I kategorien stressmestring finner du stressmestringskurs for bedrifter og privatpersoner i hele landet. Her kan man lære en kombinasjon av teknikker som virker effektivt på å senke stressnivået og redusere fysiske og psykiske spenninger. Selv moderat stress gjør hverdagen mye vanskeligere enn den trenger å være. Enkle teknikker for stressmestring kan hjelpe deg både på jobben og hjemme. Vi gjør oppmerksom på at du finner flere Kurs i stressmestring og utbrenthet under kategorien Avvenning og psykisk helse.
Avspenning er avgjørende for å forebygge og redusere stress. Når stressmekanismen, som er kroppens naturlige reaksjon for å hjelpe oss til å yte mer, blir værende aktivert, kan det føre til plager og sykdom.
Stress er en spenningstilstand som har sitt utspring i det grunnleggende i livet: overlevelse og tilhørighet. For urmennesket var fare et signal om "kjemp eller flykt" som utløste utskillelse av stresshormoner for å øke evnen til å gjennomføre handlingen.
Har du dårlig nattesøvn? Tankespinn? Er hverdagen stress og mas? Access Bars vil kunne hjelpe deg med å gi slipp på fastlåste tanker og hode spinn, med fredfulle dager og netter som resultat. Bestill deg en time for å prøve først, eller meld deg på dagskurs og få tilbake ro, gleden og gnisten!
Opplever du stress, angst eller depresjon? Er din tallerken overfylt? Renner det over? Sover du dårlig? Tankespinn? Er hverdagen stress og mas? Vi søker deltakere til en global undersøkelse på effekten av Access Bars. Meld deg på en privat sesjon, delta på undersøkelsen, og motta mere ro og glede.
Opplever du stress, angst, depresjon? Er din tallerken overfylt? Sover du dårlig? Tankespinn eller tungsinn? Er hverdagen stress og mas? Vi søker deltakere til en global undersøkelse på effekten av Access Bars. Meld deg på en privat sesjon, delta på undersøkelsen, og motta mere ro og glede
Er din tallerken overfylt? Opplever du stress, angst eller depresjon? Sover du dårlig og har tankespinn? Med Access Bars vil du kunne sove godt igjen, og oppleve mer ro, letthet og glede.
Er du blant de 10-15% av den norske befolkning, som sliter med insomnia? Visste du at bruk av sovemidler på barn, har tredoblet seg de siste årene? Hva om du fik oppleve den etterlengtede gode og dype nattesøvnen, og våknet uthvilt og opplagt? Med Access Bars er dette mulig.
Vi tilbyr KiB Kurslederopplæring - kurs i mestring av belastning. Kurset er basert på stressteori og kognitiv teori, samt metodene fra Kurs i mestring av depresjon (KiD). Målsettingen er å lære opp kursledere for Kurs i mestring av belastning - KiB.
På Stress ned yoga jobber vi med tilstedeværelse gjennom pust, bevegelse og avspenning. Klassen starter og avslutter alltid med avspenning, og du vil bli introdusert for ulike pusteteknikker, i tillegg til gode øvelser for hele kroppen.
Vi tilbyr kurs i stressmestring for bedrifter. En stor andel av sykefraværet i Norge kan relateres til stress. Stress gir betydelige kostnader for bedrifter og samfunn som helhet. Mennesket trenger stress for å overleve! Men hvordan har det seg at noe stress er positivt, mens annet er negativt.
Prøv en gratis terapisesjon på 90 minutt. Dette er for deg som ønsker effektive mestringsstrategier mot stress for å takle livet bedre. Effekten av å beherske slike strategier, er bedre evne til å takle store utfordringer i yrkeslivet, samt bedre evne til verne om de tingene som betyr mest for oss.
Vi tilbyr kurs i effektivitet og stressmestring for bedrifter. Vi tar utgangspunkt i at kurset skal være en del av en planmessig utviklingsprosess. Kurset starter før deltakerne kommer til kurslokalet ved at tankeprosessen påvirkes og gjennom konkrete oppgaver i forkant.
Fra stress og mas til økt arbeidsglede og livsglede om å ta kontroll på en hensiktsmessig måte.
Treningsglede – hvordan trene med glede? Stressmestring i en tid som krever deg 24-7! Hva gjør jeg? Sunt og usunt press. Prioriteringer og kloke grep i en hektisk hverdag
Kurset passer for dere som ønsker en bevisstgjøring og endring i livet med hensyn til stress og stressmestring. Kurset gir en økt forståelse av hva stress er og hvordan dere kan ta tilbake kontrollen over hverdagen.