev kontrastene i Marokko på en reise som vekker alle sanser og gir deg minner for livet. Marokkos magi – farger, dufter og uforglemmelige opplevelser.
Våkne til palmesus og start dagen med Pilates på Sri Lankas vakre sørkyst. Med Reformer i små grupper, fargerik mat og Det indiske hav rett utenfor døren får du en ferie som gjør godt for både kropp og sinn.
Et yogaretreat på vakre Koh Samui lar deg synke inn i sol, varme og strandliv. Dager med yoga, fascia movement, vegetarmat og egentid gir friere bevegelse, pusterom og ny energi. Koh Samui er en av Thailands vakreste øyer, med frodig natur, lyse strender og et roligere tempo.
En reise gjennom Sør-Afrika der opplevelsene står i kø - med rom for å lande underveis. Her møtes safari, yoga, vin og kystliv i en god kombinasjon av natur, energi og minneverdige øyeblikk. Ekte reiseglede i balanse.
Bli med til et historisk kloster i Umbria, der oliventrær og åser omgir oss på alle kanter. Sammen med yogalærer Silje Sridharana Indreeide blir det yoga, mantra, italienske smaker og en tur til vakre Assisi – med god tid til å nyte livet underveis.
Drøm deg bort på en solfylt yoga- og velværereise til vakre Porto Cesareo i Puglia, Sør-Italia. Nyt lokale smaker, båtturer og avslapning som fyller kroppen med energi, balanse og livsglede.
Dette er yogareisen for livsnytere som lengter etter en uke i solen, og ønsker å reise direkte fra Bergen! Her skal vi praktisere yoga som passer for alle kropper. Velkommen til solfylte dager, frodige omgivelser og minner for livet!
Bli med på en unik yogareise til Kerala, hvor palmestrender og beroligende ayurveda møter livlige gater i Kochi. En perfekt kombinasjon av yoga, velvære, kultur og indre ro. Langs den palmekledde kysten i Kerala ligger Nattika, hvor tempoet senkes og dagene får en mykere rytme.
La romjulen bli en reise gjennom Indias kontraster. Fra Delhis livlige gater til Goas rolige strender opplever du kultur, ritualer, lokale perler og en yogisk livsstil i vakre omgivelser. Opplev fargerike India – landet der eldgamle tradisjoner møter pulserende storbyliv og fredfulle strender.
16 yogaklasser veiledet med intuitiv tilnærming som inkluderer friskt nærvær i øyeblikket, samtidig som du får bredden av Hatha Yoga med fysiske øvelser, pust, meditasjon og avspenning. Du får tilgang på 1 ny klasse hver uke. Når du har fått alle klassene, har du tilgang ett helt år.
Løft ditt event med helhetlig trening, som gir styrket fysisk og mental helse for ansatte i din bedrift. Vi designer YOGA program som passer inn med bedriftens fokus.
En uke med yoga, Qi gong og gresk livsglede rett ved havet.
Yogaferie & Qigong PELOPONNES 13- 20 JUNI
4 - 11 januar 2026 Vinterens varme pust - Yoga & Qigong ferie i Gran Canaria
Start dagen med ro, nærvær og styrkende yoga
En fordypende klassisk yogapraksis der kropp, energi og oppmerksomhet forenes.
En variert yogapraksis hvor du kan slippe alt annet fra deg, bli mykere både fysisk og mentalt og lade opp innenifra.
En yogaklasse med kombinasjonen fysisk utfordring og indre tilstedeværelse.