Få kontroll over nervesystemet med pustens kraft! Jeg tilbyr kurs innen Wim Hof Method (Fundamentals & Adcanced) og Oxygen Advantage med innleid instruktør. Du lærer blant annet om viktigheten av riktig pust ved ro/hvile og fysiske utfordringer, som for eksempel ved kulde-eksponering.
Kursinnhold:
• Pustens ABC
• Myter om pust
• CO2-Toleranse
• Pust for avslapping
• Pust for prestasjon
• Kuldeeksponering - kontroll på nervesystemet
Målgruppe for kurset:
Passer for grupper på 6-15 personer. Ingen erfaring fra tidligere er nødvendig. Kursene kan gjennomføres med og uten kuldeeksponering, innendørs og utendørs.