Kurs i mosjon, svømming og individuell idrett i Frogner

Her finner du kurs og opplæring innen all mosjon, svømming og individuell idrett. Treningsmulighetene ligger og venter på deg, enten du er nybegynner og vil holde deg i form eller du har et viderekommet behov for å utvikle dine sportslige ferdigheter. Ta kontakt med oss hvis du vil at vi skal hjelpe deg å finne ett kurs i ditt nærområde.

Tai Chi & Qi Gong – Introduksjonskurs - Les mer!

Bli med på et rolig og styrkende introduksjonskurs i Tai Chi og Qi Gong. På 2 timer får du en trygg og balanserende smakebit på treningen. Passer for alle, ingen forkunnskaper nødvendig. En fin start før videre kurs. Velkommen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Puro Yoga, Frogn... Oslo 1 dag 990 kr
Oslo, Puro Yoga, Frogn... Oslo 1 kveld 990 kr

Tai Chi & Qi Gong kurs – Fellesklasse (alle nivåer)- Les mer!

Bli med på Tai Chi og Qi Gong for alle nivåer. Rolige bevegelser, pust og tilstedeværelse gir bedre balanse, styrke og indre ro. Timen tilpasses slik at alle kan delta, uansett erfaring.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Frogner, Puro Yo... Oslo, Frogner 8 ganger 2640 kr
Oslo, Frogner, Puro Yo... Oslo, Frogner 8 dager 2640 kr

Tai Chi og Qi Gong kurs - Videregående - Les mer!

Passer for deg som har deltatt på nybegynnerkurs hos Liliang tidligere. Vi starter med å repetere Bone Marrow Washing-formen, lærer nye Qi Gong-øvelser og bygger videre på det du allerede kan.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Frogner, Puro Yo... Oslo, Frogner 5 ganger 2640 kr
Oslo, Frogner, Puro Yo... Oslo, Frogner 5 ganger 2640 kr
Oslo, Frogner, Puro Yo... Oslo, Frogner 8 kvelder 2640 kr

Tai Chi og Qi Gong Nybegynner kurs Kveld - Les mer!

Lær Tai Chi og Qi Gong på et rolig og trygt nybegynnerkurs. Myke bevegelser, pust og tilstedeværelse styrker kroppen, forbedrer balanse og gir mer ro i hverdagen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Frogner, Puro Yo... Oslo, Frogner 03.11.2026 6 dager03.11.2026 2100 kr
Oslo, Frogner, Puro Yo... Oslo, Frogner 03.11.2026 7 kvelder03.11.2026 2450 kr

Qigong

Qi gong kan enklest beskrives som "kinesisk helsegymnastikk". Qi står for livskraft eller energi og gong betyr metode eller arbeid. Qi gong er en av de fire grunnpillarene i tradisjonell kinesisk medisin (TKM). De andre tre er akupunktur, urtemedisin og Tuina - kinesisk massasje.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Frogner Oslo, Frogner

Løpekurs for bedrifter

Vi tilbyr løpekurs på ulike nivåer for bedrifter. Vi kan også samle dere i en gruppe. Målsettingen er at dere skal ha det hyggelig med kollegaer samtidig som dere lærer god løpeteknikk. Send en mail til [email protected] for mer informasjon om våre bedriftskurs.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Frogner Oslo, Frogner 1, 2 eller 3 kvelder Avtales kr

Megaformer Core

Vi tilbyr kurs med Megaformer Core. Dette er en 50-minutters klasse hvor vi vektlegger øvelser for kjernemusklene. Fokus er innside lår, bekkenbunn, mage og rygg. Vi jobber med lettere vektmotstand på ben og armer slik at vi oppnår dyp kontakt med kjernen, styrker balanse og MindBody connection.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Frogner Oslo, Frogner 50 minutter Fra 1.550 kr

Megaformer Intro

Vi tilbyr kurs med Megaformer Intro. Megaformer Intro er en 40-minutters klassisk Lagree klasse. Her får du en grundig innføring i Lagree metoden, maskinens mange funksjonaliteter, og alle basic øvelsene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Frogner Oslo, Frogner 40 minutter Fra 1.550 kr

Megaformer Pro

Vi tilbyr en klassisk intensiv 40-minutters Lagree trening på Megaformeren som utfordrer hele kroppen. Teknikken består av dype og sakte styrke øvelser for hele kroppen med effektive overganger uten pause.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Frogner Oslo, Frogner 40 minutter Fra 1.550 kr

Megaformer Sculpt

Vi tilbyr kurs med Megaformer Sculpt. Megaformer Sculpt er en energisk 50-minutters Lagree trening på Megaformeren som kombinerer styrke, utholdenhet og fleksibilitet for å tone hele kroppen. I Megaformer sculpt klassen jobber vi dypt og sakte, og legger til pulser og dynamiske variasjoner.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Frogner Oslo, Frogner 50 minutter Fra 1.550 kr

Megaformer Trampoline

Vi tilbyr kurs med Megaformer trampoline. En intensiv og morsom 50-minutters kombo klasse der vi veksler mellom kondisjonstrening i 20-minutter først på minitrampoline og beveger oss videre til tøffe øvelser på Lagree Megaformer.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Frogner Oslo, Frogner 50 minutter Fra 1.550 kr

Livredning i vann Grunnkurs - nettkurs + praksis

Vi tilbyr kurs om livredning i vann som nettkurs + praksis. Dette kurset omhandler redning i vann, og all praksis skjer i basseng. På kurset lærer du hvordan man kan unngå drukningsulykker, hvordan man kan se problemer i vannet og ikke minst hvordan man kan redde personer i nød.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo Oslo 12.10.2026 (+3) 2 timer12.10.2026 (+3) 1090 kr

Taiji - bedriftsinternt

Vi tilbyr Taiji-kurs for bedrifter. Instruktøren holder en ukentlig taiji trening i bedriftens egne lokaler og kan involvere ansatte på flere nivåer. Taiji reduserer stress og er sterkt helsefremmende.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo Oslo Avtales kr

Taiji - Events for bedrifter

Næringsliv betyr å gi liv næring. Det er skapende. Pamela Hiley og Norsk Taiji Senter har holdt taijikurs og events for bedrifter og organisasjoner siden 1983. Taiji omtales i Næringslivet som en helsebringende treningsform og redskap for selvledelse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo Oslo Avtales kr

Babysvømming - viderekomne (4 - 12 mnd)

Vi tilbyr babysvømming for viderekomne. Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0 - 2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og det nye familiemedlem samt eventuelle søsken.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo Oslo 20.10.2026 (+1) 9 uker20.10.2026 (+1) 1.912 kr

1:1 EMS Personal Training – Intro Session

Try EMS training with one-to-one guidance. Your session includes a body analysis, personal consultation, EMS suit fitting and a guided workout with individually adjusted intensity. Ideal if you want a safe, personal introduction before deciding on a longer training plan.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo Oslo 999 kr kr

Introduksjonskurs i EMS-trening – prøv EMS-drakt

Opplev en moderne og tidseffektiv treningsform med personlig veiledning. EMS-drakten aktiverer flere store muskelgrupper samtidig mens du trener. Du får kroppsanalyse, individuell tilpasning og en veiledet EMS-økt tilpasset ditt nivå.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo Oslo 8 uker 999 kr kr

Kurs i EMS-gruppetrening – maks 6 deltakere

Opplev EMS-trening i en liten gruppe på maks 6 personer. Du trener aktivt i EMS-drakt med veiledning og individuell tilpasning av intensiteten. En tidseffektiv treningsform for deg som ønsker styrke, muskelaktivering og motiverende trening sammen med andre.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Majorstuen / Osl... Oslo 699 kr
Oslo, Majorstuen / Osl... Oslo 699 kr

 |  1 2 3 4 5   |  Neste side >>


Område

Kategorier