På dagsretreaten skal vi jobbe med grunnleggende teknikker i jording, beskyttelse og meditasjon, i kombinasjon med lydmeditasjon og meditasjonsreiser. Det blir en dag der du får en pause fra hverdagen, og tid til å lande, puste og kanskje også transformere noe som skal opp og ut.
Vi tilbyr kurs i meditasjon og spirituell fordypning. Ønsker du å forstå mer av det som skjer i livet ditt? På dette kurset får du hjelp til å gå dypere i ditt spirituelle arbeid og utvikle en meditativ praksis.
Vi tilbyr privatundervisningen i meditasjonsteknikker. I privatundervisningen jobber vi en til en med opplæring i meditasjonsteknikker, samt ulike metoder og verktøy som bidrar til større grad av indre ro. Undervisningen tilpasses dine behov.
Søker du en dypere opplevelse av forandring og fornyelse? Lys Oslo inviterer til en helgeretreat i idylliske Hvitsten denne vinteren. I en intim gruppe med kun 3 deltakere skaper vi en kraftfull arena for personlig transformasjon – en bevisst reise fra det som var og inn i det nye du ønske å bli.
Vi tilbyr kurset Mindful Yoga og Egenomsorg. Egentid i fjellheimen der du har muligheten til å roe ned, praktisere mindful yoga og meditasjon, gå rolige fjellturer og oppleve stillheten sammen med andre. Vi trener våre fokus ferdigheter. Gi deg selv en gave, som kan ha betydning for resten av livet!
Vi tilbyr åpne klasser i Sitte, puste, meditere. Sinnet er våkent om morgenen og det er en åpning til å komme dypere inn i stillhet og meditasjon. Vi gjør en rolig morgenpraksis med forberedende øvelser til meditasjon.
Vi tilbyr kurs i Daoistisk sittende meditasjon på mandager.
En stille oase i solfylte omgivelser. Her kan du nyte herlige spabehandlinger og meditere under åpen himmel til lyden av fuglekvitter. Tenk å komme bort fra alt i en periode, rense, tanker, sinn og kropp og lære teknikker for å få din indre dårlig samvittighet til å holde munn.
Bli med oss på en guidet reise gjennom den magiske verdenen av Qi Gong. På denne turen vil du i en hel uke være omgitt av vakker natur, turkist vann og vakre treningsplasser, der du vil senke skulderen, lade batteriene og finne roen du kan ta med deg tilbake til hverdagen.
En yogaretreat er en unik anledning til å stresse ned og lade opp batteriene. Under en retreat tar du en pause fra dine daglige påvirkninger, inntrykk og vaner. Under retreaten leser du ikke aviser eller ser på fjernsyn.
På kurset i Energiens kilde meditasjon lærer du meditasjonen Energiens kilde (Vishuddhi shuddhi) og dybdeavspenningen Yoga nidra. I tillegg vil det være snakk rundt bruken av meditasjon og avspenning i hverdagen.
Indre stillhet er en oppmerksomhetsbasert meditasjonsteknikk i 7 trinn. Det vil si at du går igjennom et forløp av 7 forskjellige psykologiske teknikker i meditasjonen. Som nybegynner vil du legge mest vekt på de første trinnene, og senere vil de siste delene av Indre Stillhet få mer vekt.
Vi tilbyr fortsetterkurs i yoga & meditasjon online. For å være klar til fortsetterkurset, kreves det at du er fortrolig med de teknikkene vi underviser i på grunnkurset eller at du har gjort en del yoga tidligere og har lett for å følge nye instruksjoner.
Vi tilbyr grunnkurs i yoga & meditasjon som kveldskurs. Det er mange forskjellige former for yoga i dag. Vår yoga kalles for Klassisk yoga. En av de største forskjellene er at vår undervisning er kursbasert og ikke bygger på at man bare dropper inn når man har tid og mulighet.
Vi tilbyr kurs i en reise i fargenes verden.VI ER VELDIG GLAD FOR Å KUNNE INVITERE AKKURAT DEG TIL EN HELG HVOR FARGENES MAGI FÅR VÆRE I FRI FLYT.
Vi tilbyr kurs i Ny bevissthet. Vi står i en tid hvor bevisstheten åpner seg som den Sjelen vi er. Og vårt sanne jeg vokser fram. I den sammenheng holder jeg kurs hvor vi jobber med bevisstheten på flere plan og dimensjoner. Det lys vesenet du er, trer fram. Vi vil jobbe med oss selv og hverandre.
Gongen er et fantastisk spennende instrument som påvirker både deltakeren og den som spiller. La deg flyte med av gongens vibrasjoner, tillat tonene å trenge igjennom deg, og la deg synke inn i en dyp meditativ tilstand, den tilstand der kroppens egne helbredende egenskaper trer i kraft.