Yoga og pilates kurs i Sentrum

Yoga og Pilates er ikke lenger bare eksotiske innslag for stive nordmenn. I dag finnes det mange forskjellige kurs og programmer innefor disse styrke og meditasjonsteknikkene. Her finner du disse i alle former for alle aldre og ferdighetsnivåer som for eksempel; ansurayoga, Hathayoga, yoga for gravide, poweryoga, yogadans, pilateskurs, pilates med ball, pilates for bedrifter osv osv. Med andre ord, her er det noe for deg, uansett ambisjonsnivå.

Fascia Flow Yoga

Fascia Flow er en Vinyasainspirert yogatime med spesielt fokus på å trene bindevevet. Fascia Flow er en Vinyasainspirert yogatime med spesielt fokus på å trene bindevevet. Bindevevet er et sammenhengende nettverk som former oss, som holder oss sammen, og skaper sammenheng mellom alle delene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum Fra 250 kr

Kjernekrafts 200hr Yoga Teacher Training

En 200 timer yogalærer utdannelse der yogatradisjon møter opplevd anatomi. Vinyasa og Hatha yoga med fokus på kroppslig bevissthet og ny forskning innen bindevev og funksjonell bevegelse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo Oslo 34500 kr

Personlig trening

Vi tilbyr personlig trening. Hos oss er det tilpasset, målbevisst og helhetlig. Vil du komme i gang med nye treningsvaner, rehabilitere en idrettsskade, eller finpusse teknikk og vite at du gjør det riktig i gruppetimene? Våre erfarne instruktører kan hjelpe deg å finne de beste løsningene for deg.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 1 til 10 klipp Fra 1.100 kr

Pilates matte

Vi tilbyr Pilates matte. Dette er rolig og effektiv trening av kjernemuskulatur i mage, rygg, hofter, rumpe og lår. Vi trener også opp fleksibilitet i ryggsøylen og hoftene og styrke i skuldre og nakke.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 12 måneder Fra 990 kr

Pilates Reformer - privat/små grupper

Vi tilbyr Pilates Reformer. Dette er den ultimate funksjonelle treningen og en meget effektiv måte å trene Pilates på. Treningen muliggjør tett personlig oppfølging for raske og effektive resultater.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 12 måneder Avtales kr

Yin Yoga

Vi tilbyr Yin Yoga. En rolig og myk yogatime hvor stillingene holdes lenger, og fokus ligger på fysisk og mental ro. De fleste stillingene i Yin Yoga foregår sittende eller liggende, med støtte fra bolster og tepper for å kunne spenne av muskler og få tilgang til de dypere lag av bindevev.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 12 måneder Fra 250 kr

Yoga Back to Basic

Dette kurset er for deg som er ny til yoga eller har litt erfaring fra før, men ønsker å lære mer om hva yoga er og hvordan du utfører de forskjellige stillingene.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 6 ganger 1.500 kr

Yoga og stemmekurs

Vi tilbyr yoga og stemmekurs. På yoga og stemmekurs, har vi en stille økt med yoga og pust hver morgen i 1 time og 15 min fra kl 10:00 - 11:15. Så har vi en kort pause, og deretter arbeider vi med stemmen resten av dagen, med en lunchpause ca kl 13:30.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 5 dager 4.700 kr

Mindfulness og Medisinsk yoga ved stress – Formiddags kurs

Dette kurset gir deg en mulighet til å senke tempoet, styrke indre balanse og skape en god overgang til resten av dagen. Gjennom 8 formiddager lærer du effektive teknikker for stressmestring, bedre konsentrasjon og økt velvære. Kurset går midt i Oslo sentrum. Små grupper.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 8 ganger 4180 kr

Mindfulness og medisinsk yoga: Kurs ved stress - 8 ettermiddager

Ønsker du mer ro, tilstedeværelse og balanse i hverdagen? Dette kurset gir deg en avstressende pause etter jobb - en mulighet til å lande, slippe spenninger og skape en mykere overgang til kvelden, samtidig som du lærer mindfulness.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 8 ganger 4180 kr

Mindfulness og mediyoga: Kurs ved stress, onsdager kl.18.30-21.00

Har du lyst til å lære noen anerkjente metoder i å beholde ro og fokus når det røyner på med hverdagens krav og mas. Både mindfulness og medisinsk yoga kan hjelpe ved stress. På dette kurset får du innblikk i begge metodene. Kurset går om kvelden, midt i Oslo sentrum, et behagelig avbrekk etter jobb

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 8 kvelder 4180 kr

Myk sommeryoga (90 min) med Taj Hultmark

Kjenner du på at sommeren kan være en hektisk periode? Har du behov for å stresse ned, slik at du kan få kontakt med kropp og sinn. Og gi deg selv tid til å hvile i deg selv? Bli med på Myk sommeryoga med Taj - Onsdager fra 15.30 - 17.00 i sommer (unntatt uke 32)!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo Oslo 8 ganger Ulike prismodeller kr

Neurogenic Yoga / Qigong (Myk praksis og TRE) - torsdager

Neurogenic Yoga og Qigong kombinerer myk praksis og pusteøvelser med kroppens naturlige selvregulering, terapeutiske skjelvinger / vibrasjoner. Dette er en enkel, skånsom men dyp praksis, fokus på arbeid med psoas muskulaturen for å frigjøre fysisk og følelsesmessig stress og spenning.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 16.10.2025 6 kvelder16.10.2025 1800 kr

Kjernekrafts Yin TTC utdannelse

Vi tilbyr 120 timers utdannelse som yin yogalærer der yogatradisjon møter kinesisk medisin, fascia, nervesystem-regulering og traumeperspektiv. Du vil lære om 5 element-teorien og dens forankring i Taoismen.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 4 helger + 4 dagers retreat / 5 mån... 24.950 kr

Kjernekrafts Yoga Teacher Training

Vi tilbyr Kjernekrafts 200 timers utdannelse som yogalærer der yogatradisjon møter opplevd anatomi. Vinyasa og Hatha yoga med fokus på kroppslig bevissthet og ny forskning innen bindevev og funksjonell bevegelse.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 34.500 kr

Pilates utdanning

Pilatespilotene tilbyr utdanning, kurs og workshop innen Pilatesmetoden. Å Alle våre tilbud er av høy nasjonal og internasjonal standard og utføres av dyktige, erfarne lærere og verdensledende samarbeidspartnere.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum 1 helg

Stressmestring, Mindfulness, Yoga

Når det psykiske presset blir så stort at du kjenner det på kropp og sjel, du mister kontrollen, du mestrer ikke, du presterer mer enn det kroppen egentlig har kapasitet til. Da er det på tide å stoppe opp, lete etter hva du treng er for å få balansen og gjøre viktige endringer.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo, Sentrum Oslo, Sentrum

SUP yoga - introkurs

Yoga på SUP-brett har blitt mer og mer populært og yoga-miljøer over det ganske land begynner å få øynene opp for yoga ute i naturen på vannets element. Vannets bevegelser og lyd gir ro, den friske luften gir påfyll av energi samtidig som stabiliserings-muskulatur blir aktivert i alle bevegelser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo Oslo 1,5 timer fra 490 kr

SUP yoga - på et padlebrett

Yoga på SUP-brett har blitt mer og mer populært og yoga-miljøer over det ganske land begynner å få øynene opp for yoga ute i naturen på vannets element. Vannets bevegelser og lyd gir ro, den friske luften gir påfyll av energi samtidig som stabiliserings-muskulatur blir aktivert i alle bevegelser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo Oslo 75 minutter 1.750 kr

Strong Spirit - Soft Heart - joyful movement practice for women

Energy Medicine, dynamic movement, hormone balancing sequences & mood-lifting music. Welcome to this new weekly practice for women in all ages. It is a joyful, soulful and playful practice for empowerment of the feminine spirit, body and expression.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo Oslo 9 uker 2.30/1.500 kr

Young Strong Spirit - for young women 15-18 years

We offer the program Young Strong Spirit - for young women 15-18 years. This is the newest program that I offer this year, and I am super excited to invite all you strong spirits to this circle.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Oslo Oslo 10 uker 220/1.500 kr

 |  1 2 3 4   |  Neste side >>