Iris Sofia er profesjonell magedanser, koreograf og instruktør med over 17 års danse og undervisningserfaring i inn og utland. Orientalsk dans er hennes lidenskap, og hun har bred erfaring fra Brasil, Norge, Marokko, Portugal, Dubai og Egypt. Iris har opptrådt på flere arabiske restauranter, og hun var husets danserinne på Sahara Beduin restaurant i Oslo i flere år. Vinteren 2009 bodde Iris i Kairo, og studerte magedans hos anerkjente egyptiske og internasjonale danserne. Hun flyttet senere til Lisboa, der hun jobbet som danser og instruktør, og deltok på internasjonale magedansfestivaler. Iris driver reiseselskapet Glade Nomade, og har de siste 10 årene ledet magiske reiser og kurs til Algarve og Sahara, Marokko. Iris har holdt utallige magedansshow og kurs på sine reiser. Hun har også opptrådt på flere reiselivsmesser i Norge og utland i regi av Marokkos turistmyndigheter. I juni 2021 deltok Iris som danser og instruktør med både opptredener og kurs på Oslo Oriental Dance Festival. I


 |  1 2   |  Neste side >>

Inspirasjonsreise til Lagos - Yoga, dans & opplevelser ved havet

Bli med Iris og Glade Nomade på en unik inspirasjonsreise fylt med yoga, magedans, Jeep-utflukter og ekte Portugal. Reisen passer for deg som søker ny inspirasjon og magiske opplevelser – enten du reiser alene, med partner eller en venn.

Sted Dato Varighet Pris
Portugal Portugal 17.09.2026 17.09.2026 fra 29.900 kr  

Magedans for nybegynnere – intensiv helgekurs

Vi tilbyr workshop helg i magedans for nybegynnere. På timene går vi igjennom magedansens grunntrinn, med fokus på kroppsholdning og isolasjon av bevegelser. Møt opp i behagelig treningstøy, og ta gjerne med et hoftesjal til å knyte rundt hoftene. Vi danser barbeint, eller i myke tøysko.

Sted Dato Varighet Pris
Oslo Oslo  

Magedans litt øvet

Magedanskurs gir glede, og kan ha en positiv innvirkning både psykisk og fysisk. Dansen er sensuell, noe som gjør at man som kvinne lettere kommer i kontakt med seg selv og sin feminine energi og styrke. Å danse magedans kan bidra til positivt selvbilde og å bli glad i egen kropp og utseende.

Sted Dato Varighet Pris
Oslo, Bislett Oslo, Bislett 2 dager  

Magedans: Slørkurs - Teknikk og kombinasjoner

Bli med på slørkurs med Iris Sofia! Slør gir dansen en vakker og sjarmerende effekt. Vi lærer riktig bruk og teknikk, samt trinnkombinasjoner til både rolige og raske sekvenser. Det er gøy å danse med slør! Anbefalt å bruke silkeslør. Åpent nivå.

Sted Dato Varighet Pris
Oslo, Bislett Oslo, Bislett  

Magedanskurs for utdrikningslag

Iris Sofia tilbyr magedanskurs og opptreden i utdrikningslag for damer. Å ha magedanskurs og pynte bruden som en magedanser er et populært arrangement og innslag, og gjør utdrikningslaget ekstra morsomt. Ta kontakt for et skreddersydd opplegg.

Sted Dato Varighet Pris
Oslo Oslo Avtales kr  

Magedensreise - Danseglede og inspirasjon i Spania

Magedensreise - Danseglede og inspirasjon i Spania. Bli med på dansereise til Andalusia i Spania, og bo i en arabisk borg ved havet! Dansereise er et helt nytt “Glade Nomade konsept” som fokuserer på danseglede og inspirasjon!

Sted Dato Varighet Pris
Spania Spania 17.10.2026 17.10.2026 fra 18.900 kr  

Magiske Marrakech - Reiki kurs, dans og velvære

Finn din indre glade nomade i magiske Marrakech! Bli med på en uforglemmelig reise til hjertet av Marokko, hvor vi kombinerer yoga, Reiki, magedans, og den rike kulturen i Marrakech. Denne 8-dagers reisen gir deg en unik mulighet til å utforske både indre og ytre landskap...

Sted Dato Varighet Pris
Marokko Marokko 07.11.2026 8 dager07.11.2026 fra 32 900 kr  

Reiki kurs nivå 1

På Reiki Nivå 1 får du 4 innvielser i reiki energien, og får reiki aktivert i hendene for resten av livet. Du lærer om Reiki, og fokuset er Reiki-egenbehandling. Du lærer egenbehandling, og å behandle mennesker, dyr og planter.

Sted Dato Varighet Pris
Oslo, Frogner Oslo, Frogner 1 helg 3.900 kr  
 |  1 2   |  Neste side >>