Et velgjørende kurs for alle som ønsker å starte uken med smidige bevegelser! Kurset passer også for gravide og nybakte mødre som vil ha stort utbytte av treningen både under og etter graviditeten.
Nia er DANSEGLEDE som PASSER FOR ALLE, uansett alder og størrelse! Nia er ENERGI og GLEDE ulik all annen kondisjons- eller dansetrening. Nia er MORSOM dans- og kondisjonstrening inspirert av jazzdans, fridans, moderne dans, mindfulness, yoga, samt kampsportene Taekwondo, Akido & Tai Chi
Vi tilbyr yogakurs i flying yoga.Over halvparten av oss vil på et eller annet tidspunkt i livet få vondt i ryggen. Årsaken kan være en uhensiktsmessig bevegelse, et tungt løft, en sittende livsstil eller helt enkelt fordi vi blir eldre. Er det noe man bør prioritere så er det å trene ryggen.
Vi tilbyr kurs i yin yoga. Yin Yoga gir oss hvile, stabilitet og forankring. En klasse med rolige øvelser sittende eller liggende, mens kroppen støttes av store puter og pledd. Stillingene holdes lenge, da får de en effekt på et dypere plan.
Vi tilbyr yogakurs. Eget parti med ren styrke-, smidighet- og mentaltrening. I dansen er det viktig å ha god kroppskontroll og bevegelighet, og det får du her! Yoga er enkle kroppsøvelser som utføres rolig, slik at pusten går ledig og fritt.
Vi holder kurset aerobic jazzdans med yoga og streching
Vi tilbyr yoga intro-klasse. OBS! Da vi ikke har skikkelige garderobeforhold, er våre kurs kun for kvinner.