Vi tilbyr kurs med Megaformer Core. Dette er en 50-minutters klasse hvor vi vektlegger øvelser for kjernemusklene. Fokus er innside lår, bekkenbunn, mage og rygg. Vi jobber med lettere vektmotstand på ben og armer slik at vi oppnår dyp kontakt med kjernen, styrker balanse og MindBody connection.
Innhold:
Klassen avsluttes med en 4 - 5 minutter strekk. Vi vil variere øvelsene med bruk av props som pilates ring og soft ball. En fin klasse hvis du trenger å bygge styrke og synes at Megaformer Pro er litt hard.
Instruktører: Line Hegge og Sandra Farah
Målgruppe for kurset:
Alle som ønsker kurs med Megaformer Core