Kurs i bevegelighetstrening og uttøyning i Aurskog-Høland

Her finner du kurs og opplæring innen bevegelighetstrening og uttøyning. De lærde strides om viktigheten og gevinsten av uttøyning i forbindelse med trening. Men for mange er dette helt avgjørende for restitusjon og velvære i etterkant av en treningsøkt. Ta kontakt med oss hvis du vil at vi skal hjelpe deg å finne ett kurs i ditt nærområde.

Superstar Mix (fra 6 år)

Vil du danse litt av alt det kuleste? Bli med oss da vel! Her kombinerer vi stilarter, og elevene lærer kule koreografier og trinn til kjente hit låter. Lær litt Freestyle, Slowdance, Hip Hop og Akrobatikk i denne morsomme klassen som har noe for en hver smak.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Aurskog-Høland Aurskog-Høland 12 kvelder 1.490 kr

Sitting is the new smoking - Teams

For mye stillesitting er ikke bra for helsen. Voksne mennesker bør være i fysisk aktivitet med moderat intensitet minimum 150 minutter per uke. Økt aktivitet = økt helsegevinst! Bedrifter kan og bør legge til rette for aktivitet i jobbhverdagen. Det vil være en god investering.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie Gratis kr

Handstand conditioning - Livestream på Zoom

Vi tilbyr Handstand conditioning - Livestream på Zoom. En klasse med fokus på ferdigheter som trengs for å bli god i håndstående. Her er både styrke og stretching i fokus. Ved siden av kommer øvelser for både inngang og utgang av håndstående.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 1 time 199 pr mnd kr

Koordinasjon - Livestream på Zoom

Vi tilbyr Koordinasjon - Livestream på Zoom. Her jobber vi med å øke bevisstheten og forståelsen rundt vår egen kropp, og vårt bevegelsesemønster.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 1 time 199 pr mnd kr

Office stretch - Livestream på Zoom

Vi tilbyr Office stretch - Livestream på Zoom. En kort økt med fokus på stretching og mobilitet i nakke/skuldre for deg som sitter mye foran PC.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 30 minutter 199 pr mnd kr

Stretching - Livestream på Zoom

Vi tilbyr Stretching - Livestream på Zoom. En kort økt med fokus på stretching og mobilitet i nakke/skuldre for deg som sitter mye foran PC.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 1 time 199 pr mnd kr

Trening av balansen - nettkurs

Vi tilbyr nettkurs i trening av balansen med instruktør Trude Dybendahl. Trening av Balanse-evnen er nyttig for utøvere i alle idrettsgrener, for foreldre-trenere som vil ha noen øvelser til felles-treninger, for generelt velvære og til eldre som trenger å opprettholde balanse-evnen!

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 12 måneder 295 kr

Sertifisert frisklivsleder - online

Vi tilbyr utdanning som sertifisert frisklivsleder som onlinekurs. Å lede mennesker til et sunnere og friskere liv er nøkkelen til velstående medmennesker, gode vennskap og friske ansatte. Din rolle som frisklivsleder betyr å lede mennesker til et sunnere liv.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie ca 4 uker (tilgang til kurset i 1. ... 13.900 kr

Foredrag om livsstil

Vi tilbyr foredrag om livsstil. Treningsglede - hvordan trene med glede - Stressmestring i en tid som krever deg 24-7 - Hva gjør jeg - Sunt og usunt press - Prioriteringer og kloke grep i en hektisk hverdag.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Hele landet Hele landet Avtales kr