Har du sett de massive danseopptrinnene i indiske filmer, og tenkt at det ser morsomt ut? Nå kan du lære en indisk bollywood dans! Musikken er rytmisk og fartsfyllt, og rett og slett til å bli i godt humør av.
Magedanskurs, nivå 2 er for de som har gått et nybegynnerkurs og ønsker å fortsette. Vi går igjennom flere grunntrinn og jobber med tempovarasjon. Her får du enten en kort dans eller flere trinnkombinasjoner. Elever går to runder på nivå 2 før de avanserer videre.
Nybegynnere, Nivå 1: Grunnleggende teknikker og trinn, samt en kort dans. Passer for deg som aldri har gått på kurs før og for deg som ønsker en repetisjon. Fokus på holdning og kroppsbevissthet.
Litt øvet, Nivå 3: Her kreves det beherskelse av de grunnleggende teknikkene. Nye trinn og trinnkombinasjoner, finpussing av grunnleggende trinn samt en koreografi eller kombinasjoner.
Litt øvet, Nivå 4: Vi jobber med kombinasjoner og flyt i overganger, samt variasjoner over forskjellige tema. Anbefales for de som vil trene to partier i uken, og for de som ønsker å avansere.
Øvet/avansert, Nivå 5: Her kreves det god beherskelse av de grunnleggende teknikkene samt variasjoner. Vi jobber med en koreografi og trinnkombinasjoner, tempo-variasjoner og uttrykk som hører til denne. Passer for deg som har teknikken på plass, og som har gått mer enn seks kurs før.
Tren til levende musikk og unn deg selv en unik opplevelse av livsglede! Med afrodans får du maksimalt utbytte av treningseffekten!
Ved siden av våre ukentlige kurstilbud kan vi også tilby et bredt utvalg workshop´s: kurs som varer én dag, noen dager eller går over en weekend.
Vi tilbyr nybegynnerkurs i magedans - orientalsk dans for damer og jenter.
Vi tilbyr dansekurs i magedans - orientalsk dans for damer og jenter, på nivå 2 litt øvet. Her blir flere nye trinn lært, og det legges vekt på bedre holdning og bevegelser. Det vil selvfølgelig også bli lært en koreografi.
Vi tilbyr dansekurs i magedans - orientalsk dans for damer og jenter på øvet nivå 3. Her blir flere nye trinn lært, og det legges vekt på bedre holdning og bevegelser. Her er blir det ikke tid til å vise bevegelser som for lengst burde sitte på plass. Det vil selvfølgelig også bli lært en koreografi
Vi tilbyr dansekurs i magedans - orientalsk dans for damer og jenter på videregående nivå 4 og 5. Her blir flere nye trinn lært, og det legges vekt på bedre holdning og bevegelser.
Vi gjennomgår grunnbevegelsene, èn grunnbevegelse for hver gang, pluss repetisjon på de som allerede er innlært. Her tar jeg utgangspunkt i at man ikke har vært borti noe som helst form for dans.
På dette kurset skal du ha fått en innføring i grunnbevegelsene, men de trenger ikke å sitte godt i kroppen, da vi her jobber videre med teknikken. Alle bevegelsene gjennomgås hver gang.
Fokus her ligger på danserelatert teknikk, trinn og utførelse av dans, som flyt og eleganse.
Her er kurset lagt opp til at grunnbevegelsene ikke lenger gjennomgås muntlig. Klassen varer en halv time lenger enn på grunnkursene. Vi begynner å avansere ved å legge grunnbevegelsene på trinn i tillegg til å øke tempo. Serie-øvelser og enkle dansekombinasjoner er også nytt her.
Her kreves det at du kjenner til teknikkene. I èn klokketime jobber vi oss non-stop gjennom hele reportoaret uten noen form for muntlig gjennomgang. Det er høyt tempo da poenget er å trene opp muskelatur og teknikk, men det er helt ok å styre tempo og bevegelsene til sitt eget nivå.
Her tar jeg utgångspunkt i at alt av grunnbevegelser og grunnsteg sitter godt i kroppen, da dette kun blir brukt som oppvarming.
Hula /Tahitisk dans 1: introduksjonskurs til Hawaiisk Hula og Tahitisk dans. Vi går igjennom de grunnleggende trinnene i disse danseformene og setter sammen til kombinasjoner.
Litt øvet/øvet: for deg som allerede behersker øvelsene fra litt øvet-pensum. På dette nivået jobber vi med ulike stilarter i tillegg til å gå videre med teknikken.
Litt øvet/øvet: for deg som allerede behersker øvelsene fra litt øvet-pensum. På dette nivået jobber vi med ulike stilarter i tillegg til å gå videre med teknikken pop-koreografi
Litt øvet koreografi: for deg som allerede behersker øvelsene fra nybegynner. Vi jobber med nye bevegelser og kombinasjoner og setter sammen til en fin koreografi til en pop låt, denne gangen «Law fi Hayati».
For deg som behersker øvelsene fra nybegynner. Vi jobber med et utvalg øvelser og trinn fra litt øvet-pensum.
Grunnleggende magedansteknikk for deg som aldri har danset magedans før samt deg som ønsker en repetisjon av det grunnleggende. Fokus på holdning og kroppsbevissthet.
For deg som allerede har gått et nybegynnerkurs eller et helgekurs, som fortsatt ønsker å terpe på det helt grunnleggende men som ikke har lyst å ta det helt fra starten.
Kurset er for alle som ønsker å danse magedans med stor vekt på god teknikk og vil trene på en skånsom og morsom måte for å bygge opp kjærnemuskulaturen og bedre holdningen og smidigheten i kroppen.
Et velgjørende kurs for kvinner hvor vi fokuserer på avlastning av skjelettet og støttende øvelser du vil ha stort utbytte av i hverdagen. Dette kurset egner seg derfor ypperlig for alle som vil komme igang med magedansen!
Et velgjørende kurs for gravide og nybakte mødre som fokuserer på avlastning og støttende øvelser du vil ha stort utbytte av både under og etter graviditeten!
Vi tilbyr kurs i magedans.
Madam Qadam tilbyr magedansshow og / eller kurs til ditt arrangement.
Vi tilbyr dansekurs i magedans på litt øvet / øvet nivå, trinn 2.
Madam Qadam orientalske magedansskole tilbyr privattimer i magedans. Eleven bestemmer selv tema for timen: f.eks spørsmål til grunntrinn, øve på en dans, veiledning for å lage egen koreografi eller andre danserelaterte spørsmål.
Vi tilbyr kurs i magedans som utdrikningslag. Hva med et annerledes og spennende utdrikningslag. Madam Qadam orientalske magedansskole tilbyr magedanskurs for bruden og hennes venninner.