Det er ikke offisielt hvor magedansen kommer fra, men det er mange forskjellige kulturer som påberoper seg opprinnelsen. Det er derfor også naturlig at danseformen er meget mangfoldig og inneholder veldig mye forskjellige retninger og stiler der man bruker hoftene, bekkenet og armene vel så mye som magen når man danser. Ta kontakt med oss hvis du trenger hjelp til å finne riktig kurs for deg.
Vi tilbyr kurs i magedans
Hula /Tahitisk dans 1: introduksjonskurs til Hawaiisk Hula og Tahitisk dans. Vi går igjennom de grunnleggende trinnene i disse danseformene og setter sammen til kombinasjoner.
Litt øvet/øvet: for deg som allerede behersker øvelsene fra litt øvet-pensum. På dette nivået jobber vi med ulike stilarter i tillegg til å gå videre med teknikken.
Litt øvet/øvet: for deg som allerede behersker øvelsene fra litt øvet-pensum. På dette nivået jobber vi med ulike stilarter i tillegg til å gå videre med teknikken pop-koreografi
Litt øvet koreografi: for deg som allerede behersker øvelsene fra nybegynner. Vi jobber med nye bevegelser og kombinasjoner og setter sammen til en fin koreografi til en pop låt, denne gangen «Law fi Hayati».
For deg som behersker øvelsene fra nybegynner. Vi jobber med et utvalg øvelser og trinn fra litt øvet-pensum.
Grunnleggende magedansteknikk for deg som aldri har danset magedans før samt deg som ønsker en repetisjon av det grunnleggende. Fokus på holdning og kroppsbevissthet.
For deg som allerede har gått et nybegynnerkurs eller et helgekurs, som fortsatt ønsker å terpe på det helt grunnleggende men som ikke har lyst å ta det helt fra starten.
Vi tilbyr en times lynkurs der deltagerne lærer grunnleggende bevegelser innen egyptisk mgedans. Settes så sammen trinn og til slutt blir det en hel liten koreografi. Låta vi bruker får dere med dere fra oss så dersom dere vil fortsette å danse utover dagen/kvelden er har dere musikken.
Vi tilbyr kurs i magedans.
Vi gjennomgår grunnbevegelsene, èn grunnbevegelse for hver gang, pluss repetisjon på de som allerede er innlært. Her tar jeg utgangspunkt i at man ikke har vært borti noe som helst form for dans.
På dette kurset skal du ha fått en innføring i grunnbevegelsene, men de trenger ikke å sitte godt i kroppen, da vi her jobber videre med teknikken. Alle bevegelsene gjennomgås hver gang.
Fokus her ligger på danserelatert teknikk, trinn og utførelse av dans, som flyt og eleganse.
Her er kurset lagt opp til at grunnbevegelsene ikke lenger gjennomgås muntlig. Klassen varer en halv time lenger enn på grunnkursene. Vi begynner å avansere ved å legge grunnbevegelsene på trinn i tillegg til å øke tempo. Serie-øvelser og enkle dansekombinasjoner er også nytt her.
Her kreves det at du kjenner til teknikkene. I èn klokketime jobber vi oss non-stop gjennom hele reportoaret uten noen form for muntlig gjennomgang. Det er høyt tempo da poenget er å trene opp muskelatur og teknikk, men det er helt ok å styre tempo og bevegelsene til sitt eget nivå.
Her tar jeg utgångspunkt i at alt av grunnbevegelser og grunnsteg sitter godt i kroppen, da dette kun blir brukt som oppvarming.
Magedanskurs, nivå 2 er for de som har gått et nybegynnerkurs og ønsker å fortsette. Vi går igjennom flere grunntrinn og jobber med tempovarasjon. Her får du enten en kort dans eller flere trinnkombinasjoner. Elever går to runder på nivå 2 før de avanserer videre.
Nybegynnere, Nivå 1: Grunnleggende teknikker og trinn, samt en kort dans. Passer for deg som aldri har gått på kurs før og for deg som ønsker en repetisjon. Fokus på holdning og kroppsbevissthet.
Litt øvet, Nivå 3: Her kreves det beherskelse av de grunnleggende teknikkene. Nye trinn og trinnkombinasjoner, finpussing av grunnleggende trinn samt en koreografi eller kombinasjoner.
Litt øvet, Nivå 4: Vi jobber med kombinasjoner og flyt i overganger, samt variasjoner over forskjellige tema. Anbefales for de som vil trene to partier i uken, og for de som ønsker å avansere.
Øvet/avansert, Nivå 5: Her kreves det god beherskelse av de grunnleggende teknikkene samt variasjoner. Vi jobber med en koreografi og trinnkombinasjoner, tempo-variasjoner og uttrykk som hører til denne. Passer for deg som har teknikken på plass, og som har gått mer enn seks kurs før.
Vi tilbyr nybegynnerkurs i magedans - orientalsk dans for damer og jenter.
Vi tilbyr dansekurs i magedans - orientalsk dans for damer og jenter, på nivå 2 litt øvet. Her blir flere nye trinn lært, og det legges vekt på bedre holdning og bevegelser. Det vil selvfølgelig også bli lært en koreografi.
Vi tilbyr dansekurs i magedans - orientalsk dans for damer og jenter på øvet nivå 3. Her blir flere nye trinn lært, og det legges vekt på bedre holdning og bevegelser. Her er blir det ikke tid til å vise bevegelser som for lengst burde sitte på plass. Det vil selvfølgelig også bli lært en koreografi
Vi tilbyr dansekurs i magedans - orientalsk dans for damer og jenter på videregående nivå 4 og 5. Her blir flere nye trinn lært, og det legges vekt på bedre holdning og bevegelser.
Trondheim Orientalske Danseskole- Majken Wærdahl. Trondheim. Magedansundervisning på alle nivå. Majken Wærdahl har undervist magedans på fulltid i 12 år og er Norges eneste danser som har hatt en profesjonell dansekarriere i Egypt.
Arabix er et helt unikt treningsopplegg utviklet av magedanserinnen Shireen på bakgrunn av hennes erfaringer med ballett, styrketrening, yoga/pilates og selvfølgelig magedans. Gled deg til en helhetlig treningsopplevelse!
Shireen er kjent for sine lekre armer og dansetekniske tilnærming, så her er det bare å smøre seg med iver og la seg selv flyte med i en deilig treningsklasse med myke bevegelser og mye energi basert på improvisasjon!
Kurset er for alle som ønsker å danse magedans med stor vekt på god teknikk og vil trene på en skånsom og morsom måte for å bygge opp kjærnemuskulaturen og bedre holdningen og smidigheten i kroppen.
Et velgjørende kurs for kvinner hvor vi fokuserer på avlastning av skjelettet og støttende øvelser du vil ha stort utbytte av i hverdagen. Dette kurset egner seg derfor ypperlig for alle som vil komme igang med magedansen!
Nå kan du få et introduksjonskurs i magedans til popmusikk med Shireen! Bli med og opplev hva disse fantastiske bevegelsene kan gjøre for kroppen din og hvor gøy det kan være å bruke bevegelsene til utradisjonell musikk!
Et velgjørende kurs for gravide og nybakte mødre som fokuserer på avlastning og støttende øvelser du vil ha stort utbytte av både under og etter graviditeten!
Ikke mange kan skilte med at de kan danse tyrkisk sigøynerdans, men nå kan du altså lære det midt i hjertet av Oslo!
Magedans er en ypperlig måte å komme i form på- og på øvetkurset jobbes det spesifikt med eleganse, innlevelse og danseglede.