Vi tilbyr kurs i meditasjon og mindfulness. Taracenter formidler mindfulness meditasjon og mentale øvelser, pusteøvelser for nybegynnere og mer fordypende meditasjons teknikker fra tibetansk buddhisme i kombinasjon med kreative metoder.
Vi tilbyr utdanning som mindfulness instruktør. Dette innebærer blant annet opplæring innen grunnleggende filosofi, mental trening med mindfulness, pusteteknikker fra den tibetanske yoga-tradisjon med mere. Vi er opptatt av å gjøre vår undervisning aktuell og erfaringsbasert.
Jeg tilbyr kurs i Yin yoga - Stretch Yoga med mindful tilnærming. Rolige, dype strekk som styrker kropp og sinn, med innslag av Qi Gong og lett massasje i hvilende stillinger. Pensjonister 67+ får 10 % rabatt. Viktig info om påmelding nederst.
Velkommen til 2,5 timer med rolige bevegelser, myke og dypere tøyninger, bevisst pust og avspenning. Vi kombinerer Yin Yoga, Stretch Yoga og mindful bevegelse for å utforske kroppens bevegelighet, redusere spenninger og finne mer ro.
Velkommen til en myk og nærende helgesamling under Mørketidsfestivalen 13.–14. november i dansesalen på AKS. Yin & Yang Yoga, pust, avspenning og lett massasje – med nervesystemet, vagusnerven og egenomsorg som tema. For både nybegynnere og deg med erfaring.
Jeg tilbyr kurs i Yin & Stretch Yoga med mindful tilnærming. Rolige, dype strekk som styrker kropp og sinn, med innslag av Qi Gong og lett massasje i hvilende stillinger. Pensjonister 67+ får 10 % rabatt. Viktig info om påmelding nederst.
Jeg tilbyr kurs i Yin & Stretch Yoga med mindful tilnærming. Rolige, dype strekk som styrker kropp og sinn, med innslag av Qi Gong og lett massasje i hvilende stillinger. Vi stimulere og aktiverer vagusnerven med pusteteknikker Pensjonister 67+ får 10 % rabatt. Viktig info om påmelding neders
Jeg tilbyr kurs i Yin & Stretch Yoga med mindful tilnærming. Rolige, dype strekk som styrker kropp og sinn, med innslag av Qi Gong og lett massasje i hvilende stillinger. Vi stimulerere og aktiverer vagusnerven med pusteteknikker Pensjonister 67+ får 10 % rabatt. Viktig info om påmelding nede
Rolig og terapeutisk Yin yoga med fokus på pust, avspenning og myke strekk. Perfekt for deg som ønsker mindre stress, bedre søvn og mer ro i kroppen. Små grupper gir trygg og personlig oppfølging. Pensjonister 67+ får 10 % rabatt. Kurset gjennomføres ved minimum 4 deltakere
Gi deg selv et pusterom på torsdager. Med Yin Yoga, myke strekk, rolige Qi Gong-bevegelser og hvilende stillinger får du tid til å lande og utforske bevegeligheten din. Du får personlig oppfølging og lett massasje i noen av stillingene.
Vi ser bak dine begrensninger, hindre, misforståelser og feilslutninger. Og vi hjelper deg å hente fram dine gaver, kvaliteter, styrker og evner. Vi spesialiserer oss på coaching og selvutviklingskurs som er dyptgripende og permanent.
Vi tilbyr minikurset jobb på lag med hjernen for bedrifter. Jobb på lag med hjernen, slik at du kan ha en god og effektiv arbeidshverdag. Hjernen kan ses på som en muskel som trenger jevnlig belastning for å utvikle og vedlikeholde sin styrke.
Vi tilbyr kurset Mindful Yoga og Egenomsorg. Egentid i fjellheimen der du har muligheten til å roe ned, praktisere mindful yoga og meditasjon, gå rolige fjellturer og oppleve stillheten sammen med andre. Vi trener våre fokus ferdigheter. Gi deg selv en gave, som kan ha betydning for resten av livet!
Vi tilbyr kurset Mindfulness og Egenomsorg. En gave til deg selv! En langhelg med egenomsorg der du har muligheten til å roe ned, praktisere mindful yoga og meditasjon, gå rolige fjellturer og oppleve stillheten sammen med andre.
Vi tilbyr Ro – Fokus – Robust 6 ukers kurs i mindfulness. Få kontroll på det unødvendige stresset. Nettkurset er modulbasert og gjennomføres som bedriftsinternt kurs etter bestilling. Vår passion er å hjelpe deg, slik at du får kontroll på det unødvendige stresset!
Vi tilbyr minikurset om robusthet. Arbeidslivet og livet ellers er ikke perfekt til enhver tid. Selv om du kanskje er godt fornøyd med hvordan du har det akkurat nå, vil du møte hindringer, utfordringer og tilbakeslag som vil teste deg som mennesket.
Vi tilbyr minikurset selvledelse. For å leve gode liv må vi ta eget ansvar. For å oppleve mestring og prestasjon over tid, må grunnleggende faktorer være på plass. Effekten av selvledelse er økt bevissthet og evne til å prioritere og få til det man ønsker.
Vi tilbyr minikurset om stressmestring. Stress er blant de vanligste helseproblemene på norske arbeidsplasser og kan være et stort hinder for den enkelt medarbeider, samt et godt og produktivt arbeidsmiljø.
Vi tilbyr minikurset velvære. Velvære handler om å ha det bra. En opplevelse av balanse i et 24 timer perspektiv. Målet for kurset er at du skal få økt kunnskap, en repetisjon av det du allerede vet og bli inspirert, slik at du kan ta gode valg i din hverdag.
Dette er et kurs for de som allerede har kjennskap til mindfulness og ønsker en fordypning. Kurset handler om å se inn i dypet av seg selv, på en helt ærlig måte gjennom direkte observasjon.
Vi tilbyr grunnleggende kurs i mindfulness. Dette kurset handler om å bli kjent med fundamentene i mindfulness og hva mindfulness egentlig er. Vi undersøker hvordan mindfulness gir oss muligheten til å bryte ut av gamle ubevisste tanke, følelse og adferdsmønstre.
Ønsker du å lære mer om mindfulness og hva det kan gjøre for deg? Thomas tilbyr privat timer for de som ønsker dette. Dette gir en flott mulighet til å utforske egne utfordringer i ro og mak. Her kan man finne ut av og bearbeide ulike problemstillinger fra et mindfulness perspektiv.
Vi setter av fire helger der vi går i dybden med hjertemeditasjoner. Dette er for deg som fordype deg videre i den personlige veien inn, som gjenkjenner behovet for å sette av tid for at dette skal skje og som ønsker undersøke sammen med andre hva nærvær i hjertet kan.
Dette kurset gir deg en grundig innføring i mindfulness og i MBSR-programmet (Mindfulness-Based Stress Reduction) utviklet av Jon Kabat-Zinn. Du erfarer hvordan meditasjon og kroppslig tilstedeværelse kan styrke selvinnsikt, ro og indre klarhet.
Vi tilbyr mindfulness coaching. Med utgangspunkt i MBSR og øvrig Mindfulnesstrening vil vi tilrettelegge og avstemme forløpet etter dine ønsker og muligheter. Det gir plass til både personlig samtale og muligheten for å jobbe med mer personlige og spesifikke problemstillinger gjennom Mindfulness.
Velkommen til vår 14 måneders meditasjon og mindfulnessinstruktørutdanning – med mulighet for 6 måneders tilleggsutdannelse som MBSR-instruktør. Instruktørutdanningen gir deg solide verktøy og kunnskap til å undervise som sertifisert mindfulnessinstruktør.
Kanskje dere er en guttegjeng eller en venninnegjeng/klubb/forening som ønsker å ha fokus på dette i lag. Det kjøres på kveldstid i Ingbjørgs Pusterom, Jernbanegata 4 i Bryne sentrum.
Unn deg selv en dag der vi sammen finner kilden til ro og glede. Ved å undre deg litt og gjøre avslappende øvelser kan det bli en givende og inspirerende dag i Ingbjørgs Pusterom på Bryne. Ingvard Wilhelmsen sier: Bli sjef i eget liv!
Er du klar for litt justeringer? Trenger du et løft? Rydde litt i tanker og følelser? Kanskje du har litt muskelspenninger? I Ingbjørgs Pusterom er det rom for endringer i trygge omgivelser. Beroligende musikk, varme, fred og ro i rommet.
Klar for mer oversikt over hverdagen din og mer fred og ro i hode og kropp? Mer energi, bedre søvn, bedre samarbeidsevne. Tenke klarere og bedre forståelse for dine tanker og følelser, slik at du lettere aksepterer deg selv. Større selvinnsikt.
Vi tilbyr kurs i mindfulness. Etter en helg med tilstedeværelse og «fred og ro på brekkekanten» er du full av energi til både det ene og andre. Du vil se hverdagen din med litt andre øyne etter denne helgen. God tid til å undre deg. Bli med på en fantastisk helg langs kysten.
Vi tilbyr mindfulnesskurs og/eller foredrag til alle typer bedrifter. Pusten er undervurdert, både av leger og blant folk flest. Overlege Audun Myskja forteller i sin bok hvordan pusten kan brukes til å få kropp og sinn over i gode, positive spor.
Trenger du eller din arbeidstaker et «pusterom» i hverdagen? Merker du at begeret begynner å fylles opp? Ofte hjelper det å snakke med noen. Med walk and talk får du snakket av deg problemer og bekymringer mens du går.
Vi tilbyr kurs i kosthold & pilates på Rømskog SPA. Kamilla er ernæringsterapeut og sertifisert kursholder og Line er sertifisert pilates og mindfulness instruktør. I kursene våre formidler vi kunnskap og inspirasjon om kosthold og pilates / mindfulness.