Dette er et heidundrende morsomt kurs for dere som ønsker å få fart på både kropp og forbrenning. I 8 uker rister vi løs og trener styrke og kondis til fengende latin musikk.
Vi tilbyr kurs i zumba og avspenning. Fysisk aktivitet, pust- og avspenningsøvelser forebygger stress. Dans skaper lyst til å bevege seg og gir god treningseffekt, som igjen gjør at vi kan tåle og håndtere stressreaksjoner bedre
Denne treningsformen går som en farsott over hele verden. Den ble oppfunnet av en Columbianer bosatt i USA. Vi beveger oss til fengende latinorytmer. Det er originalsangene som brukes.
"Ditch the workout, join the party!" Dette er slagordet for treningsformen ZUMBA - som oppsto i Colombia, da Alberto "Beto" Perez glemte å ta med seg musikk til aerobicklassen sin! Han ble nødt til å spille colombiansk popmusikk i stedet, og det viste seg å være en stor suksess.