Vi gjør oppmmerksom på at du finner flere kurs i stressmestring under kategorien HRM og personal.
Vi tilbyr kurs i stressmestring, mental trening og mindfulness. Kursene avholdes flere ganger i året, fortløpende, kombinert eller uavhengig av hverandre.
Vi tilbyr 2-dagers kurs i stressmestring for bedrifter. Mestrer du stress mestrer du det aller meste. Lær hvordan!
Prøv en gratis terapisesjon på 90 minutt. Dette er for deg som ønsker effektive mestringsstrategier mot stress for å takle livet bedre. Effekten av å beherske slike strategier, er bedre evne til å takle store utfordringer i yrkeslivet, samt bedre evne til verne om de tingene som betyr mest for oss.
Dette er et selvhjelpskurs for deg som ønsker effektive mestringsstrategier mot stress for å takle livet bedre. Effekten av å beherske slike strategier, er bedre evne til å takle store utfordringer i yrkeslivet og privat.
Terapien fungerer som rask psykisk helsehjelp og består av individuelle sesjoner hvor du arbeider med å endre følelser, tankegang og handlingsmønstre som er årsak til dine utfordringer. Dette gjør du i tett dialog med terapeut, som stiller nødvendige spørsmål for å bevisstgjøre deg.
"Sammenbrudd eller gjennombrudd" Vil du vite hvorfor stress oppstår? Vil du lære hvordan stress kan endres? Vil du håndtere stress på en ny måte?
Hvordan gjenkjenne stress på arbeidsplassen og hvordan håndtere stress. Innføring i avspenningsøvelser.
Vi tilbyr kurset Stress og utbrenthet som mulighet til vekst og utvikling.
Et kveldskurs i praktisk håndtering av utbrenthet: Hvordan få energien tilbake – Lær deg veien fra UTBRENT til NYTENT!
Medisinsk yoga er en terapeutisk yogaform med vitenskapelig basis. Mediyoga er en sammensveising av urgamle holistiske redskaper og moderne medisin. I den sammenheng er mediyoga også i stadig utvikling, i takt med moderne vitenskapelig utvikling og fremgang.
Evnen til å tenke, er svært nyttig: den gjør oss i stand til å planlegge, og til å løse komplekse problemer. Samtidig skaper evnen til å tenke, en rekke problemer for oss mennesker. Oppmerksomt nærvær lærer oss å håndtere slike vanskelige tanker, ved å rette oppmerksomheten vår mot her og nå.