I kategorien stressmestring finner du stressmestringskurs for bedrifter og privatpersoner i hele landet. Her kan man lære en kombinasjon av teknikker som virker effektivt på å senke stressnivået og redusere fysiske og psykiske spenninger. Selv moderat stress gjør hverdagen mye vanskeligere enn den trenger å være. Enkle teknikker for stressmestring kan hjelpe deg både på jobben og hjemme. Vi gjør oppmerksom på at du finner flere Kurs i stressmestring og utbrenthet under kategorien Avvenning og psykisk helse.
Avspenning er avgjørende for å forebygge og redusere stress. Når stressmekanismen, som er kroppens naturlige reaksjon for å hjelpe oss til å yte mer, blir værende aktivert, kan det føre til plager og sykdom.
Stress er en spenningstilstand som har sitt utspring i det grunnleggende i livet: overlevelse og tilhørighet. For urmennesket var fare et signal om "kjemp eller flykt" som utløste utskillelse av stresshormoner for å øke evnen til å gjennomføre handlingen.
Bli med og unn deg en uke som skal gi deg energi fra innerst til ytterst! Du har en unik mulighet for å ta vare på verdifulle deg, som du så inderlig fortjener.
Er du sykemeldt å vil begynne å jobbe igjen, men trenger noen verktøy Du vet at du er stresset, men du vet ikke helt detaljer hvorfor du får de stress symptomene du gjør? Du vet årsakene til ditt stress, men du vet ikke hva er smartest å begynne?
Vil du forebygge sykefravær? Vil du redusere og forebygge stress i bedriften din? Har flere ansatte vært hos deg og sagt at de har for mye? Her har du mulighet å få konkrete verktøy og lage en handlingsplan for din bedrift.
Kurset vil gi deg økt kunnskap om stress, gode tips og helt konkrete verktøy som kan bistå dere når dere sammen skal forebygge og håndtere stress på arbeidsplassen - det er god hms!
Du kaster bort 30-60% av dagen din! Få bedre kontroll over din hverdag og reduser stressnivået!Mental trening er:Ha fokus på det som er viktig og legge mindre vekt på på det som er mindre viktig.
Vi tilbyr kurs i stressmestring - bli venn med stress. Alt du trenger å vite om hva stress er og hvordan du mentalt takler alle typer stress. Stress er naturlig, men ofte krevende.
"Sammenbrudd eller gjennombrudd" Vil du vite hvorfor stress oppstår? Vil du lære hvordan stress kan endres? Vil du håndtere stress på en ny måte?
Vi tilbyr behandling av stresset / utbrenthet for voksne. Med et 9-dagers opphold er behandlingen nøye skreddersydd for individets behov og ytelse.