Yoga og Pilates er ikke lenger bare eksotiske innslag for stive nordmenn. I dag finnes det mange forskjellige kurs og programmer innefor disse styrke og meditasjonsteknikkene. Her finner du disse i alle former for alle aldre og ferdighetsnivåer som for eksempel; ansurayoga, Hathayoga, yoga for gravide, poweryoga, yogadans, pilateskurs, pilates med ball, pilates for bedrifter osv osv. Med andre ord, her er det noe for deg, uansett ambisjonsnivå.
Vi tilbyr barselyoga for mor og barn. Her kan du ta med deg barnet inn i yogarommet. Det vil være rom for å ta deg av barnet, f.eks amming, soving ol under timen. Barnet bør være minst en måned, og ikke større enn 2 år.
Vi tilbyr et helt unikt pakketilbud i yoga for bedrifter. For å løfte stemningen i jobbhverdagen tilbyr vi deg og dine kollegaer å få yoga rett inn på ditt eget kontor.
Chanting og kirtan er en yogagren der vi lager lyd sammen gjennom forskjellige mantra. Det er en del av kurset i Klassisk Yoga 3 og vi setter opp egne tider for kirtan.
Vi tilbyr yogakurs i Dynamisk Yoga 1. Hver time vil ha litt forskjellig tema, men vi vil alltid ha lang oppvarming, solhilsener og stående stillinger. På slutten av timene roer vi ned med sittende og liggende stillinger før avspenning.
Vi tilbyr yogakurs i Dynamisk Yoga 2. Hver time vil ha litt forskjellig tema, men vi vil alltid ha lang oppvarming, solhilsener og stående stillinger. På slutten av timene roer vi ned med sittende og liggende stillinger før avspenning.
Vi tilbyr yogakurs i Ekstra Lett Yoga. Du trenger ikke være spesielt myk, og du står fritt til å stå over øvelser grunnet fysiske begrensninger. Du vil allikevel få god virkning av yogaen.
Vi tilbyr yogakurs i Klassisk Dynamisk Yoga. Du trenger ikke være spesielt myk, og du står fritt til å stå over øvelser grunnet fysiske begrensninger. Du vil allikevel få god virkning av yogaen.
Vi tilbyr yogakurs i klassisk Yoga 1. Du trenger ikke være spesielt myk, og du står fritt til å stå over øvelser grunnet fysiske begrensninger. Du vil allikevel få god virkning av yogaen.
Vi tilbyr yogakurs i klassisk Yoga 2. Her vil vi bruke mer tid på klassiske stillinger, pusteøvelser, avspenning og jobbe videre med forskjellige meditasjonsteknikker.
Vi tilbyr yogakurs i Klassisk Yoga 3. Her vil vi jobbe mer individuelt med de klassiske stillingene og fortsette fordypelsen i pust, avspenning og meditasjon. Vi vil bruke mer lyd i yogaen, blant annet gjennom mantra og pust. Vi jobber videre med kroppens chakraer.
Vi tilbyr yogakurs på lørdager. Bli med på en formiddag med klassisk yoga og meditasjon. En lørdag i måneden får du muligheten til å dykke inn i den klassiske yogaen.
Vi tilbyr senioryoga for deg fra 55+. Du lærer fysiske øvelser, pust og avspenning fra den klassiske yogaen, men tilpasset den eldre kroppens behov. På kurset lærer du øvelser som gir god sirkulasjon, vi tøyer muskler og ledd på en skånsom måte, og gjør øvelser som gir bedre styrke og god holdning.
Vi tilbyr yogakurs for gravide. Yoga er godt og sunt for deg og barnet. Du vil lære et utvalg av øvelser fra den klassiske yogaen som er tilpasset den gravide kroppen og som er gunstige gjennom svangerskapet.
Vi tilbyr intensivkurs i yoga. Vi vil jobbe med pust, oppmerksomhets trening, avspenning, fysiske øvelser og meditasjon. Du trenger ikke være spesielt myk eller godt trenet for å gjøre yoga. En interesse for seg selv, ens energi og teknikker for å bli kjent med disse er nok.
Yogakurset kombinerer teknikker fra Medisinsk yoga og klassisk yoga. Disse yogaformene fremmer ro og tilstedeværelse, forbedrer pusten gjennom ulike pusteøvelser, og avspenningsteknikker og gir deg økt velvære. Alle øvelser utføres med utgangspunkt i deltakerens evne og kapasitet.
Yogakurset kombinerer teknikker fra Medisinsk yoga og klassisk yoga. Disse yogaformene fremmer ro og tilstedeværelse, forbedrer pusten gjennom ulike pusteøvelser, og avspenningsteknikker og gir deg økt velvære. Alle øvelser utføres med utgangspunkt i deltake
Tibetanske helende fysiske øvelser for kropp og sinn. Øvelsene har sin opprinnelse fra Tibet fra den tibetansk budddhisme og Bön.
Vi tilbyr yoga latter - nettkurs. I dette kurset vil du få en komplett innføring i Yoga Latter! Yoga Latter er godt for å redusere stress, øke livsglede, øke velvære og øke serotonin nivået i kroppen.