Her finner du kurs og opplæring innen all mosjon, svømming og individuell idrett. Treningsmulighetene ligger og venter på deg, enten du er nybegynner og vil holde deg i form eller du har et viderekommet behov for å utvikle dine sportslige ferdigheter. Ta kontakt med oss hvis du vil at vi skal hjelpe deg å finne ett kurs i ditt nærområde.
Vi tilbyr kurs i dans og turnlek med fokus på kroppsbeherskelse, enkle turnmomenter og styrke og smidighet. Lær bro-overganger, slå hjul, salto, smetling, flikk flakk og andre elementer som er mye brukt i cheer og dans.
Vi tilbyr zumba intro-klasse. For deg som aldri har prøvd Zumba før samt deg som har prøvd men ønsker litt mer forklaring/terping på de grunnleggende trinnene.
Studier har entydige svar. Fokus på kosthold, fysisk aktivitet og helse gir reduksjon i korttids- og lantidssykefravær. Flere og flere bedrifter ser verdien av å prioritere sine ansattes helse, som både er tidsriktig og miljøskapende.
Vi tilbyr Babysvømming. Babysvømming er vanntilvenning gjennom sang og lek, samtidig som man lærer barnet respekt for vannet. Velg kursperiode og fyll ut påmeldingen. Jeg setter opp kursene ut i fra barnets alder og eventuelle tidligere kurs. Send gjerne mail om ønsket klokkeslett.
Vi tilbyr personlig undervisning yoga og meditasjon - ta kontakt for avtale
Danse- og bevegelsesterapi (DBT) er en metode som tar i bruk dans, bevegelse, musikk, lek, kunst og samspill. Danse- og bevegelsesterapi er basert på en helhetlig forståelse av mennesket, som innebærer at kropp og sjel gjensidig påvirker hverandre.
Vi tilbyr The Primal Life, 10 ukers kurs i livsstilsendring. Kurset består av 10 moduler, der du hver uke får et nytt tema du skal sette deg inn i. En livsstilsendring handler om helheten og ikke kun maten. Dette er bare en brøkdel av hva du kan forvente deg etter disse 10 ukene. Gled deg!
Antigym® is a unique method of body work which enables participants to better understand and (re)claim ownership of their bodies. Antigym® was developed in the early 1970s by French physiotherapist Thérèse Bertherat, the author of the bestseller The Body has its Reasons, published by Editions Seuil.