Kurs i pole dancing - poledance i Sør-Trøndelag

Exotic nivå 1

Vi tilbyr Exotic nivå 1. Her lærer vi en koreografi fra forskjellige stiler. Hver måned har en ny koreografi. Timen passer for alle nivå. Er du usikker på om dette er noe for deg? Kom på en prøvetime!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 1 time og 15 minutter 450 i mnd kr

Mini-introkurs - Poledance

I desember kjører vi et minikurs over 2 uker med en introduksjon til pole. Bli med på et nybegynnerkurs som gir deg introduksjon til en ny treningsform!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 4 uker 450 kr

Poledance - Introkurs

Få en introduksjon til pole! 4 ukers kurs med introduksjon til pole! Dette 4-ukers nybegynnerkurset gir deg introduksjon til en ny treningsform! Lær deg grunnleggende øvelser i pole og få en kickstart til pole-trening videre.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 4 uker 450 kr

Poledance for utdrikningslag og teambuilding

Prøv noe nytt og moro med jentegjengen, utdrikningslaget eller firmafesten! Dere får utfordret dere med moves dere ikke trodde dere skulle klare samtidig som latteren sitter løst. Det er ikke uten grunn at kursene våre er kjempepopulære hos utdrikningslag og teambuilding.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim Fra 1.800 kr

Poledance Nivå 1

Nivå 1 er for deg som er ny til pole. Her holder vi oss nært gulvet og lærer grunnleggende øvelser og enkle spins. Nivå 1+ er litt mer avansert, men fortsatt tilpasset nybegynnere. Er du usikker på om dette er noe for deg? Kom på en prøvetime!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 1 time 450 i mnd kr

Poledance Nivå 2

Her prøver vi på mer avanserte spins, lærer oss å komme opp ned og øver oss på å bli trygge med øvelser høyere opp fra gulvet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 1 time 450 i mnd kr

Poledance Nivå 2 / 3

Her prøver vi på mer avanserte spins, lærer oss å komme opp ned og øver oss på å bli trygge med øvelser høyere opp fra gulvet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 1 time 450 i mnd kr

Poledance Nivå 3

På denne timen er vi trygge på å være opp ned og leker oss med mer avanserte øvelser oppe i stangen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 1 time og 15 minutter 450 i mnd kr

Poledance Nivå 4

Vi tilbyr Poledance Nivå 4. Dette nivået er for de mest avanserte. Denne timer varer 90 minutter. Er du usikker på om dette er noe for deg? Kom på en prøvetime!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 2 timer 450 i mnd kr

Poledance Stretch

Vi tilbyr Poledance Stretch. Tøyetime for deg som vil bli mer fleksibel. Timen passer for alle nivå. Er du usikker på om dette er noe for deg? Kom på en prøvetime!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 1 time 450 i mnd kr

Poledance Åpent Nivå

Instruktøren leder oppvarming og tøying, og du trener på det du ønsker. Denne timer varer 90 minutter. Er du usikker på om dette er noe for deg? Kom på en prøvetime!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 1 timer og 30 minutter 450 kr

Powerpole nivå 1

Vi tilbyr Powerpole nivå 1 Styrke. Dette er en time med styrketrening med ekstra fokus på styrken som kreves på stanga. Er du usikker på om dette er noe for deg? Kom på en prøvetime!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 1 time 450 i mnd kr

Powerpole nivå 2

Vi tilbyr Powerpole nivå 2, styrke. Dette er en time med styrketrening med ekstra fokus på styrken som kreves på stanga. Er du usikker på om dette er noe for deg? Kom på en prøvetime!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Trondheim Trondheim 1 time 450 i mnd kr