Nærmer du deg fødsel? Send mail så ordner vi sånn at du kan vær med så lenge du ønsker! Med Mathilde Pilskog - gravidyogainstruktør og kvinnehelsefysioterapeut Bli med på yoga for gravide.
Kurset vil gi deg et rom hvor du kan koble av, få ro og pustet samtidig som du styrker og gjør gode bevegelser for en kropp som er i stadig endring. I timene vil du få gode verktøy for svangerskapet og inn mot, og i fødsel. I kurset vil vi ha myke, gode og styrkende flytsekvenser. Øvelser for oppmykning og bevegelighet. Hver time avsluttes med avspenning.
“Jeg gikk på Mathilde sin gravidyoga da jeg gikk gravid for tredje gang. Jeg gledet meg til hver eneste time, av flere grunner. Mathilde har mye kunnskap om kvinnekroppen generelt og den gravide kvinnekroppen og fødsel spesielt. Mathilde skapte en trygg og varm atmosfære, noe som medførte at timene ble et godt sted å også bli kjent med andre gravide. Det var både styrkende og avslappende timer, som medførte at jeg følte meg mer forberedt og klar for fødsel. Jeg fikk faktisk tilbakemelding under fødselen om at jeg hadde god og effektiv pusteteknikk, noe jeg er overbevist om har sammenheng med yogatimene hos Mathilde. Jeg anbefaler dette kurset på det varmeste!” - Tidligere deltaker
Kurset passer for deg som er i alle trimestere og du kan være med helt frem til du føder. Du trenger ingen forkunnskaper om yoga. Vi tilpasser øvelser etter din form og dine behov, og de er gode for deg med bekkenleddsmerter.
Varmt velkommen!
PS: ledige plasser på nåværende kurs. Bli med på drop in frem til dette starter om du ønsker.