Yoga og Pilates er ikke lenger bare eksotiske innslag for stive nordmenn. I dag finnes det mange forskjellige kurs og programmer innefor disse styrke og meditasjonsteknikkene. Her finner du disse i alle former for alle aldre og ferdighetsnivåer som for eksempel; ansurayoga, Hathayoga, yoga for gravide, poweryoga, yogadans, pilateskurs, pilates med ball, pilates for bedrifter osv osv. Med andre ord, her er det noe for deg, uansett ambisjonsnivå.
De tibetanske ritene kommer fra en eldgammel tradisjon, men blir oppdaget av stadig flere mennesker over hele verden. Øvelsene er som skreddersydd for moderne mennesker som ønsker å holde kroppen i form og stilne sinnet, midt i alt som kreves av dem i hverdagen.
Ønsker du mer ro, tilstedeværelse og balanse i hverdagen? Dette kurset gir deg en avstressende pause etter jobb - en mulighet til å lande, slippe spenninger og skape en mykere overgang til kvelden, samtidig som du lærer mindfulness med effektive teknikker for stressmestring og indre balanse,
Bli med på yoga klasser hjemmefra og når det passer deg. Vi holder klasser i MediYoga, YinYoga, Myk Yoga, meditasjon og avspenning. Våre klasser har fokus på tilstedeværelse, pust og lære deg verktøy for at du kan finne tilbake til din indre ro.
Noen ganger trenger man personlig hjelp for å finne den riktige flyten. Kanskje har du helsemessige utfordringer og ønsker å bruke yoga som terapi, eller kanskje ønsker du bare hjelp til å tune stillingene dine, eller rett og slett bare foretrekker å ha yogalæreren helt for deg selv.
Hvilke følelser, ressurser og egenskaper i deg representerer chakraene? Hvordan er de knyttet til psykologi? Hvordan kan Dr. Bachs Blomsterremedier være med på å balansere chakraene?
Vi tilbyr kurs i Hatha yoga på tysk via Zoom.
Vi tilbyr pilatesutdanning - Pro Pilates Matwork (100 timer). En solid utdanning som sikrer deg en god forståelse av teknikk, anatomi og pedagogikk. PRO Pilates Matwork utdanning er for deg som vil ha kvalitet, tydelighet og ekspert-støtte hele veien.
Vi tilbyr pilatesutdanning - Pro Pilates Reformer (200 timer). Denne utdanningen er mer enn kun å lære øvelser på reformer-apparatet. Du får et bredere perspektiv på reformertrening. Du vil utvikle en forståelse for sammenhengen mellom mobilitet, styrke og stabilitet.
Bli sertifisert instruktør i yoga.
YOGA & QIGONG RETREAT PELOPONES HELLAS 16- 26 JULI 2026
YOGA & QIGONG RETREAT PELOPONES HELLAS 14 - 21 juni 2026