Yoga og Pilates er ikke lenger bare eksotiske innslag for stive nordmenn. I dag finnes det mange forskjellige kurs og programmer innefor disse styrke og meditasjonsteknikkene. Her finner du disse i alle former for alle aldre og ferdighetsnivåer som for eksempel; ansurayoga, Hathayoga, yoga for gravide, poweryoga, yogadans, pilateskurs, pilates med ball, pilates for bedrifter osv osv. Med andre ord, her er det noe for deg, uansett ambisjonsnivå.
Vi tilbyr yogakurs i Akroyoga på åpent nivå. Ready to lift, fly, and connect? Acroyoga blends the strength of acrobatics with the flow of yoga, creating a fun and dynamic way to move, challenge yourself, and build trust with others.
Vi tilbyr basic yogakurs på åpent nivå. I denne klassen får du en yogatime inspirert av Hatha Yoga og Vinyasa Yoga som både passer for nybegynnere og for de som ønsker en god grunnleggende yogapraksis.
We offer course in Classical Pilates. Classical Pilates is a system of movement as Joe Pilates himself taught it. The classes are based on the original order of Joe Pilates. Students will be supervised at their level. The instructors are educated in Classical Pilates through Pilates E-Motion school.
Vi tilbyr yogakurs i Embodied Flow Yoga på litt øvet nivå. En dynamisk yogatime som bygger på prinsippene i Embodied FlowTM. Klassen starter med en kort meditasjon, introduksjon av tema for timen og oppvarming før den blir mer dynamisk.
Vi tilbyr yogakurs i Fascia Flyt på åpent nivå. Sitter du mye på jobb? Føler du at du har stivnet i et mønster eller en kroppsholdning? Da er dette timen for deg. Fascia Flyt Yoga er en time med spesielt fokus på å trene bindevevet.
We provide Fascia Movement Training. Content: In this class we focus on the health-enhancing qualities of fascia which contribute to the balance of our posture, movement efficiency and vitality.
Vi tilbyr Kjernekrafts Yin Yogautdanning. En 50 timers fordypning i yin yoga med fokus på dyp hvile, bindevevslinjer og tradisjonell praksis. Fordyp deg i yin yoga - med fokus på dyp hvile, bindevevslinjer og tradisjonell praksis.
Vi tilbyr Kjernekrafts Yoga Teacher Training. En 200 timers yogalærerutdannelse der yogatradisjon møter opplevd anatomi. Vinyasa og Hatha yoga med fokus på kroppslig bevissthet og ny forskning innen bindevev og funksjonell bevegelse.
We provide course in Klassisk Pilates Matte. Classical Pilates is a system of movement as Joe Pilates himself taught it. The classes are based on the original order of Joe Pilates. Students will be supervised at their level.
Vi tilbyr kurs med personlig trener. Vil du ta treningen ditt til neste nivå? La oss hjelpe deg med å finne en passende personlig trener. En personlig trener hjelper deg å nå dine mål på en effektiv, sikker og motiverende måte.
Vi tilbyr kurs om mamma & baby Pilates: Få tilbake styrken med reformer / apparatene med Cyrena Drusine. Cyrena is a dancer and pilates instructor from New York City. She has been practicing Pilates for over 25 years and began her training with her mother, Helen Drusine.
Vi tilbyr kurs i Pilates Fusion på åpent nivå. Pilates Fusion er en klasse som plukker og mikser øvelser fra det klassisk Pilates reportoaret med funksjonelle styrkeøvelser. Klassen variere ut ifra bakgrunnen til de forskjellige instruktørene, og timen tilpasses etter ditt nivå.
Vi tilbyr kurs i Vinyasa Flow. Vinyasa Flow er en dynamisk yogatime der pust og bevegelse smelter sammen i en flytende og balansert sekvens. Tempoet og intensiteten kan variere noe fra lærer til lærer, men timen inkluderer ofte elementer av styrke samtidig som den forbedrer fleksibilitet og balanse.
Vi tilbyr yogakurs i Yin Yoga på åpent nivå. En rolig og myk yogatime hvor stillingene holdes lenger, og fokus ligger på fysisk og mental ro. De fleste stillingene i Yin Yoga foregår sittende eller liggende.
Vi tilbyr yogakurs i Yoga styrke 45 på litt løvet nivå. En 45-minutters klasse som forener yogaens mer klassiske posisjoner med funksjonelle bevegelser for økt styrke og stabilitet. Vi jobber med funksjonell styrke, balanse og utholdenhet.
Vi tilbyr yogakurs for bedrifter - ta godt vare på dine ansatte. Kjernekraft tilbyr trening før jobb, i lunsjen og etter jobb. Våre unike lokaler er en rolige oase midt i hjertet av Oslo, i lekre nyoppussede lokaler med gode garderobefasiliteter og dusjer.
Vi tilbyr opplæring i personlig trening på pilates-apparater. Den originale og optimale måten å trene Pilates på! Ingen bindingstid, ingen månedsavgift - du betaler kun for den tiden du trener. Vi skreddersyr et program som passer deg, dine fysiske behov og ønsker.
Kjenner du at kroppen trenger en pause? At stress, uro eller spenninger har satt seg – og at du lengter etter mer ro, trygghet og tilstedeværelse? Bli med på en terapeutisk og helhetlig praksis for nervesystem, pust og indre balanse.
Dette kurset gir deg en mulighet til å senke tempoet, styrke indre balanse og skape en god overgang til resten av dagen. Gjennom 8 formiddager lærer du effektive teknikker for stressmestring, bedre konsentrasjon og økt velvære. Kurset går midt i Oslo sentrum. Små grupper.
Har du lyst til å lære noen anerkjente metoder i å beholde ro og fokus når det røyner på med hverdagens krav og mas. Både mindfulness og medisinsk yoga kan hjelpe ved stress. På dette kurset får du innblikk i begge metodene. Kurset går om kvelden, midt i Oslo sentrum, et behagelig avbrekk etter jobb
Vi inviterer workshop/temakvelder med både mindfulness, MediYoga og dyp avspenning med gong og andre meditative instrumenter, midt i Oslo sentrum. En deilig pause i hverdagen, samtidig som du får erfaring med både mindfulness og MediYoga, to anerkjente metoder til hjelp ved stress.
Neurogenic Yoga & Qigong er en rolig, men dypt virkningsfull praksis som kombinerer myk yoga, qigong, pust og terapeutiske skjelvinger (neurogeniske skjelvinger / SITT). Praksisen bygger på prinsippene fra TRE®, men gir deg flere innganger og variasjoner – i kombinasjon med yoga og qigong.
Ro for nervesystemet • dyp regulering • ekte restitusjon
En dag for dyp hvile, pust og balanse – et pusterom fra tempoet i hverdagen. Gi deg selv, eller noen du bryr deg om, en nærende opplevelse for kropp, sinn og nervesystem.
Vi tilbyr dynamisk yoga, en aktiv flytsekvens som begynner rolig og øker i tempo og utfoldelse. Du lærer å kjenne hvor og hvordan øvelsene virker og hvordan du kan følge pust og puls og forsterke virkningen. Dynamisk yoga øker styrke og smidighet og gir glede!
Vi tilbyr grunnleggende yoga. I denne klassen går vi langsomt frem og gjør enkle, virkningsfulle øvelser som du kan kjenne igjen og praktisere selv etterhvert. Her får du kontakt med kroppen, tyngdekraften og pusten og du lærer hvordan du kan finne ro og flyt i kropp og sinn.
Vi tilbyr åpne klasser med rolig morgenflyt. En yogapraksis som vekker og inspirerer deg i møte med en ny dag. Yogastillingene er dype og rolige og du får veiledning i bevissthet om pust, utførelse av øvelsene og tilstedeværelse.
Vi tilbyr yogalærerutdannelse med Annette Dyvi. Lengter du etter å bidra til å skape en bedre verden? Alle mestre sier: begynn med deg selv. Her er din begynnelse. Kom, la meg følge deg ad yoga, på din vei til yoga.
Yoga, pustearbeid og meditasjons retreat i vakre omgivelser på Liverudleina gård. Dette kommer til å bli en herlig retreat du virkelig kan glede deg til om du velger å bli med! Vi har flere erfarne og hjertevarme lærere som vil ta deg med på noen nærende og inspirerende dager.
Vi tilbyr Yoga lærerutdanning med mindfulness & personlig utvikling. Utdanningen passer for deg som ønsker å kunne undervise yoga etter endt utdanning, men også for deg som ønsker å bruke utdanningen bare for egenutvikling og å fordype deg din egen yoga praksis og mindfulness/meditasjon.
Bene Pilates Oslo er et nyoppstartet Pilatesstudio på Kampen. Vi har noen av de beste instruktørene i bransjen og er en del av Sanoklinikken. Vi holder til i Bøgata 2.
To support new parents after pregnancy, we focus on exercises that promote strength, bonding, and flexibility:
Vi tilbyr introduksjonskurs med pust og yoga fra Tibet fra den esoteriske tummo-tradisjon. På kurset blir det innledende teori omkring buddhistisk filosofi og tibetansk buddhisme, pust og yoga fra Tibet.