Vi tilbyr kurs i Zumba fitness. Dans og trening til latin og musikk fra hele verden. her blir det variert tempo, vi skal få pulsen litt opp. Det er bare å henge seg på og hive seg med i dansen.
Vi tilbyr kurs i Zumba Toning. Zumba Toning er Zumba blandet med styrketrening. Vi bruker fortsatt de kjente rytmene og trinnene men med større innslag av styrke øvelser med fokus på utvalgte muskelgrupper.
Vi tilbyr kurs i Zumba som er den hotteste dansefarsotten i verden nå. Zumba består av trinn fra bla. salsa, reggae, hip-hop, cumbia, rumba, flamenco mm! Her finnes ingen begrensninger for hvilke typer dans du vil kunne kjenne igjen. Vi kan garantere deg en knall time!
Lyst til å danse, og samtidig få deg en skikkelig treningsøkt? Da er Zumba perfekt for deg. Zumba er intensiv trening med enkle dansetrinn til fengende latinske rytmer som Cumbia, Salsa, Merengue og Reggaeton. Timen går i ett uten stopp.
Vi tilbyr kurs i zumba og avspenning. Fysisk aktivitet, pust- og avspenningsøvelser forebygger stress. Dans skaper lyst til å bevege seg og gir god treningseffekt, som igjen gjør at vi kan tåle og håndtere stressreaksjoner bedre
Nå i høst prøver vi oss med sosialdans på Slottsfjellskolen (Baglergaten 16, Tønsberg), og med TO rom! Et for salsa og et for kizomba, og så spiller vi bachata mm. i tillegg.
Vi tilbyr zumba - Dance2bFit. Folk i alle aldre kan være med på disse lettlærte danse-trinnene til den fengende musikken hvor du oppnår synlige fysiske resultater. Her blir du god og varm til lekne rytmer. Ta med drikkeflaske og gode innesko.
Vi tilbyr dansekurs i Zumba for voksne. Klassen er en sammensveising av dansestiler fra rundt om i verden. Jazzdans, salsa, merenge, bollywood, hip hop, men i tillegg gjør jeg en bolk med styrke og en bolk med uttøying mot slutten av klassen.
"Ditch the workout, join the party!" Dette er slagordet for treningsformen ZUMBA - som oppsto i Colombia, da Alberto "Beto" Perez glemte å ta med seg musikk til aerobicklassen sin! Han ble nødt til å spille colombiansk popmusikk i stedet, og det viste seg å være en stor suksess.