Her finner du kurs og opplæring innen all mosjon, svømming og individuell idrett. Treningsmulighetene ligger og venter på deg, enten du er nybegynner og vil holde deg i form eller du har et viderekommet behov for å utvikle dine sportslige ferdigheter. Ta kontakt med oss hvis du vil at vi skal hjelpe deg å finne ett kurs i ditt nærområde.
Barn & Golf (8-12 år): Ansvarlig trener: Audunn Einarsson Organisert trening for de aller yngste medlemmene (ca.8-12 år)
Hver gruppe kan bestå av maks 10 deltakere, og det er fordelaktig om de påmeldte følger hele kurset. Dette for at deltakerne skal få mest ut av kurset på bakgrunn av at kurset er progresjonsbasert.
Klubben ønsker at flest mulig benytter seg av tilbudet og det er derfor bestemt at instruksjonsprisen skal holdes lav.
Juniorgruppe (13-19 år): Ansvarlig trener: Audunn Einarsson Organisert trening for juniorer i alderen 13-18 år uansett ferdighetsnivå
Golfskole for alle kategorier golfere. Nå til en fantastisk pris! Spill og instruksjon foregår på Arendal & Omegn Golfklubb. Golfskole og greenfee.
Det har aldri vært enklere å komme i gang. Et nybegynnerkurs varer bare noen få dager, og du trenger ikke ta noen eksamen! Kanskje du vil ta med deg familien eller noen venner?
Vi tilbyr kurs om livredning i vann for bedrifter. Tema på kurset: Gjøre rede for alarmplan - Bruke forlenget arm (rekk ut, kast ut, svøm ut).
Vi tilbyr foredrag om fysisk aktivitet for bedrifter. Hva er fysisk aktivitet? Er det bra? Hva er nok? Begrepet fysisk aktiv kan ta motivasjonen fra folk flest.
Vi tilbyr gratis foredrag om ergonomi og helsefremming. Bevegelse, hvor viktig er det? Hvilke tiltak kan vi gjøre og hva gjør det med kroppen vår? Kan vi gå mens vi jobber?
Vi tilbyr gratis foredrag om mental trening på kontoret - tren med toppidrettens metoder! Mental trening har de siste tiårene blitt populært og er ikke lenger forbeholdt idrettsutøvere. Som man trener kroppen, må trene hjernen.
Forskning viser at ved implementering av systematisk mindfulness-trening i en eller annen form uten å endre på noe annet, kan gi overraskende endringer.
Work-life balance omhandler balanse mellom yrkesliv, familieliv og personlig forventninger, krav og behov. Dagens teknologi har gitt oss muligheten til å bli mer fleksibel og mindre avhengig av å være fysisk tilstede på arbeidsplassene.
Tai Chi og Qi Gong har vist seg å ha svært positive effekter på kropp og hode. Gjennom skånsomme øvelser blir bindevev smidigere, muskulaturen sterkere og tankene fokusert. Lær Tai Chi og Qi Gong i idylliske omgivelser på Venabu Fjellhotell ved foten av Rondane.
Vi tilbyr livestream - Chair Dance på Zoom. Med eller uten heels.
Vi tilbyr Exotic power livestream på Zoom. Exotic power er timen for deg som ønsker å utvikle deg i heels. Dette blir en time med mye terping på grunnleggende bevegelser som blant annet bodywaves, legwaves og hip circles som er grunneleggende for å få til fin flyt når du danser.
Vi tilbyr Feel Good Flow - Livestream på Zoom. Feel good flow er en balansert yogatime som passer for alle nivåer. Her jobber vi med pust, bevegelse og flow.
Vi tilbyr Handstand conditioning - Livestream på Zoom. En klasse med fokus på ferdigheter som trengs for å bli god i håndstående. Her er både styrke og stretching i fokus. Ved siden av kommer øvelser for både inngang og utgang av håndstående.
Vi tilbyr livestream - Hello body på Zoom. Start dagen på en behagelig måte ved å vekke kroppen.
Vi tilbyr livestream - Hiit mandag på Zoom.Kort økt med masse energi og utfordrende øvelser med maks innsats i korte spurt.
Vi tilbyr livestream - Hip Flexors på Zoom. En stretching klasse med fokus på hofteleddsbøyerne. Perfekt for deg som tilbringer mye tid på hjemmekontor.
Vi tilbyr Kick ass livestream via Zoom. En styrketreningstime med fokus på hele kroppen. Vi starter med lett oppvarming/bevegelse og avslutter med lett stretching. En fin time for å "kickstarte" lørdagen.
Vi tilbyr Kjernen er stjernen livestream på Zoom. En styrketreningstime med fokus på kjernemuskulaturen.
Vi tilbyr Koordinasjon - Livestream på Zoom. Her jobber vi med å øke bevisstheten og forståelsen rundt vår egen kropp, og vårt bevegelsesemønster.
Vi tilbyr livestream - Kropp er topp på Zoom. Dette er en styrketreningstime rettet mot på pole begynner nivå. I denne timen vil vi fokusere på styrkeøvelser mot å kunne løfte sin egen kropp på pole.
Vi tilbyr Leg day livestream via Zoom. Styrketrening med fokus på ben og rumpe.
Vi tilbyr Legs for Aerial livestream via Zoom . Klasse med fokus på styrke og stretching for vakre benlinjer: strake knær og pene points.
Vi tilbyr livestream - Lyrical teknikk på Zoom. Lyrisk uten stang. Du vil lære ulike bevegelser du kan ta med deg til danseklasser og poletimer.
Vi tilbyr Office stretch - Livestream på Zoom. En kort økt med fokus på stretching og mobilitet i nakke/skuldre for deg som sitter mye foran PC.
Vi tilbyr Pole intermediate - Livestream på Zoom. Pole Intermediate for deg med stang hjemme.
Vi tilbyr Pole Low Flow - Livestream på Zoom. Med eller uten heels
Vi tilbyr Sensual Floorwork livestream på Zoom. Med eller uten heels.
Vi tilbyr Stretching - Livestream på Zoom. En kort økt med fokus på stretching og mobilitet i nakke/skuldre for deg som sitter mye foran PC.
Vi tilbyr livestream - upper body power på Zoom. En styrketime med fokus med overkroppen.
Dette emnet er et innføringsemne i idrettspsykologi og mental trening, med mål om å gi studentene en bred forståelse for fagfeltet gjennom innsikt i grunnleggende teorier, problemstillinger og forskning.
Oslo Nye Høyskole tilbyr årsstudium i idrettspsykologi som nettstudium. I studiet ser vi nærmere på hvordan mentale ferdigheter, men også gruppeprosesser, lederskap, alder og erfaring, kan påvirke prestasjoner. Kanskje knekker du koden for hvordan man bør trene mentalt for å bli best i verden?
Bli med på Selflove-challenge og få en utstråling andre vil misunne deg! Self love er løsningen du har ventet på! Hver dag får du en video med inspirasjon og de beste tipsene for å få selvtilliten din til å blomstre! Sunn mat og trening blir lett for deg når du tar i bruk det jeg skal lære deg nå.
Jeg tilbyr ned i vekt uten diett, og bli der. Bli selvsikker i egen kropp og få mer energi! Stram opp med riktig trening, føl deg fantastisk med freshe oppskrifter og få utstrålingen venninnene dine vil misunne deg!