Vi tilbyr yoga flyt via Zoo. En time med fokus på å løse opp i spenninger i ryggrad og hofter og samtidig styrke kroppen. Timen starter med fokus på pust, kjerne, vi varmer opp ryggrad og hofter, så går vi inn i styrkende sekvenser før vi avslutter med øvelser for å gi glipp på spenninger.
Målgruppe for kurset:
Timen passer også for nybegynnere og øvelsene kan modifiseres eller gjøres mer utfordrende ut i fra din dagsform og ønsker for din praksis.