På våre matlagningskurs lærer vi om «raw food», som er tilberedning av frukt, grønnsaker, nøtter og frø uten varmebehandlig- altså rå mat.
Raw food er rett og slett rå mat. Gjennom å tilberede maten så skånsomt som mulig, uten varmebehandling, så får du frem mange viktige næringsstoffer som vi ellers går glipp av.
Flere og flere opplever fordeler med og unnvike gluten og sukker. Når vi baker så beholder vi gleden ved å nyte fantastiske kaker, gode brød og deilige kjeks, men uten der-på-føelsen.
Å spise vegetar gjør vi av forskjellige grunner: for bedre helse, for dyrene, for miljøet, for det det er billigere. Men ikke minst fordi grønnsaker kan smake så fantastisk godt. På våre kokekurs lærer du å lage vegetariske retter som et alternativ til og/eller komplement til tradisjonell norsk kost
Kostrådgiver er en selvstendig, helgebasert modul fra utdannelsen til Personlig Trener hvor du får grunnleggende kunnskaper i ernæring og ernæringsrelaterte spørsmål. Du får lære hvordan du kan benytte ulike verktøy for å kunne gi kostholdsveiledning.
Stress + dårlig mat + lite aktivitet = menn med mage
Vi tilbyr kurs i TEK, Trening / ergonomi / kosthold. Her lærer vi om forskjellige treningsmetoder, teorier og øvelser. Vi lærer oss teoretisk og praktisk ergonomi. Løfteteknikk, arbeidsstillinger, sittestillinger.
Fagskoleutdanning i Ernæring i pleie- og omsorgstjenester retter seg mot ansatte som arbeider innen sykehjem, hjemmetjeneste, sykehus, boliger for mennesker med utviklingshemming, dagsentra, avlastningshjem og andre områder innen helse og omsorg hvor ernæring vektlegges.
Kosthold og helse bygger videre fra emnet Kosthold og trening og gir ytterligere kompetanse for å jobbe med veiledning innen ernæring for friske mennesker.
Trening og kosthold henger nøye sammen. Emnet gir deg kunnskap til å veilede innenfor ernæring i forhold til prestasjon, helse og vekt.
Fysisk aktivitet og kosthold er nøkkelen til et godt liv med økt energi og bedret selvtillit. Trening er med på å gi mestringsfølelse og vil hjelpe på den psykiske helsen så vel som den fysiske. IT´S WORKOUT vil gi resultater hjemme, ute eller på kontoret!