Få tilgang til mer energi og kraft. Lær å sette gode grenser for deg selv og andre - Om du kjenner at det er sider i ditt liv som trenger sin endring, mønstre du går i eller at du ønsker å steppe opp i ditt eget liv, da kan dette være noe for deg.
Kanskje dere er en guttegjeng eller en venninnegjeng/klubb/forening som ønsker å ha fokus på dette i lag. Det kjøres på kveldstid i Ingbjørgs Pusterom, Jernbanegata 4 i Bryne sentrum.
Unn deg selv en dag der vi sammen finner kilden til ro og glede. Ved å undre deg litt og gjøre avslappende øvelser kan det bli en givende og inspirerende dag i Ingbjørgs Pusterom på Bryne. Ingvard Wilhelmsen sier: Bli sjef i eget liv!
Er du klar for litt justeringer? Trenger du et løft? Rydde litt i tanker og følelser? Kanskje du har litt muskelspenninger? I Ingbjørgs Pusterom er det rom for endringer i trygge omgivelser. Beroligende musikk, varme, fred og ro i rommet.
Klar for mer oversikt over hverdagen din og mer fred og ro i hode og kropp? Mer energi, bedre søvn, bedre samarbeidsevne. Tenke klarere og bedre forståelse for dine tanker og følelser, slik at du lettere aksepterer deg selv. Større selvinnsikt.
Vi tilbyr kurs i mindfulness. Etter en helg med tilstedeværelse og «fred og ro på brekkekanten» er du full av energi til både det ene og andre. Du vil se hverdagen din med litt andre øyne etter denne helgen. God tid til å undre deg. Bli med på en fantastisk helg langs kysten.
Vi tilbyr mindfulnesskurs og/eller foredrag til alle typer bedrifter. Pusten er undervurdert, både av leger og blant folk flest. Overlege Audun Myskja forteller i sin bok hvordan pusten kan brukes til å få kropp og sinn over i gode, positive spor.
Trenger du eller din arbeidstaker et «pusterom» i hverdagen? Merker du at begeret begynner å fylles opp? Ofte hjelper det å snakke med noen. Med walk and talk får du snakket av deg problemer og bekymringer mens du går.
Bli sertifisert Mindfulness-instruktør hos NOCNA og lær å skape ro, balanse og nærvær – både for deg selv og for andre.
Dette er et kurs for de som allerede har kjennskap til mindfulness og ønsker en fordypning. Kurset handler om å se inn i dypet av seg selv, på en helt ærlig måte gjennom direkte observasjon.
Vi tilbyr grunnleggende kurs i mindfulness. Dette kurset handler om å bli kjent med fundamentene i mindfulness og hva mindfulness egentlig er. Vi undersøker hvordan mindfulness gir oss muligheten til å bryte ut av gamle ubevisste tanke, følelse og adferdsmønstre.
Ønsker du å lære mer om mindfulness og hva det kan gjøre for deg? Thomas tilbyr privat timer for de som ønsker dette. Dette gir en flott mulighet til å utforske egne utfordringer i ro og mak. Her kan man finne ut av og bearbeide ulike problemstillinger fra et mindfulness perspektiv.
Gjenoppdag indre balanse og ro i hverdagen med KUNSTEN Å FINNE RO. Et jordnært og helhetlig kurs i stressmestring, mindfulness, bevissthet (tankesett) og emosjonell intelligens. For deg som ønsker dypt virkningsfulle verktøy for å finne ro og stresse ned, jobbe dypt, men samtidig rett på sak.
Du får erfaring med ulike aktive og stillesittende teknikker slik at du kan velge en som passer for deg. Du får kunnskap til å kunne praktisere på egenhånd etter kurset. Du lærer å få kontroll over den overtenkende hjernen, noe som fører til færre bekymringer, mindre grubling og større indre ro.
Vi tilbyr kurs i mindfulness for ledere. Ønsker du å lede mer effektivt? Å bli oppfattet som en oppmerksom, motiverende og tydelig leder? Å ha større selvkontroll og mestre ditt stress bedre? Kvaliteten på ditt lederskap er avhengig av din selvledelse.
Vi tilbyr bedriftsinternt kurs i mindfulness for ledere. Ønsker du å lede mer effektivt? Å bli oppfattet som en oppmerksom, motiverende og tydelig leder? Å ha større selvkontroll og mestre ditt stress bedre? Kvaliteten på ditt lederskap er avhengig av din selvledelse.
Zen House, Oslo, invites you to the beautiful world of dot mandalas and mindfulness. Their circular shape and symmetry is very pleasing to the eye, and creating them is a deeply relaxing process. You will learn how to create beautiful dot mandalas and be fully immersed in the present moment.
Vi tilbyr kurs i mindfulness og meditasjon. Meditasjon er noe alle kan lære og ha glede av. Meditasjon er en trening i å erfare livet direkte uten det filteret som tankene våre utgjør. Mindfulness utvikles gjennom å benytte meditasjonsteknikker som øver opp vår evne til å være til stede her-og-nå.
Zen House inviterer til ukentlige meditasjoner med Zazen. Zazen, som direkte oversatt betyr sittende meditasjon, er en meditasjon der du ved å sitte rolig i riktig sittestilling og fokus på pusten, gradvis stilner tanketrafikken og roer sinnet.
Vi tilbyr meditasjonlærer utdanning med mindfulness, pustearbeid, pranayama, hatha & kriya yoga - En reise i personlig utvikling. Meditasjons utdanningen går over 7 moduler i løpet av 1 år, syv helger av 3 hele dager samt en retreat i vakre omgivelser.
Vi tilbyr Yoga lærerutdanning med mindfulness & personlig utvikling. Utdanningen passer for deg som ønsker å kunne undervise yoga etter endt utdanning, men også for deg som ønsker å bruke utdanningen bare for egenutvikling og å fordype deg din egen yoga praksis og mindfulness/meditasjon.