Kurs i helse og kosthold

Det har vært mye fokus på helse og kosthold de siste årene og mange har blitt mer oppmerksomme på kostholdet sitt. I denne kategorien finner du kostholdskurs og slankekurs. Du vil også finne kurs om fordøyelse og økologisk mat. Hvis du ikke finner kurset du leter etter, oppfordrer vi deg til å ta kontakt med oss, så finner vi det for deg.

Helhetlig helse - nettkurs

Helhetlig helse handler om helse, ernæring og livsstil. Kurset gir en innføring i ernæring, matkvalitet og hvordan mat påvirker kroppen vår. Det fokuserer på en sunn livsstil med aktivitet, hvile og stresshåndtering. Kurset bidrar til å øke din bevissthet om å iverksette gode tiltak for din helse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 3900 kr

Helsefagarbeider - nettstudium for fagbrev

Studiet består av de tre nettkursene Kommunikasjon og samhandling, Helsefremmende arbeid og Yrkesliv i helsearbeiderfaget. Til sammen dekker de teorien i Helsefagarbeider etter læreplankode HEA03-03.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 17900 kr

Helsefremmende arbeid - Helsefagarbeider - nettkurs

HEA-Helsefremmende arbeid skal gi kunnskap og forståelse av helseaspektene man kommer bort i som helsefagarbeider.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 6900 kr

Kommunikasjon og samhandling - Helsefagarbeider - nettkurs

HEA - Kommunikasjon og samhandling handler om hvordan kommunikasjon mellom mennesker kan fremme helse og sosial utvikling.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 6900 kr

Medikamentregning - nettkurs

Alltid alt rett i medikamentregning er en av forutsetningene for riktig medisinering. Gode læringsopplegg for opplæring og oppdatering av denne kunnskapen er derfor viktig.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 300 kr

Yrkesliv i helsearbeiderfag - nettkurs

HEA-Yrkesliv skal gi kunnskap og forståelse for hvordan en helsefagarbeider skal utøve yrket

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 6900 kr

Autisme kan behandles - nettkurs

I dette kurset vil Advokat Jørgen Klaveness Østfold fortelle hvordan det er mulig å behandle autisme ved hjelp av kostholdsendringer. Kostomlegging kan gi dramatiske endringer og med riktig behandling kan symptomene bli mye mindre.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 6 måneder 999 kr

Cellesalt, melk og gluten - nettkurs

Vi tilbyr foredrag med ernæringsveileder og homeopat Kirsti Johanne Longva om bruk av mel, melk og cellesalt. Cellesalter er sammensatt av en rekke ulike mineraler kroppen trenger. Man kan finne noen av de samme mineralene i diverse tilskudd man kan kjøpe på helsekosten.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 6 måneder 299 kr

Drikke av denne? kostholdsveiledning - nettkurs

Vi tilbyr nettkurset Drikke av denne? kostholdsveiledning - nettkurs30 minutter med ernæring- og kostholdsveiledning. Intervjuer med fagpersoner og flere unge som fikk overskudd og skikk på livet sitt kun ved å spise litt annerledes.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 3 måneder 230 kr

Er tale gull - om afasi og positivisme - nettkurs

Afasi er den medisinske betegnelsen på språkvansker som skyldes en skade i hjernen hos et individ som har gjennomgått en normal språklig utvikling inntil tidspunktet for skaden. Afasi kjennetegnes av vansker med å forstå og bruke tale og skrift på normal måte

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 3 måneder 250 kr

Frisk hele livet - nettkurs

Dag Viljen Poleszynski er fagredaktør og han har skrevet ere bøker og hundrevis av artikler om kosthold, med blikk på den evolusjonære biologien. Dag Viljen er også redaktør i magasinet VOF. Her er han med snakk om helse og kosthold sakt på den billedlige måten.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 6 måneder 300 kr

Gå ned i vekt - nettkurs

I dette kurset lærer du hvordan du kan bruke Goal Mapping for å gå ned i vekt. Goal Mapping er et fantastisk verktøy å bruke for å gå ned i vekt! Du har kanskje opplevd jojo slanking tidligere? Kanskje flere ganger også. Du vet at du klarer å gå ned i vekt.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 12 måneder fra 790 kr

Hundsund Skolerestaurant - noe å kopiere - nettkurs

Vi tilbyr Hundsund Skolerestaurant - noe å kopiere - som nettkurs. Denne filmreportasjen er laget til foreldre og FAU på norske grunnskoler for å inspirere til oppbygging av ordentlige skolemattilbud på skoler, uten å vente på myndighetene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 3 måneder 250 kr

Omega 3 - Balanse - Antioksidant - nettkurs

Vi tilbyr Omega 3 - Balanse - Antioksidant som nettkurs. Vegard Holum har studert omega 3 fettsyrer i praksis. Som lærer og spesialpedagog har han i mange år arbeidet med de vanskeligste og mest urolige barna og ungdommene. Omega 3 virket.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 3 måneder 300 kr

Powered by nature (sunn helse) - nettkurs

Vi tilbyr kurset Powered by nature - nettkursDen best bevarte hemmeligheten innen den medisinske verden er at kroppen din leger seg selv om den har de rette forutsetninger. Enten bevisst eller ubevisst, kan vi alle bli litt frustrert over vår helse og ha et reelt ønske om å bli frisk og i god form.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 12 måneder 6.000 kr

P-piller og hormonprevensjon - nettkurs

Tre leger, en helsesøster, en kiropraktor og tre homeopater snakker om hva P-pillene egentlig gjør i kroppen til unge jenter, helt ned til 12 a°rs alderen. Foreldrene er sjelden med på avgjørelsen om at jenta begynner på P-piller.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 3 måneder 360 kr

Stabilt blodsukker - nettkurs

Stabilt Blodsukker er 2 foredrag i en film. Det første foredraget er av Unni Pedersen. Hun er kjemiingeniør og har lang erfaring som kostholdsveileder. Det andre foredraget omtaler også blodsukker og kosthold, melk og brødvarer (gluten).

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 6 måneder 300 kr

Stable blood sugar - nettkurs

We offer the netcourse Stable blood sugar. Unni Pedersen is a Chemical engineer and homeopath. She will, together with Dag Viljen Poleszynski, give you important knowledge so you can choose more correctly what you eat.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 6 måneder 299 kr

Vaksinasjon, velsignelse eller belastning? - nettkurs

Mange foreldre opplever at spørsmaålet om vaksinasjon er vanskelig å ta stilling til. Skal de velge risikoen ved ikke å vaksinere eller blindt følge barnevaksinasjonsprogrammet? Foreldre som tviler, kan oppleve seg ledet av helsesøster, lege på helsestasjonen eller andre til å ta alle vaksiner.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 3 måneder 360 kr

Ernæring og bærekraftig kosthold - nettbasert

Vi tilbyr nettbasert studie i ernæring og bærekraftig kosthold. I et stadig større landskap av kostholdsinformasjon og meningsutvekslinger fra nyheter, sosiale medier, influensere, aviser, myndigheter og akademikere, er det uoversiktlig å vite hva man egentlig skal forholde seg til.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie Du kan bruke inntil 6 mnd på å gjen... 10.500 kr

Ernæringsfaglige tjenester for din bedrift

Trenger din bedrift ernæringsfaglige tjenester? Jeg hjelper ditt firma eller din organisasjon med produktutvikling eller ernæringsrådgivning. Har dine ansatte hjemmekontor eller lange dager på kontoret? Jeg hjelper dine ansatte å holde produktiviteten oppe!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Hele landet Hele landet Ta kontakt kr

Foredrag og workshops om ernæring

Ernæring er et aktuelt tema for mange, og gjennom foredrag og workshops inspirerer jeg din gjeng til å få mer energi gjennom et godt kosthold! Glem wienerbrød som møtemat, her er det full energi med smart mat som gjelder!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Hele landet Hele landet Ta kontakt kr

Kostholdsveiledning - Online

Sitt i sofaen og lær om kosthold! Eller ta meg med på en tur i skogen mens du lytter til smarte råd som kan hjelpe deg til bedre helse. Jeg gjør kosthold enkelt på din egen skjerm, slik at du selv kan ta gode valg når det gjelder din helse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie Ta kontakt kr

Kostholdsveiledning - Privat

Få en grundig konsultasjon om din helse i forhold til ernæring! Du får kostveiledning med utgangspunkt i deg selv og dine vaner. Du får råd om endring som kan gjøres for å få bedre helse, enten det gjelder livsstilsendring, vektendring eller problemstillinger knyttet til sykdom eller trening.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen Ta kontakt kr
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum Ta kontakt kr

Behandling av nakke, skuldre og armer del 1

Vi tilbyr kurs i behandling av nakke, skuldre og armer del 1 av 2 deler. Dette er et manuell - terapeutisk behandlerkurs og inngår i utdanningen til Naturmedisinsk Muskelterapeut. Studiet er NNH godkjent. Belastningsskader, smerter og spenninger i muskler og skjelett er et økende hverdagsproblem.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Haugesund Haugesund 05.02.2026 4 dager05.02.2026 6.590 pr del kr

Behandling av nakke, skuldre og armer del 2

Vi tilbyr kurs i behandling av nakke, skuldre og armer del 2 av 2 deler. Dette er et manuell - terapeutisk behandlerkurs og inngår i utdanningen til Muskelterapeut - NNH godkjent Belastningsskader, smerter og spenninger i muskler og skjelett er et økende hverdagsproblem.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Haugesund Haugesund 05.03.2026 4 dager05.03.2026 6.590 pr del kr

Manuell lymfedrenasje - modul 1 og 2

Vi tilbyr kurs i manuell lymfedrenasje modul 1 og 2. Kurset er NNH- godkjent som faglig oppdatering, 10% til medlemmer. De fleste pasienter med lymfødem trenger behandling for å redusere ødemet, lindre plager, forebygge komplikasjoner og bedre funksjonen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Haugesund Haugesund 3 dager 4.950 kr

Mindset Trivselvekt - Online undervisning

Oppdag hemmeligheten bak din drømmekropp. Få sannheten om hvordan tanker og følelser påvirker dine resultater. Hvordan gå fra en kropp du misliker, til en kropp du elsker og trives med ved endring av mindset. & Smarte kostholdstips som alle kan klare!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 120 minutter

Bruk av makt og tvang i helse og omsorg rettsregler, fag og etikk

Bruk av makt og tvang knyttet til helsehjelp overfor pasienter uten samtykkekompetanse forekommer fra tid til annen, og kan i enkelte situasjoner være nødvendig. Da er det viktig at alle ansatte kjenner seg trygg på rettsreglene og etikken som er knyttet til dette.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 1 dag 2.650 kr
Steinkjer Steinkjer 1 dag 2.650 kr
Stjørdal Stjørdal 1 dag 2.650 kr

Ernæring og livsstil

Vi tilbyr kurs om ernæring og livsstil. Kosthold og livsstil påvirker vår fysiske og psykiske helse - det vet vi! Små justeringer kan gi stor effekt og virke forebyggende på ulike sykdommer og lidelser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 1 dag 2.650 kr
Stavanger Stavanger 1 dag 2.650 kr

Helsepersonelloven - pasient og brukerrettighetsloven

Vi tilbyr kurs i Helsepersonelloven. Pasient- og brukerrettighetsloven. Helse- og omsorgstjenesteloven. De tre grunnleggende lovene som ligger til grunn for de ansattes arbeid i helse- og omsorgstjenesten, gjennomgås på ett og samme kurs!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Stjørdal Stjørdal 1 dag 2.650 kr

Hverdagsrehabilitering

Vi tilbyr kurs i hverdagsrehabilitering. Deltakerne får grunnleggende kunnskap om hverdagsrehabilitering med en praktisk tilnærming. Deltakerne får innsikt i hvordan ledelsen, hjemmetjenester, institusjonstjenester og rehabiliteringstjenester må jobbe sammen for å lykkes med hverdagsrehabilitering.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 1 dag 2.650 kr
Stavanger Stavanger 1 dag 2.650 kr
Stjørdal Stjørdal 1 dag 2.650 kr

Juss for ledere i helse- og omsorgstjenesten

Vi tilbyr juss for ledere i helse og omsorgstjenesten over 2 samlinger. Studentene skal tilegne seg kunnskap om den juridiske metoden på helserettens område som basis for å forstå reglenes innhold.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, St. Hanshaugen Oslo, St. Hanshaugen 2 samlinger a 2 dager 10.740 kr

Lederutdanning - Helse og omsorg, modul 1

Vi tilbyr lederutdanning i helse og omsorg - modul 1. Har du lyst å bli leder? Eller ønsker du å stå bedre i lederrollen? Siden oppstarten i 2012 har vi på dette landsdekkende studiet hatt deltakelse fra over 190 kommuner, og 3500 deltakere har vært i studieløpet på en eller flere moduler i studiet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Tromsø Tromsø 4 dager 13.230 kr
Trondheim Trondheim 4 dager 13.230 kr

Lederutdanning - Helse og omsorg, modul 2

Vi tilbyr lederutdanning, helse og omsorg, modul 2 - strategisk kompetanseplanlegging, styring og utvikling. Studiets til sammen 9 moduler kan tas enkeltvis og uavhengig av hverandre, og hver modul gir 7,5 studiepoeng ved fullført eksamen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 4 dager 14.350 kr
Tromsø, Scandic Grand ... Tromsø 4 dager 14.350 kr
Tromsø, Sydspissen Hot... Tromsø 4 dager 14.350 kr
Trondheim Trondheim 4 dager 14.350 kr

Lederutdanning - Helse og omsorg, modul 3+7

Vi tilbyr lederutdanning i helse og omsorg modul 3+7. Har du lyst å bli leder? Eller ønsker du å stå bedre i lederrollen? Siden oppstarten i 2012 har vi på dette landsdekkende studiet hatt deltakelse fra over 190 kommuner, og 3.500 deltakere / 1.600 enkeltpersoner har vært / er i dette studieløpet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Tromsø Tromsø 7 dager 18.000 kr

Lederutdanning - Helse og omsorg, modul 4

Vi tilbyr lederutdanning, helse og omsorg modul 4. Mer enn 1.600 deltakere fra 170 kommuner har siden 2012 tatt en eller flere moduler i studiet "Lederutdanning - helse og omsorg". Dette verktøyet håndterer utfordringer i hverdagen innen helse- og omsorgssektoren i kommunene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 4 dager 13.530 kr

Lederutdanning - Helse og omsorg, modul 4+8

Vi tilbyr lederutdanning i helse og omsorg modul 4+8. Har du lyst å bli leder? Eller ønsker du å stå bedre i lederrollen? Siden oppstarten i 2012 har vi på dette landsdekkende studiet hatt deltakelse fra over 190 kommuner, og 3500 deltakere har vært i studieløpet på en eller flere moduler i studiet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Tromsø Tromsø 19.025 kr

Lederutdanning - Helse og omsorg, modul 5

Vi tilbyr lederutdanning i helse og omsorg - modul 5. I helse og omsorgstjenestene stilles det sterkere krav til juridisk kompetanse. Dette studiet vil gi deg oversikt over hvilke lover og regler som regulerer helse og omsorgstjenesten. Undervisningen bygger på studentenes praksiserfaring.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 4 dager 14.100 kr
Tromsø Tromsø 4 dager 14.100 kr
Trondheim Trondheim 4 dager 14.100 kr

Lederutdanning - Helse og omsorg, modul 6

Vi tilbyr lederutdanning i helse og omsorg - modul 6. Har du lyst å bli leder? Eller ønsker du å stå bedre i lederrollen? Siden oppstarten i 2012 har vi på dette landsdekkende studiet hatt deltakelse fra over 190 kommuner, og 3500 deltakere har vært i studieløpet på en eller flere moduler i studiet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Tromsø Tromsø 2 samlinger à 2 dager
Trondheim Trondheim 2 samlinger à 2 dager

Lederutdanning - Helse og omsorg, modul 7

Vi tilbyr lederutdanning i helse og omsorg - modul 7. Siden oppstarten i 2012 har vi på dette landsdekkende studiet hatt deltakelse fra over 170 kommuner, og 1.580 enkeltpersoner har vært / er i studieløpet på en eller flere moduler i studiet Lederutdanning - helse og omsorg.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 4 dager 14.210 kr

Lederutdanning - Helse og omsorg, modul 8

Vi tilbyr lederutdanning i helse og omsorg - modul 8. Har du lyst å bli leder? Eller ønsker du å stå bedre i lederrollen? Siden oppstarten i 2012 har vi på dette landsdekkende studiet hatt deltakelse fra over 170 kommuner, og 2700 deltakere / 1600 enkeltpersoner har vært/er i dette studieløpet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 2 samlinger à 2 dager 14.210 kr

Lederutdanning - Helse og omsorg, modul 9

Vi tilbyr lederutdanning i helse og omsorg - modul 9. Har du lyst å bli leder? Eller ønsker du å stå bedre i lederrollen? Siden oppstarten i 2012 har vi på dette landsdekkende studiet hatt deltakelse fra over 190 kommuner, og 3.500 deltakere / 1.600 enkeltpersoner har vært / er i dette studieløpet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 3 samlinger 23.015 kr

Lederutdanning, helse og omsorg - modul 3

Vi tilbyr lederutdanning, helse og omsorg - modul 3. Mer enn 2.700 deltakere fra over 115 kommuner har hittil deltatt på Lederutdanning - helse og omsorg. De får verktøy til å håndtere utfordringer i sin hverdag innen helse- og omsorgssektoren i kommunene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 4 dager 11.730 kr
Tromsø Tromsø 4 dager 11.730 kr
Trondheim Trondheim 4 dager 11.730 kr

Marte Meo-metoden - et virkemiddel i demensomsorgen

Vi tilbyr kurs i Marte Meo-metoden, et virkemiddel i demensomsorgen. Marte Meo-metoden, en filmveiledningsmetode i utviklings - og funksjonsstøttende kommunikasjon. Metoden ble utviklet av Maria Aarts fra Nederland på 1980-tallet, og er nå i bruk i mange land.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen, Fagforbundet H... Bergen 1 dag 2.450 kr
Bergen, Grand Hotel Te... Bergen 1 dag 2.450 kr
Tromsø Tromsø 1 dag 2.450 kr
Trondheim Trondheim 1 dag 2.450 kr

Mellom to stoler og bak sofaen -Fagdag om juss og fag i NAV/helse

Vi tilbyr fagdag om jus og fag i NAV og helse og omsorgstjenesten. Pasienter, brukere og tjenestemottakere kan oppleve å falle mellom to stoler i vår komplekse organisering av tjenester og ytelser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen, Grand Hotel Te... Bergen 1 dag 2.650 kr
Bergen, Augustin Hotel... Bergen 1 dag 2.650 kr
Tromsø Tromsø 1 dag 2.650 kr
Trondheim Trondheim 1 dag 2.650 kr
Ullensaker Ullensaker 1 dag 2.650 kr

Omsorg, ernæring og etiske dilemmaer ved livets slutt

Kurset er ment å gi trygghet og kunnskap om hva som skjer ved livets slutt, slik at den enkelte står bedre rustet i krevende situasjoner. Kurset vil bestå av forelesning, diskusjoner i gruppe og plenum og erfaringsutveksling.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 1 dag 2.350 kr
Drammen Drammen 1 dag 2.350 kr
Sandefjord Sandefjord 1 dag 2.350 kr
Stavanger Stavanger 1 dag 2.350 kr
Tønsberg Tønsberg 1 dag 2.350 kr
Ullensaker Ullensaker 1 dag 2.350 kr
Ål Ål 1 dag 2.350 kr

Overvekt hos barn - mat og måltider i barnehage og SFO

Vi tilbyr kurs om overvekt hos barn - mat og måltider i barnehage og SFO. Hvordan kan vi møte utfordringer med økende overvektsproblematikk hos barn? Vi vet at vaner og handlingsmønstre tar form allerede fra tidlig alder. Gode vaner som tilegnes i barnealder, kan derfor vare livet ut.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen 1 dag 2.450 kr

Riktig kost og ernæring - ei forutsetning for god helse

Vi tilbyr kurs om riktig kost og ernæring - ei forutsetning for god helse. Formålet med kurset er å bidra til økt forståelse for kostholdets betydning for god helse og forebygging av sykdommer. Mat kan være den rette medisin.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bergen Bergen 1 dag 2.000 kr
Steinkjer Steinkjer 1 dag 2.000 kr

Riktig kosthold til rett tid

Formålet er å gi økt kunnskap og forståelse for viktigheten av god ernæringspraksis. Gi praktiske tips og verktøy som gjør det lettere å ivareta pasientens ernæringsbehov i arbeidshverdagen, og på den måten øke deltakernes motivasjon og interesse for området mat og ernæring.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Kristiansand Kristiansand 1 dag 2.150 kr

FREDRIKSTAD, Tai Chi og Qi Gong kurs DAGTID

Bli med og lær deg Tai Chi! Tai Chi er blant de mest populære treningsformene i verden og interessen vokser stadig her i landet. Tai Chi fokuserer på avspenning, styrking av kjernemuskulatur, pust, meditasjon, holdning og balanse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Fredrikstad Fredrikstad 22.01.2026 9 ganger22.01.2026 2970 kr

 |  1 2 3 4 5 6 7 8   |  Neste side >>