Yoga og Pilates er ikke lenger bare eksotiske innslag for stive nordmenn. I dag finnes det mange forskjellige kurs og programmer innefor disse styrke og meditasjonsteknikkene. Her finner du disse i alle former for alle aldre og ferdighetsnivåer som for eksempel; ansurayoga, Hathayoga, yoga for gravide, poweryoga, yogadans, pilateskurs, pilates med ball, pilates for bedrifter osv. Med andre ord, her er det noe for deg, uansett ambisjonsnivå.
Vi tilbyr Yin Yang yoga lærerutdanning. Yin & Yang er to energier som komplimenterer hverandre, og de jobber konstant med å finne tilbake til enhet! Derfor praktiseres Yin Yoga aldri alene. Vi må alltid ha med balansen av Yang.
Vi tilbyr grunnutdanning i Yin Yoga. Du kan begynne å undervise Yin Yoga etter å ha deltatt på grunnutdanningen, men vi anbefaler deg å gå Yin Yoga fordypning også. Du vil bli guidet inn i lange Yin Yogaklasser så du virkelig får erfare din opplevelse av Yin Yoga i kropp, sinn og sjel.
Vi tilbyr online Yin Yoga utdanning. Utdanningen vil foregå etter forhåndsinnspilte filmer fra en yin yoga 75 timer utdanning på Groset Retreat. Du kan følge undervisningen i eget tempo. Du vil få tilsendt en undervisningsbok i posten som hører til utdanningen.
Vi tilbyr familie yoga retreat. 3. år på rad går jeg sammen med Nøsen Yoga og Fjellhotell for å holde familie-yoga helg. Jeg syntes tiden familien bruker sammen er ekstremt verdifull og ønsker å skape flere muligheter for nære relasjoner og gode minner. Naturen av yoga praksisen gir oss enda mer.
Vi tilbyr grunnkurs læretrening. I denne lærertreningen vil du få en ærlig og grundig erfaring i hvordan bruke yoga og meditasjon sammen med barn. Erfaring, ikke forståelse. Sammen med barn, ikke for barn.
Har du et ønske om å forstå deg selv bedre? Vil du ha mer klarhet og retning i livet, trenger du mer selvinnsikt og et sunnere selv bilde? Eller vil du lære yoga øvelser skikkelig, lære pusteteknikker og meditasjons øvelser?
Velkommen til vårt nye kurs som vi har kalt Ashtanga inspirert yoga. Dette er en dynamisk yogaform som er noe mer fysisk krevende, men som likevel passer for de fleste. Du trenger ingen forkunnskaper og du trenger ikke være spesielt myk eller sterk for å delta.
Vi tilbyr Dynamisk Yogaflyt. Med dynamiske bevegelsesekvenser hvor yogastillingene glir over i hverandre i takt med åndedrettet, øker du blodsirkulasjonen, styrker og tøyer musklene og kommer ut av timen med en bedre holdning og en ny letthet i kropp og sinn.
Vi tilbyr yogakurs for gravide. Yoga er et fantastisk verktøy som kan hjelpe deg med avspenning, avslapning og pust, i tillegg til å bygge styrke og finne frem den intuitive kraften i deg som du vil ha glede av gjennom graviditeten og fødselen.
Vi tilbyr kurs i rolig myk yoga. Dette er en rolig og myk yogaklasse, som passer for alle. Her får du tid til å utforske kroppen i hver øvelse for på en meditativ måte å komme i kontakt med din pust, kropp og sinn.
Vi tilbyr senior yogakurs. Senioryoga er for deg fra ca 60 år og oppover. Du lærer fysiske øvelser, pust og avspenning fra den klassiske yogaen, men tilpasset den eldre kroppens behov.
Tweens yoga er for barn fra de er ca 8/9 år og opp til de fyller 13 år. Disse barna er ikke ennå ungdom, men likevel ikke helt barn heller. Timen settes opp på barns premisser hvor vi formidler yoga gjennom lek, eventyr og moro.
Vi tilbyr yogakurs for ungdommer. Yoga tilrettelagt for ungdommer som er i en sårbar fase av livet, og trenger å ta vare på deg selv. På ungdomsyoga får du et rom for deg selv, hvor du kan komme som du er, og slipper å prestere.
Vi tilbyr Yin Yoga. Yin Yoga kurs passer for absolutt alle og vi har kurs både formiddag og kveld. Yin Yoga er en rolig og meditativ yogaform som passer for absolutt alle. De fleste stillingene gjør i liggende eller sittende på deilige, myke og varme ullmatter.
Vi tilbyr Yogaretreat Mallorca. Endelig kan vi ønske deg velkommen til en ny Yoga Retreat på vakre Cal Reiet Seks dager fylt med ulike typer yoga, meditasjoner, workshops, stillhet, ro, tilstedeværelse, massasje, velsmakende vegetarmat og gode opplevelser.
"I værekraft" Fordypning er i utgangspunktet retreatet for deg som allerede er noe kjent med mindfulness, meditasjon eller annen avspenning og oppmerksomhetstrening fra før. Vi skal til Paleochora som er en liten by med ekte gresk sjel!
Elin Snaprud tar deg med inn i temaet som handler om "å bare være". Gjennom enkle øvelser og oppmerksomt nærvær gir vi slipp på stress og "må og burde". I Finikas-bukta får vi alt vi trenger av sjø, strender, vill natur, stier og herlige kretanske måltider.
Vi feirer 10-års jubileum på Troulakis Beach, og her får du et topp retreat med ulike instruktører som tilbyr drop-in klasser innen personlig utvikling, mindfulness og yoga på dette fantastiske strandhotellet.