Opplev EMS-trening i en liten gruppe på maks 6 personer. Du trener aktivt i EMS-drakt med veiledning og individuell tilpasning av intensiteten. En tidseffektiv treningsform for deg som ønsker styrke, muskelaktivering og motiverende trening sammen med andre.
Vil du trene effektivt, få tett oppfølging og samtidig ha motivasjonen fra en liten gruppe?
Hos Oslo Body Sculpt tilbyr vi EMS-gruppetrening med maks 6 deltakere, slik at hver deltaker fortsatt får personlig veiledning og individuell tilpasning.
Under treningen bruker du en EMS-drakt som stimulerer flere store muskelgrupper samtidig som du gjennomfører enkle, aktive øvelser sammen med instruktøren.
Intensiteten tilpasses individuelt. Det betyr at deltakerne kan trene sammen selv om treningsnivået er forskjellig.
Dette får du:
EMS-drakt under treningen
liten gruppe – maks 6 deltakere
veiledning fra EMS-instruktør
individuell tilpasning av intensiteten
fokus på styrke og muskelaktivering
motiverende trening sammen med andre
kort og strukturert treningsøkt
Kurset passer både for deg som ønsker å komme i gang med trening og for deg som ønsker et tidseffektivt supplement til annen trening.
Du trenger ikke å være godt trent fra før. Øvelser og intensitet tilpasses den enkelte.