Vi puster og beveger kroppen slik det kjennes ut som den ber om, og vi vender oppmerksomheten innover.
Klassen har en myk start og fortsetter med fysiske øvelser, pusteøvelser og korte meditasjoner. Vi avslutter med Yoga Nidra, yogisk søvn.
Disse to ukene før påske er en introduksjon til min yogaundervisning.
Etter påske kommer et nytt kurs; varighet fire uker.