Vi tilbyr styrkende yoga. Det fokuseres på å styrke kjernemusklaturen og bygge opp en solid grunnteknikk for å forebygge skader. Samtidig som vi fokuserer på styrkende øvelser lærer vi å roe kroppen, strekke ut, puste og være til stede i øyeblikket.
Dette er et introduksjonskurs i vinyasa yoga, det er fokus på flyt i øvelsene og det er en yogagren som gir godt treningsutbytte. Vinyasa betyr at bevegelse og pust er koblet sammen og vi sier at en vinyasa er en jevn overgang mellom forskjellige yogastillinger. Du må ha med egen yogamatte til kurs.