Her finner du kurs og opplæring innen bevegelighetstrening og uttøyning. De lærde strides om viktigheten og gevinsten av uttøyning i forbindelse med trening. Men for mange er dette helt avgjørende for restitusjon og velvære i etterkant av en treningsøkt. Ta kontakt med oss hvis du vil at vi skal hjelpe deg å finne ett kurs i ditt nærområde.
Jeg tilbyr løpekurs som privatundervisning. Vår instruktør legger opp til en lærerik og inspirerende løpeøkt etter ditt / deres nivå og ønske. Du vil få tilbakemelding på løpeteknikken din og konkrete øvelser og oppgaver som du kan jobbe med for å forbedre løpingen din.
Jeg tilbyr løpekurs for 3 - 4 personer som privatundervisning. Samle venner, kolleger eller andre kjente til en løpetime med fokus på riktig teknikk. Dette er en sosial, inspirerende og lærerrik løpetime der dere får en løpetrener med på hele økten.
Vi tilbyr løpekurs om riktig løpeteknikk. Drømmer du om å løpe raskere, holde ut lenger, eller kanskje sette en ny personlig rekord denne sommeren? Å få en mer effektiv løpeteknikk er nøkkelen for å kunne nå ditt fulle potensiale. Alle på kurset vil få personlig tilbakemelding og veiledning.
Bli medlem av nettgruppen, som medlem vil du få kurset «Grunnleggende løpsteknikk», treningsvideoer, treningsprogram, oppfølging og mye mer Jeg vil produsere nytt innhold til medlems-sidene hver uke. Du kan være med å påvirke hva du vil lære mer om.
Velkommen til Flipkidz barnegymnastikk 2-3 år, der foreldre og barn sammen får energifulle og morsome opplevelser i gymsalen. De vil lære det grunnleggende innen gymnastikk på en morsom og variert måte.
Velkommen til Flipkidz barnegymnastikk 4-5 år, der barn får energifulle og morsome opplevelser i gymsalen. De vil lære det grunnleggende innen gymnastikk på en morsom og variert måte.
Velkommen til Flipkidz barnegymnastikk 6-8 år, der barn får energifulle og morsome opplevelser i gymsalen. De vil lære det grunnleggende innen gymnastikk på en morsom og variert måte.
Vi tilbyr kurs med Megaformer Core. Dette er en 50-minutters klasse hvor vi vektlegger øvelser for kjernemusklene. Fokus er innside lår, bekkenbunn, mage og rygg. Vi jobber med lettere vektmotstand på ben og armer slik at vi oppnår dyp kontakt med kjernen, styrker balanse og MindBody connection.
Vi tilbyr kurs med Megaformer Intro. Megaformer Intro er en 40-minutters klassisk Lagree klasse. Her får du en grundig innføring i Lagree metoden, maskinens mange funksjonaliteter, og alle basic øvelsene.
Vi tilbyr en klassisk intensiv 40-minutters Lagree trening på Megaformeren som utfordrer hele kroppen. Teknikken består av dype og sakte styrke øvelser for hele kroppen med effektive overganger uten pause.
Vi tilbyr kurs med Megaformer Sculpt. Megaformer Sculpt er en energisk 50-minutters Lagree trening på Megaformeren som kombinerer styrke, utholdenhet og fleksibilitet for å tone hele kroppen. I Megaformer sculpt klassen jobber vi dypt og sakte, og legger til pulser og dynamiske variasjoner.
Vi tilbyr kurs med Megaformer trampoline. En intensiv og morsom 50-minutters kombo klasse der vi veksler mellom kondisjonstrening i 20-minutter først på minitrampoline og beveger oss videre til tøffe øvelser på Lagree Megaformer.
Vi tilbyr kurs om biomekanikk og avansert øvelsesanalyse. Biomekanikk er læren om hvordan krefter og mekanikk påvirker kroppen. Det er et fagfelt der kunnskap fra mekanikk, anatomi og fysiologi brukes for å beskrive kroppens bevegelser, beregne krefter som oppstår og virker inn under bevegelse.
Vi tilbyr kurs i dans og turnlek med fokus på kroppsbeherskelse, enkle turnmomenter og styrke og smidighet. Lær bro-overganger, slå hjul, salto, smetling, flikk flakk og andre elementer som er mye brukt i cheer og dans.
Vi tilbyr kurs med styrke og bevegelighet - satsingsparti ballett på nivå 3 - 4. Ønsker du å bli mykere, sterkere, få dypere forståelse for ballett-teknikk og kanskje dans på tåspiss en dag? Bli med på våre fordypningskurs "Styrke og bevegelighet" og "Tåspiss forberedelser".
Vi tilbyr kurs i stretch. Lyst til å bli mykere/mer fleksibel? Eller forebygge skader ved å mykne opp muskulaturen? Da er dette kurset for deg! Kurset er tilpasset ungdom og voksne. Kursnivået er åpent for alle.
Vi tilbyr nettkurs om bounce: how to get back on track. Etter over 1. år med nedstengning og avbrudd i trening er det kanskje vanskelig å vite hvor man skal begynne? Ikke nå lenger. Dan John, en av verdens "legender" innen styrketrening og prestasjon gir deg "Bounce, getting back on track".
Vi tilbyr nettkurs om jenter og trening. Bli kjent med jenters fysiologi, lær om hvordan trening kan tilpasses spesifikt til jenter og ikke minst hvordan du kan kommunisere med jenter rundt kvinnespesifikke aspekter.
Vi tilbyr nettkurs om kvinnehelsedagen. Halvparten av alle kunder du vil støte på som personlig trener er kvinner. Dessverre har det i alle år vært mangel på informasjon om forskjellen på menn og kvinner og hvordan sistnevnte påvirkes både før, under og etter overgangsalder.
Vi tilbyr nettkurs om muskelvekst. Muskler er ikke bare for de som skal se bedre ut i speilet. Alle har behov for tilstrekkelig mengde muskler for å fungere i hverdagen, tåle å bli eldre, forebygge plager i muskler og ledd og det åpenbare- nemlig større muskler.
Vi tilbyr nettkurs om programdesign. Er du usikker på hvordan du lager treningsprogrammer for ulike målsetninger? Da er denne samlingen for deg! Mange er usikre på hvordan man bygger programmer for ulike målsetninger. Med mange faktorer som må tas hensyn til er det lett å bli forvirret.
Vi tilbyr kurs om smartklokke coach over 6 timer som nettkurs. Dette er en workshop som gir deg det du trenger å vite for å bruke smartklokka til bedre fysisk form, psykisk helse og prestasjonsevne.
Nettkurs - Er du interessert i trening, kosthold og helse, og ønsker å lære mer om hvordan du best mulig kan få resultater med treningen din? Trening fra A til Å er utviklet for nettopp deg som ønsker dette, men ikke har som mål å gjøre trening til et yrke ved å ta full PT-utdannelse.
Vi tilbyr kurs om utholdenhetsdagen som nettkurs. En av de aller sterkeste faktorene for livskvalitet og levealder er utholdenhet. Allikevel har utholdenhet i mange år blitt nedprioritert i treningsbransjen.
Vi tilbyr kurs om vitenskapsteori og forskningsmetodikk som nettkurs. De aller fleste synes det er vanskelig å lese forskning og tolke hva de faktisk leser. Om du er en av de så er du absolutt ikke alene.