Vi tilbyr kurs i pilates for voksne. Pilates er en forebyggende styrketrening for hele kroppen, for alle unge, eldre, disse som jobber med kroppen i mange år og disse som ønsker å starte.
Innhold:
Vi styrker hele kroppen med ekstra fokus på magen, som gir ryggen bedre fleksibilitet og styrke, og resten av kroppen frihet og mobilitet. I tillegg øker man fleksibiliteten i ledd og muskler, forbedrer lungekapasiteten og styrker den dyptliggende skjellet-nære muskulaturen - stabiliseringsmuskulaturen. Gjennom trening fokusere vi på treningsformens seks grunnprinsipper: konsentrasjon, presisjon, sentrering, pust, flyt og kontroll.
Målgruppe for kurset:
Voksne som ønsker kurs i pilates
Kursmateriell:
Vi trener uten sko. Ta med din egen matte.
Litt om KALJAN Studio:
Pedagoger og koreografer fra KALJAN Studio ønsker å dele kunnskap, ferdigheter og erfaring med deg! Vi tilbyr undervisning til enhver som er nysgjerrig på dans og bevegelse. Ditt nåværende ferdighetsnivå har ingen betydning. Du skal forbedre dine ferdigheter i eget tempo og ha det moro samtidig.