Her finner du kurs og opplæring innen all mosjon, svømming og individuell idrett. Treningsmulighetene ligger og venter på deg, enten du er nybegynner og vil holde deg i form eller du har et viderekommet behov for å utvikle dine sportslige ferdigheter. Ta kontakt med oss hvis du vil at vi skal hjelpe deg å finne ett kurs i ditt nærområde.
Nå har du mulighet til å bli en av de første sertifiserte Functional Fitness-trenerne Norge. Utdanningen kombinerer teori med omfattende praktisk undervisning for deg som vil styrke din trenerkompetanse innenfor funksjonell trening, styrke, vektløfting og muskulær utholdenhet.
Vi tilbyr personlig trener basis-utdannelse. Dette studiet er svært populært for deg som ønsker en effektiv PT-utdannelse, ønsker å lære mer om trening for egen del eller vil ta en kortere utdanning for å finne ut om PT-yrket passer for deg.
Vi tilbyr Prehab & rehab trenere. Endelig er den her! Den første dedikerte videreutdanningen for PT’er på høgskolenivå innen friskvern og rehabilitering. Studiet gir 30 studiepoeng og rett til full basisstøtte fra Lånekassen.
Vår mest komplette PT-utdanning som nettstudie med samlinger i Oslo. Inkluderer basis og kostholdsveileder. Årsstudium i personlig trening dekker det nasjonale kompetansekravet, og er et naturlig valg for deg som ønsker å lykkes som personlig trener i Norge.
Vi tilbyr svømmekurs nybegynnere for barn fra 5 år og oppover. Trygghet og glede over og under vann. Gjennom sanger, eventyr og pedagogisk lek så leker vi fram glede og trygghet i barnet takt og på barnets premisser.
Vi tilbyr svømmekurs for vidregående barn fra 5 år og oppover.Trygghet og glede over og under vann. Gjennom sanger, eventyr og pedagogisk lek så leker vi fram glede og trygghet i barnet takt og på barnets premisser.
Vi tilbyr crawlkurs. Målsetting med kurset er at man skal kunne crawle et energisparende og effektiv crawl for lengre streker og distanser. Vi begynner med å øve på det grunnleggende i ben- og armtak i crawl. Når dette er øvd inn legger vi til pusting i crawl.
I disse gruppene er det mye vanntrygghetsleker og svømmeleker med øving av alle svømmesetten, armtak som bentak. Dette skal gjøre barna trygge både over og under vann og da også selvfølgelig i barnets inviduelle tempo.
Vi tilbyr voksensvømming for ikke-svømmedyktige som vil lære mer. Du vil lære deg trygghet over og under vann. Flyteøvelser, i egen takt og med veiledning slik at du behersker å flyte på mage og rygg.
Vi tilbyr personlig undervisning yoga og meditasjon - ta kontakt for avtale
Velkommen til Flipkidz barnegymnastikk 2-3 år, der foreldre og barn sammen får energifulle og morsome opplevelser i gymsalen. De vil lære det grunnleggende innen gymnastikk på en morsom og variert måte.
Velkommen til Flipkidz barnegymnastikk 4-5 år, der barn får energifulle og morsome opplevelser i gymsalen. De vil lære det grunnleggende innen gymnastikk på en morsom og variert måte.
Velkommen til Flipkidz barnegymnastikk 6-8 år, der barn får energifulle og morsome opplevelser i gymsalen. De vil lære det grunnleggende innen gymnastikk på en morsom og variert måte.
Vi tilbyr kurs i Tai Chi og Qi-gong for alle nivåer. Alle partiene inneholder både helse-Qi-gong, Tai Chi og meditasjon. Øvelsene er vakre, helsebringende og helbredende og kan utføres av alle uansett fysiske forutsetninger.
Vi tilbyr kurs i Tai Chi og Qi-gong på viderekomne nivå. Alle partiene inneholder både helse-Qi-gong, Tai Chi og meditasjon. Øvelsene er vakre, helsebringende og helbredende og kan utføres av alle uansett fysiske forutsetninger.
Vi tilbyr svømmekurs for skolebarn på videregående nivå 3 (Makrell). Makrell passer for barn som har gått på svømmekurs tidligere og kan svømme crawl med god teknikk uten pust.
Vi tilbyr nybegynnerkurs i svømming for skolebarn - nivå 1 krabbe. Her vil barna blant annet lære å flyte, gli, samt svømme med gode beinspark. På Krabbe forbereder vi barna så de har et godt grunnlag for videre utvikling av svømmeferdigheter.
Vi tilbyr svømmekurs for skolebarn på litt øvet nivå 2 (Reke). For å starte på Reke, må barna kunne dykke og flyte på mage og rygg. I tillegg må barna kunne svømme med gode crawlbeinspark.
Vi tilbyr nybegynnerkurs i svømming for barnehagebarn på nivå 1 Ansjos. De fleste barnehagebarna som starter på svømmekurs, starter på Ansjos. Når barna kan hundesvømme undervann 2-3 meter uten hjelpemidler er de klare for Ål.
Vi tilbyr svømmekurs for barnehagebarn - litt øvet nivå 2 (Ål). På dette nivået vil vi videreutvikle hundesvømmingen og jobbe for at barnet skal bli selvstendig i vannet. Barn som kan svømme 4-5 meter hundesvømming med pust, kan gå videre til Abbor.
Vi tilbyr svømmekurs for barnehagebarn videregående nivå 3, Abbor Barnehagebarna som er selvstendige i vannet kan starte på Abbor. Her finpusser vi på crawlteknikk. Fra Abbor går barna videre til Makrell
Vi tilbyr kurset veien til golf for nybegynnere. Målsettingen med kurset er at du skal bli kjent med golf og finne deg til rette i miljøet. Gjennomført kurs er et krav for å bli medlem i en klubb tilsluttet Norges Golfforbund.
Brettforbundets dommerkurs gir innsikt i, og forståelse for hvordan utføre effektiv og rettferdig dømming i konkurranser der triks gir poeng. Rullebrett er en aktivitet i utvikling hvor konkurranser gjerne har forskjellige formater.
Vi tilbyr kurs i klubbutvikling for skateboard. Lurer dere på hvordan deres klubb kan nå sitt beste potensial ut i fra dagens ståsted? Står dere fast i en problemstilling og trenger veiledning til en løsning? Da kan klubbutvikling passe perfekt for dere!