Vi gjør oppmmerksom på at du finner flere kurs i stressmestring under kategorien HRM og personal.
Grunnkurset er en kombinasjon av meditasjon, avspenning, mental trening, bevissthetstrening og kognitive teknikker som gir økt ro, mestring og glede.Det gir deg et verktøy for å håndtere stress, og to enkle teknikker.
Vi tilbyr KiB kurslederopplæring - kurs i mestring av belastning. Kurset er basert på stressteori og kognitiv teori, samt metodene fra Kurs i mestring av depresjon (KiD). Målsettingen er å lære opp kursledere for Kurs i mestring av belastning - KiB.
Vi tilbyr kurset Stress og utbrenthet som mulighet til vekst og utvikling. Andre temaer og vinklinger kan også være aktuelle. Foredrag og kurs kan ha ulik tidsramme og innholdets fokus tilpasses ønsker og behov.
Fra overlevelsesmodus til vekst og utvikling Mestringskurs i utbrenthet og stressmestring er kurset for deg som vil ut av overlevelsesmodus, og finne tilbake til energien og gleden. Vi har en holistisk tilnærming dvs. vi ser på hele livet ditt sammen med deg.
Vi tilbyr kurs i hvordan takle stress som nettkurs. Stress er ikke bare en snakkis. Det er noe alle vi voksne sliter med, ikke sant? Fordi stress er så vanlig, antar vi noen ganger at det bare vil gå over. Men det er ikke så enkelt.
Vi tilbyr mindfulness – stressmestring – bevissthet – selvledelsekurs for bedrifter. Mindfulness (oppmerksomhettrening) er en type mental trening som handler om å være til stede i det som skjer her og nå, og ikke i fortiden og fremtiden som vi altfor ofte er (noe som lett skaper stress).
Bli med på mindfulness-kurs over 4 uker på Zoom! Sliter du med stress, dårlig søvn, spenninger i kroppen eller fokus og konsentrasjon? Går hjernen din på høygir? Blir du lett overveldet av alt du må gjøre og kjenner på uro?
Vi tilbyr kurs i stressmestring for barnehagepersonell og en innføring i psykologisk førstehjelp med barn. Å få bidra til et trygt og omsorgsfullt miljø for samfunnets minste borgere på en profesjonell måte, er et privilegium.
Undervisningsmålet er at deltakerne forstår grunnleggende kroppslige mekanismer knyttet til stress, kjenner ulike kilder til stress og beskyttende faktorer, gjenkjenner vanlige stress- og krisereaksjoner, og hvordan personell aktivt kan forebygge stressreaksjoner.
Pauseknappen er et kurs i stressmestring som passer for enkeltpersoner, personalgrupper og skoleklasser. Kurset skreddersys etter målgruppe og deres utfordringer. Pauseknappen er et konkret og praktisk rettet kurs som øver inn strategier for stressmestring.