Pilateskurs for nybegynnere i Oslo

Personlig trening

Vi tilbyr personlig trening. Hos oss er det tilpasset, målbevisst og helhetlig. Vil du komme i gang med nye treningsvaner, rehabilitere en idrettsskade, eller finpusse teknikk og vite at du gjør det riktig i gruppetimene? Våre erfarne instruktører kan hjelpe deg å finne de beste løsningene for deg.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 1 til 10 klipp Fra 1.100 kr

Pilates matte

Vi tilbyr Pilates matte. Dette er rolig og effektiv trening av kjernemuskulatur i mage, rygg, hofter, rumpe og lår. Vi trener også opp fleksibilitet i ryggsøylen og hoftene og styrke i skuldre og nakke.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 12 måneder Fra 990 kr

Pilates Reformer - privat/små grupper

Vi tilbyr Pilates Reformer. Dette er den ultimate funksjonelle treningen og en meget effektiv måte å trene Pilates på. Treningen muliggjør tett personlig oppfølging for raske og effektive resultater.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 12 måneder Avtales kr

Basic Pilates

Basic Pilates bygger på introkurset, og gir en innføring i klassiske pilatesøvelser. Materialet som er gjennomgått i introkurset vil bli repetert. Man fokuserer på detaljer som kan ha blitt oversett, og går et skritt videre.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Frogner Oslo, Frogner

Introduksjon til pilates

Introduksjonskursene i Pilates gir en innføring i grunnprinsippene i denne treningsformen. Man lærer korrekt teknikk og koordi-nering av pust og bevegelse. Pilates består av flytende, kontrolerte og presise øvelser, og fokuserer primært på de små og dype muskelgruppene – kjernemuskulaturen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Frogner Oslo, Frogner 4 timer 800 kr

Pilates basic/ trinn 1

Treningen består av flytende, konsentrerte og presise øvelser. Man bruker kroppens egen styrke, pust, fleksibilitet og motstand til å få kontakt med de dype og små muskelgruppene I denne klassen oppnår man økt utholdenhet og styrke, samt bedre koordinasjon og kroppsholdning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Frogner Oslo, Frogner

Funksjonell Pilates på Kjernekraft

Vi tilbyr funksjonell Pilates på Kjernekraft. Funksjonell Pilates tar i bruk alle prinsippene fra Josef Pilates’ klassiske repertoar for å effektivt styrke kjernemuskulaturen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum Fra 250 kr

Pilates for voksne

Vi tilbyr kurs i pilates for våksne. Dette er en øvelsesform som er fokusert på å bygge styrke, bedre fleksibilitet og smidighet, og bidra til å forebygge skader. Den omfatter en serie kontrollerte bevegelser som engasjerer både kropp og sinn.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Ullern Oslo, Ullern 15 uker 2.500 kr

Personlig trening på pilates-apparater

Den originale og optimale måten å trene Pilates på!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Grünerløkka Oslo, Grünerløkka 10 timer 7.660 kr

Pilates - nybegynner/ litt øvet

Vi tilbyr kurs i pilates for nybegynnere/ litt øvet. Som nybegynner kan du trene på matte og apparat, i liten gruppe og med god oppfølging, av sertifiserte instruktører.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 10 dager 1.460 kr

Bli med på online Pilates trening

Tren fra hjemmekontoret, i stuen, på hytta, på besøk sammen med venner... Har du dekning så har du oss på skjermen din! Tren så mye du vil

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 3 måneder 1 990 kr