Vi tilbyr pilateskurs for voksne. Dette er styrketrening og bevegelighetstrening med fokus på de musklene som gir god støtte, kroppens kjernemuskulatur. Denne kombinasjonen gjør at man får trent musklene maksimalt og får en kropp som fungerer i hverdagen.
Innhold:
Fokus på pust og tilstedeværelse gir maksimalt utbytte av øvelsene og en god avkobling i hverdagen. Pilates passer for alle voksne uansett alder og fysisk form.
Pedagog: Tina
Tilleggsinformasjon:
• Vi har uforpliktende prøvetime på alle kurs
Målgruppe for kurset:
Voksne født fra 1933 - 2006 som ønsker pilateskurs