Kurs i mosjon og trim

Her finner du kurs for forskjellige typer mosjon og trim på treningstudio, hjemme og på arbeidsplassen. Du vil lære øvelser du kan gjøre hvor som helst, slik at du får tid til å trene selv om du har en hektisk hverdag. Du finner også kurs for å bli treningsinstruktør slik at du kan spe på inntekten samtidig som du trener.

Intervall/styrke

Denne treningen gir deg bedre kondisjon, økt løpefart og en sterkere kropp. Bli med på en økt som kombinerer puls og styrke – og som passer for alle, uansett form! Du trenger ikke være i god form for å bli med, men du vil garantert føle deg sterkere etterpå. Gøy å trene med andre.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Klepp Klepp 1 måned 549 kr

Lær & Løp

Vil du i gang med løping, men vet ikke hvor du skal starte? Bli med på Lær & Løp – et 8-ukers kurs som gir deg motivasjon og løpeglede i fellesskap. Perfekt for deg som vil komme i gang og kjenne mestring i hvert steg!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Time / Bryne Time / Bryne 8 uker 990 kr

Seniortrening (65+)

Er du over 60 år og har lyst å holde deg i form? Bli med flinke Linn på trening. Hun jobber med eldre og ser viktigheten med å holde seg i form. Hun har varierte og kjekke treningsøkter som tilpasses den formen du er i..

Sted Neste kurs Varighet Pris
Klepp Klepp 1 måned 549 kr

Styrketrening ute

Liker du å trene ute i frisk luft? Bli med flinke og motiverende Anne Marie på Styrketrening ute. Hun lager nye treningsøkter hver uke, og motiverer deg til det lille ekstra med sin gode erfaring og sprudlende humør.

Sted Neste kurs Varighet Pris
1 måned 549 kr

Onsdagstrimmen

Onsdagstrimmen er et tilbud for deg som ønsker å gå på tur sammen med andre, i kjente og mindre kjente deler av marka. Hver onsdag hele året samles en gjeng turglade mennesker på formiddagen for å gå langs stier, skiløyper og veier i marka.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 1 dag Gratis kr

UTE-klubben - allidrett for barn hele året

Vi tilbyr UTE-klubben - allidrett for barn hele året. Vi følger skoleruta og møtes en dag i uka i nærmiljøet rett etter skoletid.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim

Barseldag – med fokus på magetid og motorisk utvikling

En trygg og lærerik samling for deg som ønsker mer kunnskap om barnets motoriske utvikling – og konkrete verktøy du kan bruke hjemme med en gang. Kursholder: Kiropraktor Siw Østern Svarliaunet, med spesialisering i sepdbarn og barn.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 75 minutter 580 kr

Drop inn barseltrening

Her kan du kjøpe drop in time for barseltrening etter avtale med instruktør. Kontakt instruktøren på det kurset du ønsker for å høre om det er ledig plass.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 75 minutter 280 kr

Gratis morgentrening m/osteopat Sara

Osteopaten vår Sara holder gratis morgenevent onsdag 8.april. Det blir en 45-minutters HIIT-time, og det blir servert smoothie og noe å bite i etter timen. Info om timen: En gruppetime der du får påfyll av energi, glede og styrke.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker Gratis kr

Gravidtrening m/ Sara eller Helene

Denne treningen er for deg som vil trene styrketrening i trygge omgivelser med veiledning og tilrettelagt trening for gravide. Det er ingen grunn til å droppe trening om du er gravid, det er bare positive effekter for både for deg og barnet ditt.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 8 uker 2.550 kr

Mamma og mini 1 barseltrening

Har du et ønske om å komme i form etter graviditeten, men ikke helt vet hvordan? Jeg hjelper deg! Dette er barseltrening i små grupper ledet av kiropraktor som har spesialkompetanse på kvinnehelse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 8 uker 2.590 kr

Mamma og mini 1 barseltrening m/Siw

Har du et ønske om å komme i form etter graviditeten, men ikke helt vet hvordan? Jeg hjelper deg! Dette er barseltrening i små grupper ledet av kiropraktor som har spesialkompetanse på kvinnehelse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 10 uker 3.200 kr

Mamma og mini 2 barseltrening m/ Line

Barseltrening for deg som har gjennomført kurs 1. Kurset går over 8 uker med en økt i uken. Treningen er i små grupper der du kan ha med deg baby. Treningen vil ha fokus på de områdene som har fått størst påkjenning gjennom graviditeten og fødsel, nemlig bekkenbunn og mage.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 8 uker 2.250 kr

Morgen HiiT - morgentrening

Egentid er ikke egoistisk – det er nødvendig. I en hverdag full av forpliktelser kan det være lett å glemme seg selv. Kroppen vår bærer oss gjennom livets ulike faser – svangerskap, barseltid, travle jobber, overgangsalder eller bare et hektisk liv.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Asker Asker 8 uker 1.980 kr

Sterk mamma-kurs

Vi tilbyr sterk mamma-kurs. Kurset inneholder 10 steg til å styrke kroppen etter graviditet. På kurset får du 10 steg til å styrke kroppen etter graviditet. Fokus er bekkenbunn, mage og rygg, i tillegg trener vi styrke omkring bekken, sete og andre store muskel-grupper.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Stavanger Stavanger 5 uker

Sterk og stødig - lett øvet

Vi tilbyr kurs om sterk og stødig på lett øvet nivå, for deg som er godt voksen og vil holde deg frisk og sprek. For at du skal føle deg trygg hos oss, trener du i grupper som er små nok til at instruktøren har sin fulle oppmerksomhet på at DU skal få best mulig utbytte av klassen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Stavanger Stavanger 10 ganger 1.950 kr

Sterk og stødig - nybegynner

Vi tilbyr nybegynnerkurs om sterk og stødig for deg som er godt voksen, og vil holde deg frisk og sprek. For at du skal føle deg trygg hos oss, trener du i grupper som er små nok til at instruktøren har sin fulle oppmerksomhet på at DU skal få best mulig utbytte av klassen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Stavanger Stavanger 10 ganger 1.950 kr

Allidrett for barn

I de to yngste årskullene er det hovedfokus på basistrening gjennom ett trygt treningsmiljø fritt for press på resultater. Treningene er basert på en blanding av nye utfordringer og repetisjoner for å føle mestring.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 950 kr

Allidrett sommer

Allidrett Sommer: Foregår ulike steder ute på Eiksmarka og på Fossum mandager kl 17-18 (barn som starter siste året i barnehagen i august) og kl 18-19 (barn som starter 1. klasse i august og barn som starter 2. klasse).

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 900 kr

Allidrettl vinter

Allidrett Vinter: Foregår på rullering i gymsalene på Eiksmarka skole og ute på Eiksmarka/Fossum mandager kl 17-18 (barn som startet siste året i barnehagen i august) og kl 18-19 (barn som startet 1. klasse i august).

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 900 kr

Dametrim 1 (50 - 80 år)

I regi av Fossum Idrettsforening tilbyr vi dametrim 1 for voksne. Pensjonistene i gruppa trener også tirsdag formiddag ute, på ski om vinteren og går på bena ellers. Turene varierer til ulike steder i Asker / Bærum eller Oslo, av og til med kulturelle innslag.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong

Dametrim 2 (60 - 70 år)

I regi av Fossum Idrettsforening tilbyr vi dametrim 2 for voksne. Vi løper fra klubbhuset på Fossum og er tilbake ca kl 11:00. Det går på omgang hvem som leder turen. Løper i nærområdet Fossum / Østernvann. Hver vår går de på tur rundt Dælivannet og beundrer blåveisene og titter på fuglene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong

Friidrett (5 - 10 år)

Vi tilbyr friidrett for jenter og gutter. Vi legger vekt på at barna skal få prøve ut ulike friidrettsøvelser, på en tilpasset og morsom måte. Vi trener blant annet på hurtighet, lengdehopp og kasteøvelser. I tillegg har vi mange morsomme oppvarmingsøvelser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 900 kr

Herretrim

I regi av Fossum Idrettsforening tilbyr vi herretrim for voksne.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 700 kr

Treningsgruppe orientering (11 - 12 år)

Vi tilbyr treningsgruppe med orientering for barn. Nye 11 - 12 åringer starter med O-intro, som er tre ganger med fokus på nybegynneropplæring gjennom lek og oppgaver. O-intro består av en blanding av teorioppgaver inne, leker for å lære om kart og karttegn ute og inne og enkelt treningsopplegg ute.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 1.000 kr

Treningsgruppe orientering (8 - 10 år)

Vi tilbyr treningsgruppe med orientering for barn. Sesongen starter med O-intro, som er tre ganger med fokus på nybegynneropplæring gjennom lek og oppgaver. O-intro består av en blanding av teorioppgaver inne, leker for å lære om kart og karttegn ute og inne og enkelt treningsopplegg ute.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 1.000 kr

Ungdomsgruppe orientering (13 - 16 år)

Vi tilbyr treningsgruppe med orientering for ungdom. Fossum IF er en av Norges største orienteringsklubber og har en av landets største ungdomsgrupper. 20 - 30 ungdommer deltar regelmessig på treninger og løp.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong

Linedance litt øvet, 6 uker, Stavanger

Dette kurset bygger videre på Linedance nybegynnerkurset. Dansene blir mer utfordrende og flere stegvarianter. Kom gjerne alene. Rimelige kurspriser. Ingen påmelding, bare møt opp

Sted Neste kurs Varighet Pris
Stavanger Stavanger 19.10.2026 6 uker19.10.2026 790 kr

Linedance nybegynnerkurs, 6 mandager, Stavanger

Her lærer en det grunnleggende for å enkelt komme i gang på dansegulvet. Vi har et godt intensivt pedagogisk opplegg som gjør at alle kan bli med, en trenger ingen forkunnskaper. Kom gjerne alene. Rimelige kurspriser. Ingen påmelding, bare møt opp.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Stavanger Stavanger 19.10.2026 6 uker19.10.2026 790 kr

Linedance nybegynnerkurs, 6 torsdager, Sandnes (nivå 1)

Her lærer en det grunnleggende for å enkelt komme i gang på dansegulvet. Vi har et godt intensivt pedagogisk opplegg som gjør at alle kan bli med, en trenger ingen forkunnskaper. Kom gjerne alene. Rimelige kurspriser. Ingen påmelding, bare møt opp.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sandnes Sandnes 22.10.2026 6 uker22.10.2026 790 kr

Swing nybegynner helgekurs (Lær å danse på 4 timer) Sandnes

Her lærer en det grunnleggende for å enkelt komme i gang på dansegulvet. Vi har et godt intensivt pedagogisk opplegg som gjør at alle kan bli med. Trenger ingen forkunnskaper. Kom gjerne alene. Rimelige kurspriser. Nye kurs starter hver måned. Ingen påmelding, bare møt op

Sted Neste kurs Varighet Pris
Sandnes Sandnes 4 timer 320 kr

Swing nybegynner helgekurs (Lær å danse på 4 timer) Stavanger

Vi arrangerer 4 helgekurs våren 2025
Her lærer en det grunnleggende for å enkelt komme i gang på dansegulvet. Vi har et godt intensivt pedagogisk opplegg som gjør at alle kan bli med. Trenger ingen forkunnskaper. Kom gjerne alene. Rimelige kurspriser. Ingen påmelding, bare møt opp.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Stavanger Stavanger 19.09.2026 (+3) 4 timer19.09.2026 (+3) 320 kr

Swing nybegynnerkurs, 6 onsdager, Stavanger

Her lærer en det grunnleggende for å enkelt komme i gang på dansegulvet. Vi har et godt intensivt pedagogisk opplegg som gjør at alle kan bli med, en trenger ingen forkunnskaper. Kom gjerne alene. Rimelige kurspriser. Ingen påmelding, bare møt opp. Nye kurs starter hver måned.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Stavanger Stavanger 21.10.2026 6 uker21.10.2026 790 kr

Swing videregående 2 kurs, 6 uker, Stavanger

Kurset bygger videre på Videregående 1 kursene. Et nivå med en uendelighet av muligheter, turer og sammensetninger. Instruktørene velger fra mange forskjellige opplegg. Ingen påmelding, bare møt opp.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Stavanger Stavanger 21.10.2026 6 uker21.10.2026 790 kr

Swing videregående kurs, 6 uker, Stavanger

V tilbyr kurs i swing videregående. Kurset bygger videre på grunnkursene. Her fokuseres det på teknikk og bevegelse på dansegulvet, samtidig som nye turer læres. Ingen påmelding, bare møt opp.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Stavanger Stavanger 21.10.2026 6 uker21.10.2026 790 kr

Swingkurs nybegynner 6 uker, Haugesund

Her lærer en det grunnleggende for å enkelt komme i gang på dansegulvet. Vi har et godt intensivt pedagogisk opplegg som gjør at alle kan bli med, en trenger ingen forkunnskaper. Kom gjerne alene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Haugesund Haugesund 6 uker 470 kr

Allidrett for barn (10 - 12 år)

Tyrvings Allidrettsgruppe tilbyr trening for 10 -12 år innendørs om vinteren og utendørs fra vår til høst. Gjennom lek og moro får barna løpe, hoppe og kaste gjennom et allsidig idrettslig tilbud.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 1.850 kr

Allidrett for barn (4 - 6 år)

Tyrvings Allidrettsgruppe tilbyr trening for 4-6 år innendørs om vinteren og utendørs fra vår til høst. Gjennom lek og moro får barna løpe, hoppe og kaste gjennom et allsidig idrettslig tilbud.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 1.650 kr

Allidrett for barn (7 - 9 år)

Tyrvings Allidrettsgruppe tilbyr trening for 7 - 9 år innendørs om vinteren og utendørs fra vår til høst. Gjennom lek og moro får barna løpe, hoppe og kaste gjennom et allsidig idrettslig tilbud.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong 1.750 kr

Craft Tyrvinglekene Innendørs

Velkommen til Tyrvinglekene og Bærum Idrettspark. Tidskjema kommer nærmere stevnestart.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 helg 180 kr

Friidrett - Distanse 10-16 år

Vi tilbyr distansetrening for ungdommer 10 - 16 år. Distansegruppen organiserer målrettet trening for at utøvere skal være best mulig forberedt på å prestere på lengre distanser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 Sesong 3.350 kr

Friidrett Rekrutt 14 år

Vi har friidretts treningsgrupper Rekrutt 14 år med tilbud om minst to treninger i uken og mulighet for å delta på stevner nesten hver helg, om en ønsker det. VI har fokus på allsidighet. Det trenes på ulike øvelser innen løp, hopp og kast.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 Sesong 3.700 kr

Friidrett Tyrving - Parautøvere

Er du para utøver og ønsker å drive med friidrett? Vi i Tyrving tar imot deg med åpne arme. Vi har flere flinke para utøvere i Tyrving, som deltar på ordinære treningsgrupper. Tyrving har ikke en egen para gruppe, men vi forsøker å tilrettelegge så para utøvere kan delta på de ordinær grupper.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 sesong Ta kontakt kr

Friidrett Yngre Elite ca 18 - 20 år

Yngre Elite er hovedsakelig en gruppe for 18-20-åringer. Likevel kan utøvere med høyere ambisjoner gjennomføre et opprykk etter avtale med sportslig leder og hovedtrener for yngre elite gruppen. Aldersgruppen er delt inn i SLTH (tekniske øvelser) og distanse. Formålet til gruppen er å utvikle utøver

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 Sesong 3.700 kr

Generell Friidrett 10 - 13 år

Vi har generell friidretts treningsgrupper 10-13 år med tilbud om minst to treninger i uken og mulighet for å delta på stevner nesten hver helg, om en ønsker det. VI har fokus på allsidighet. Det trenes på ulike øvelser innen løp, hopp og kast.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 Sesong 3.700 kr

Generell Friidrett 12 år og eldre

Vi har generell friidretts treningsgrupper for 12 og eldre med tilbud om minst to treninger i uken og mulighet for å delta på stevner nesten hver helg, om en ønsker det. VI har fokus på allsidighet. Det trenes på ulike øvelser innen løp, hopp og kast.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 Sesong 3.700 kr

Tyrving Barneleker

Velkommen til de 75. Oslo Sportslager Tyrvinglekene på Bærum Idrettpark! Etteranmelding til dobbel startkontingent, dersom plass i øvelsen.** ** Stafettlag meldes på ved å sende mail.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika 1 kveld 360 kr

Tyrving Lang

Tyrving Lang er en løpegruppe for alle som ønsker å være en del av et treningsfelleskap, både aktive løpere og veteraner som vil trene og løpe mosjonsløp.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Bærum / Sandvika Bærum / Sandvika

AquaZumba

Dans deg i form etter late sommerdager. Som en av få i Norge tilbyr Blekkspruten nå Aqua Zumba®. Aqua Zumba er en effektiv og morsom trening i vann. Vi danser til latinamerikanske pool party-rytmer, og bruker vannmotstanden for å få ekstra effekt.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Fredrikstad Fredrikstad fra 90 kr

Fysikalsk behandling i varmtvannsbasseng (hydroterapi)

Hydroterapi er en effektiv og behandlingsform hvor man bruker oppdriften og motstanden i vannet for å få en skånsom og effektiv behandling, med lav belastning på ledd og senefester.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Drammen Drammen
Fredrikstad Fredrikstad

Treningssenter

Velkommen til vårt koselige, delikate treningssenter i byggets 2.etg. Vårt helsesenter er tilpasset et voksent publikum. Våre hovedinstruktører er fysioterapeuter. Alle nye kunder tilbys en gratis konsultasjon med fysioterapeut / spes. manuellterapi i forbindelse med at de starter sitt medlemskap.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Fredrikstad Fredrikstad 6 måneder fra 1.850 kr

 |  1 2 3 4   |  Neste side >>


Område

Kategorier