Vi tilbyr kurs i anhuking /løft G11 for bedrifter og organisasjoner. Kurs arrangeres for grupper på minimum 5-10 deltagere. KRS ble startet i 1987 og har siden den gang drevet med sakkyndig kontroll, sertifisertopplæring og reparasjoner av kraner. I 2015 ble det nye navnet KRS Fagerland AS stiftet.
Vi tilbyr kurs i farlig verktøy m.m. for bedrifter og organisasjoner. Det er minimum 5-10 deltagere pr kurs. KRS ble startet i 1987 og har siden den gang drevet med sakkyndig kontroll, sertifisertopplæring og reparasjoner av kraner. I 2015 ble det nye navnet KRS Fagerland AS stiftet.
Vi tilbyr HMS kurs for bedrifter og organisasjoner. Kurs arrangeres for grupper på minimum 5-10 deltagere. KRS ble startet i 1987 og har siden den gang drevet med sakkyndig kontroll, sertifisertopplæring og reparasjoner av kraner. I 2015 ble det nye navnet KRS Fagerland AS stiftet.
Kurs arrangeres for grupper på minimum 5-10 deltagere. KRS ble startet i 1987 og har siden den gang drevet med sakkyndig kontroll, sertifisertopplæring og reparasjoner av kraner. I 2015 ble det nye navnet KRS Fagerland AS stiftet.
Vi tilbyr riggerkurs for bedrifter og organisasjoner. Kurs arrangeres for grupper på minimum 5-10 deltagere. KRS ble startet i 1987 og har siden den gang drevet med sakkyndig kontroll, sertifisertopplæring og reparasjoner av kraner. I 2015 ble det nye navnet KRS Fagerland AS stiftet.
Vi tilbyr stroppekurs for bedrifter og organisasjoner. Kurs arrangeres for grupper på minimum 5-10 deltagere. KRS ble startet i 1987 og har siden den gang drevet med sakkyndig kontroll, sertifisertopplæring og reparasjoner av kraner. I 2015 ble det nye navnet KRS Fagerland AS stiftet.
Vi tilbyr truckførerkurs for bedrifter og organisasjoner. Kurs arrangeres for grupper på minimum 5-10 deltagere. KRS ble startet i 1987 og har siden den gang drevet med sakkyndig kontroll, sertifisertopplæring og reparasjoner av kraner. I 2015 ble det nye navnet KRS Fagerland AS stiftet.
Vi tilbyr kurs i teleskoptruck for bedrifter og organisasjoner. Kurs arrangeres for grupper på minimum 5-10 deltagere. KRS ble startet i 1987 og har siden den gang drevet med sakkyndig kontroll, sertifisertopplæring og reparasjoner av kraner. I 2015 ble det nye navnet KRS Fagerland AS stiftet.
Kurs arrangeres for grupper på minimum 5-10 deltagere.KRS ble startet i 1987 og har siden den gang drevet med sakkyndig kontroll, sertifisertopplæring og reparasjoner av kraner. I 2015 ble det nye navnet KRS Fagerland AS stiftet.
Vi tilbyr nettbasert kurs i Diisocyanater. Alle som bruker eller håndterer diisocyanater og diisocyanat-holdige blandinger og produkter ha fullført opplæring i sikker bruk. MDCO tilbyr slike kurs i ulike varianter.
From August 24, 2023, anyone using or handling diisocyanates and diisocyanate-containing mixtures and products must have completed safe use training. MDCO offers such training in some variants.
Vi tilbyr åpne førstehjelpskurs. Må det en ulykke til før vi skjønner viktigheten av å beherske enkle og livreddende førstehjelpstiltak? Kurset gjennomføres etter retningslinjer fra Norsk Førstehjelpsråd. Kurset skal bidra til at deltakerne får praktisk kunnskap rundt førstehjelp.
Vi tilbyr førstehjelpskurs, skreddersøm for bedrifter
Vi tilbyr HMS grunnkurs som e-læring. HMS-arbeid er viktig for at bedrifter og arbeidstakere skal kunne ivareta et godt arbeidsmiljø, samt sikre kontinuerlig forbedring. Våre kurs dekker lovens krav til opplæring av verneombud, medlemmer av AMU og ledere. Kurset kjøres live fra Trøndelag.
Vi tilbyr HMS-kurs for ledere, e-læring (pliktig for ledere, alle nivå). HMS-arbeid er viktig for at bedrifter og arbeidstakere skal kunne ivareta et godt arbeidsmiljø, samt sikre kontinuerlig forbedring. Våre kurs dekker lovens krav til opplæring av verneombud, medlemmer av AMU og ledere.
HMS-kurs i Hvaler Kommune 3 dager undervisning samt FIDL e-læring.
Vold og trusler på jobb påvirker både ansatte og arbeidsgivere. Slike hendelser kan føre til fysiske og psykiske skader, økt sykefravær og i verste fall føre til at ansatte slutter i jobben. Derfor er kunnskap om håndtering av vold og trusler viktig og det bidrar til å sikre et trygt arbeidsmiljø.
Vi tilbyr kurs om mattrygghet, IK-mat for bedrifter. Kurset gir deg en komplett oversikt og praktiske eksempler på hvordan en driver med trygg håndtering av mat. Oppmøte og delaktighet kvalifiserer til kursbevis.
Vi tilbyr kurs om håndtering av vold og trusler på arbeidsplassen. Kurset har en praktisk og teoretisk modul hvor du lærer og trener på situasjoner som kan oppstå på arbeidsplassen.
Vi tilbyr FG godkjent kurs innen automatiske brannalarmanlegg FG 750. Trenger du sertifisering eller re-sertifisering har vi kurset og kompetansen du trenger for å kunne bestå eksamen. Vi tilbyr også uavhengig rådgivning innen faget.
Vi tilbyr FG godkjent kurs innen automatiske brannalarmanlegg FG 750 for bedrifter. Trenger dere sertifisering eller re-sertifisering har vi kurset og kompetansen du trenger for å kunne bestå eksamen. Vi tilbyr også uavhengig rådgivning innen faget.
Vi tilbyr kurs i FG 750 brannalarmanlegg re-sertifisering for bedrifter. Kurset er et forberedende kurs til re-sertifiseringseksamen for de som allerede er sertifiserte og trenger fornyelse av sertifikatet.
Vi tilbyr re-sertifisering i FG 750 brannalarmanlegg som nettbasert kurs. Kurset er et forberedende kurs til re-sertifiseringseksamen for de som allerede er sertifiserte og trenger fornyelse av sertifikatet.
Det kan være vanskelig å vurdere hva din arbeidsplass trenger for å ivareta brannsikkerheten. Bedriftstilpassede kurs er spesielt utviklet for deres behov, og gjennomføres hos dere.
Vi tilbyr brannvernleder kurs 1 som webinar. Du lærer deg hvilke krav som stilles til tekniske og organisatoriske tiltak i bygget. I tillegg belyses hvilke roller eier, bruker og brannansvarlig har i forbindelse med brannsikkerhet.
Vi tilbyr grunnleggende kurs i risikoanalyse brann. Kurset gir deg en innføring i risikoanalyse for brannfarer, slik at du er bedre rustet i det forebyggende arbeidet. Kurset arrangeres som webinar.
Vi tilbyr 40-timers HMS-kurs for byggebransjen som e-læring. Fra 2024 er kravene senket med tanke på hvilke bedrifter som må ha verneombud og AMU. Man må ha verneombud fra 5 ansatte og AMU fra 30 ansatte.
Vi tilbyr nettkurs som brannsikringsmontør passiv brannsikring - grunnkurs. Veien til dokumentert kompetanse. Brannfaglig fellesorganisasjon tilbyr montører innen passiv brannsikring faglig kompetanseheving ved å legge til rette for en personellsertifisering i faget.
Vi tilbyr nettkurs som brannsikringsmontør passiv brannsikring - spesialisering. Veien til dokumentert kompetanse. Brannfaglig fellesorganisasjon tilbyr montører innen passiv brannsikring faglig kompetanseheving ved å legge til rette for en personellsertifisering i faget.
Vi tilbyr kurs i FSE Lav og høyspenning med førstehjelp for elektrobransjen som e-læring. Sikkerhetsforskriften stiller krav til bedrifter om at det må gis nødvendig opplæring av personell innen FSE (Forskrift om sikkerhet ved arbeid i og drift av elektriske anlegg).
Vi tilbyr kurs i FSE lavspenning med førstehjelp for elektrobransjen som e-læring. Sikkerhetsforskriften stiller krav til bedrifter om at det må gis nødvendig opplæring av personell innen FSE (Forskrift om sikkerhet ved arbeid i og drift av elektriske anlegg).
Vi tilbyr førstehjelpskurs for bygg og anleggsbransjen som e-læring. Gi deg selv nødvendig kunnskap slik at du er best mulig forberedt om en situasjon skulle oppstå. Her lærer du det viktigste innen førstehjelp og hvordan du vurderer hva du må gjøre i en akuttsituasjon.
Vi tilbyr nettkurs i generell førstehjelp. Her lærer du det viktigste innen førstehjelp og hvordan du vurderer hva du må gjøre i en akuttsituasjon. Gi deg selv nødvendig kunnskap slik at du er best mulig forberedt om en situasjon skulle oppstå. Bli trygg med nødvendig kunnskap innen førstehjelp!
Vi tilbyr grunnkurs i arbeidsmiljø for bygg- og anleggsbransjen som - e-læring. Arbeidsmiljøloven krever at arbeidsgiver sørger for at verneombud og medlemmer av arbeidsmiljøutvalg (AMU) gjennomgår og kan dokumentere HMS-opplæring.
Vi tilbyr HMS-kurs for ledere i bygg- og anleggsbransjen som e-læring. Obligatorisk HMS-opplæring for ledere i henhold til Arbeidsmiljøloven §3-5: Arbeidsgivers plikt til å gjennomgå opplæring i helse-, miljø- og sikkerhetsarbeid.
Vi tilbyr innføringskurs i HMS for bygg- og anleggsbransjen som e-læring. Innføring i HMS er tilpasset bygg- og anleggsbransjen ved å samle de relevante temaer, regler og situasjoner slik at kurset blir relevant og yrkesnært for alle som jobber på en byggeplass.
Vi tilbyr kontrollørkurs G00 Generell del - digitalt . Kontrollørkurs G00 Generell del – regelverk for petroleumsvirksomhet, sjøfart og havvind
Nytt kurs! Innføringskurs i ISO 9001 Kurs i ISO 9001 – Kvalitetsledelse på 1-2-3 Få en enkel og praktisk innføring i hvordan du kan bruke ISO 9001 i egen bedrift. Kurset gir deg verktøyene du trenger for å sikre jevn kvalitet, god dokumentasjon og kontinuerlig forbedring.
Vi tilbyr kurs om maskinforskriften -digitalt. I dette kurset gir vi deg innføring i, og en forståelse av maskin-direktivets og maskinforskriftens funksjon og virkemåte. Maskinforskriften retter seg mot produsenter, deres representanter, importører, leverandører og andre forhandlere av maskiner.
Vi tilbyr nettbasert temakurs om maskininstallasjoner i næringsbygg- regelverk og fallgruver. I dette temakurset ser vi på regelverk og fallgruver og maskinforskriftens innvirkninger på maskininstallasjoner i næringsbygg.
Vi tilbyr temakurs om aktuelle problemstillinger i NEK EN 60 204 for maskin- og tavlebyggere som interaktivt nettkurs. I dette temakurset gjennomgår vi normen som i sin helhet benyttes ved konstruksjon, endring og ombygging av maskiner.
Tavleforeningen tilbyr et nytt og revidert opplæringsprogram for tavlemontører. Nye Tavleskolen Modul 1 og 2 er basert på læreboka «Tavlemontøren» som har innhold og omfang i samsvar med kompetansebeskrivelse og læreplan for tavlemontøryrket.
Vi tilbyr kurs i tavleskolen modul 2 som nettbasert undervisning. I dette 2-dagers nettkurset vil du få innføring i nødvendig kompetanse om tavlemontøryrket, tavlemarkedet og tavleprodusentenes rolle.
Vi tilbyr tavlestandarden – NEK 439 - nettkurs. Tavleproduksjon krever inngående kjennskap til tavlestandarden NEK 439. NEK 439-serien skal legges til grunn for all produksjon av elektrotavler til bygg, industri og maskinanlegg.
Vi tilbyr temakurs om tavledokumentasjon og tavleløsninger ved en eller flere strømkilder iht. NEK 400:2022 som interaktivt nettkurs. I dette to timer temakurset gis det en 10-punkts oversikt over relevant tavledokumentasjon.
Vi tilbyr nettkurs om tilsyn og vurdering av el-tavler. I dette 2-dagers nettkurset vil du få innføring i nødvendig tilleggskompetanse for en særskilt vurdering av tilstandsgraden i tavler på bakgrunn av tavlenes regelverk, behovet for sikkerhet og aktuell betjeningskategori.
Vi tilbyr kurs om verifikasjon og dokumentasjon av el-tavler som interaktivt nettkurs. I dette nettkurset vil du øke din kompetanse og forståelse, og se nytteverdien i tavlenormen NEK 439 som verktøy.
Vi tilbyr Avansert elveredningskurs på forespørsel om dere er 8 personer. På Avansert elveredningskurs lærer du mer avanserte teknikker, det blir kjørt flere caser der dere må jobbe i team, natt-øvelser og fokus på å kunne lede redningsaksjoner i og ved elver.
Vi tilbyr behovsrettet førstehjelp, på forespørsel. Jobber du / dere i høyden, med kjemikalier, under vann, med andre risikofylte oppgaver eller idrett for eksempel?
Vi tilbyr Bre- og isbreredningskurs. På bre- og isbreredningskurs lærer du HMS rundt arbeid på bre og isbre, egenredning, bruk av tau og tausystemer for bre og isbreredning. Er det ikke satt opp kurs og dere er 8 personer, er det bare å ta kontakt.
Vi tilbyr Bre- og isbreredningskurs på forespørsel. Grupper minimum 8 personer. På bre- og isbreredningskurs lærer du HMS rundt arbeid på bre og isbre, egenredning, bruk av tau og tausystemer for bre og isbreredning.
Vi tilbyr Case-dag i tauredning på forespørsel om dere er 8 personer (for læringsutbyttet og nok hender). Case-dag i tauredning innebærer at RRN tilpasser caser etter deres nivå, behov og utfordringer. Vi skreddersyr et opplegg sammen med dere i forkant av dagen.
Vi tilbyr Case-dag i vannredning. vi tilpasser caser etter deres nivå, behov og utfordringer. Her skreddersyr vi et opplegg sammen med dere i forkant av dagen.
Vi tilbyr Elveredningskurs inkl. overflateredning, på forespørsel, for grupper på minimum 8 personer. ITRA sitt elveredningskurs har mye fokus på enkeltmannsferdigheter og det å jobbe som et redningsteam.
Vi tilbyr Isredningskurs, på forespørsel, for grupper på minimum 8 personer. Kurset følger kursplanen til prosjektet «Det Store Brannløftet», et samarbeid mellom Gjensidigestiftelsen og Norges brannskole.
Norsk grunnkurs førstehjelp for deg som har omsorg for barn, på forespørsel. Er du en forelder, besteforelder, søster, onkel, eller jobber du med barn og føler deg litt usikker på førstehjelp på barn? Vi kjører Norsk grunnkurs førstehjelp for deg som har omsorg for barn.
Vi tilbyr Overflateredningskurs – stille vann, på forespørsel for 8 personer. Du lærer blant annet HMS, bruk av utstyr, redningsteknikker, søketeknikker, får testet redningsflåter/brett. Vi kjører også forskjellige caser og øvelser for å terpe på det du har lært.
Vi tilbyr grunnleggende tauredningskurs / Rope Rescue Responder på forespørsel for grupper på minimum 8 personer. Grunnleggende tauredningskurs vil gi deg nødvendig kunnskap og trening som trengs ved arbeid i høyden eller skråninger.
Vi tilbyr Rope Rescue Technician / Videregående tauredningskurs på forespørsel for 8 personer. Her går vi videre fra det grunnleggende nivået, men vi har fortsatt fokus på metodesett, og at ting skal gjøres enkelt, trygt og raskt.
Vi tilbyr Rope Rescue Technician Advanced / Avansert tauredningskurs på forespørsel for grupper på minimum 8 personer. Vi har fokus på å løse mer krevende caser. Du lærer å ikke låse deg til et metodesett, men å heller kunne benytte utstyret på best mulig måte.
Et konsept der man bruker tilpassede spare air flasker for å ha respirasjons beskyttelse i overflaten. Dette er ikke dykking, men et verktøy for å være personlig verneutstyr. Kurset gir kompetanse i å bruke komprimert luft i overflaten trygt i vann og elver.
Vi tilbyr Tauredningskurs med hund, lukket kurs på forespørsel. Tauredningskurs med hund vil gi deg og hunden nødvendig kunnskap og trening som trengs ved arbeid i høyden eller bratt terreng.
We provide online course about first aid, including electrical in english. Learn how to handle life-threatening injuries, how to perform cardiopulmonary resuscitation (CPR), what to do with electrical injuries, and many other important topics!
Vi tilbyr kurs om førstehjelp på barn og spedbarn som nettkurs + praksis . Lær hvordan du håndterer livstruende skader, hvordan du utfører hjerte- lungeredning (HLR) og mange andre og viktige emner! Dette er et nettkurs for førstehjelp på barn og spedbarn.
Vi tilbyr kurs om førstehjelp med strømskader som nettkurs + praksis. Lær hvordan du håndterer livstruende skader, hvordan du utfører hjerte- lungeredning (HLR), hva du gjør med strømskader, og mange andre og viktige emner!
Vi tilbyr kurs om førstehjelp på barn og voksne som nettkurs + praksis. Lær hvordan du håndterer livstruende skader, hvordan du utfører hjerte- lungeredning (HLR) og mange andre og viktige emner! Vi har laget et nettkurs for førstehjelp på barn og voksne.
Vi tilbyr kurs om førstehjelp på voksne som nettkurs + praksis. Lær hvordan du håndterer livstruende skader, hvordan du utfører hjerte- lungeredning (HLR), hva du gjør med strømskader, og mange andre og viktige emner!
Vi tilbyr arbeidsmiljøutdanning grunnkurs for verneombud som virtuelt klasserom. Dette grunnkurset gir innsikt og kompetanse på hvordan man kan jobbe systematisk med arbeidsmiljø og en grundig gjennomgang av HMS-temaene i arbeidsmiljøloven og tilhørende forskrifter.
Vi tilbyr arbeidsvarsling kurs 1 som virtuelt klasserom. Med arbeid på vei menes her alt arbeid som medfører opphold på vei, inklusive inspeksjon, kontroll, befaring m.v. Den som har bestått prøve for kurs 1 kan ha stedlig ansvar for å føre tilsyn med varsling og sikring på enkle arbeidssteder.
Vi tilbyr arbeidsvarsling kurs 2 som virtuelt klasserom. Har du ansvar for personer og ansatte som utfører arbeid ved riks- og fylkesveier? Arbeidsvarsling 2 er et kurs for deg som er ansvarshavende, eller stedansvarlig på større anlegg der skiltmyndighetene krever kurs 2.
Vi tilbyr krankurs på bro- og traverskran inkludert G11 som virtuelt klasserom. Målsettingen med opplæringen er at deltakeren tilegner seg grunnleggende kunnskaper og praktiske ferdigheter om sikker bruk av bro- og traverskran.
Vi tilbyr fagbrev i anleggsmaskinførerfaget som virtuelt klasserom. Jobber du med å bygge samfunnets infrastruktur på vei, jernbane eller innen vann, avløp og strøm? Bruker du anleggsmaskiner til disse viktige arbeidsoppgavene?
Vi tilbyr fagbrev i industriell matproduksjon som virtuelt klasserom. Er du, eller har du vært ansatt i en bedrift som jobber med mat- og drikkevareproduksjon fra råvare til ferdigvare? Har du arbeidsoppgaver som overvåking og styring av maskiner og utstyr, operatørvedlikehold og forbedringsarbeid?
Vi tilbyr fagbrev som renholdsoperatør - teori til fagprøven som nettkurs. Jobber du med renhold i bygg, på anlegg, installasjoner eller transportmidler? Er dine oppgaver som ansatt å vurdere og planlegge renholdsbehov ut fra tilstand, hvordan overflaten skal brukes og hva som skal rengjøres?
Vi tilbyr fagbrev som renholdsoperatør - teori til fagprøven som virtuelt kurs. Jobber du med renhold i bygg, på anlegg, installasjoner eller transportmidler? Er dine oppgaver som ansatt å vurdere og planlegge renholdsbehov ut fra tilstand, hvordan overflaten skal brukes og hva som skal rengjøres?
Vi tilbyr fagbrev i sikkerhetsfaget - teori til fagprøven som virtuelt klasserom. Har du erfaring med å forebygge, redusere og håndtere konsekvenser av kriminalitet og uønskede hendelser for organisasjoner, enkeltpersoner eller eiendom?
Vi tilbyr nettkurs om fallsikring. Trenger du eller dine ansatte kompetansebevis i fallsikring? Arbeid i høyder over 2 meter skal alltid sikres med personlig fallsikringsutstyr. Alle som skal ta i bruk fallsikringsutstyr må ha gjennomgått dokumentert sikkerhetsopplæring.
Vi tilbyr nettkurs om farlig verktøy. Håndterer du håndverktøy og småmaskiner som vinkelsliper, spikerpistol, kappsag, vinkelsliper, kjedesag, boltepistol, kombihammer, kappsag eller kløyvsag i jobben din?
Vi tilbyr grunnleggende kurs i førstehjelp som nettkurs. Trenger du eller dine ansatte opplæring i førstehjelp? Et førstehjelpskurs gir deg den tryggheten du trenger dersom en akuttsituasjon skulle oppstå.
Vi tilbyr krankurs på G8 lastebilkran som nettkurs. Riktig bruk av lastebilkraner er svært viktig for sikkerheten. Feilvurderinger kan få store konsekvenser og føre til alvorlige ulykker og skader i forbindelse med løfteoperasjoner, for kranfører, øvrig personell, materiell og omgivelser.
Vi tilbyr maskinførerkurs klasse M1 - M6 som virtuelt klasserom. Riktig bruk av masseforflytningsmaskiner er viktig for sikkerhet på arbeidsplassen. Feilvurderinger kan få store konsekvenser og føre til alvorlige skader på maskinfører, øvrig personell, samt materiell og omgivelser.
Vi tilbyr maskinførerkurs klasse M1 - M6 som virtuelt klasserom på engelsk. Riktig bruk av masseforflytningsmaskiner er viktig for sikkerhet på arbeidsplassen. Feilvurderinger kan få store konsekvenser og føre til alvorlige skader på maskinfører, øvrig personell, samt materiell og omgivelser.
Vi tilbyr nettkurs om modul 1 (truck, maskin og kran). Trenger du eller dine ansatte opplæring innen sikker bruk av løfteredskap (anhukning, stropping og signalgiving) eller kraner, trucker og masseforflytningsmaskiner, må du ha gjennomført modul 1.
Vi tilbyr personløfterkurs som nettkurs. Trenger du eller dine ansatte kompetansebevis i lift / personløfter? Alle som skal operere personløfter må ha gjennomgått dokumentert sikkerhetsopplæring.
Vi tilbyr truckførerkurs på stortruck som virtuelt klasserom. Bruker du truck på over 10 tonn? Sertifisert sikkerhetsopplæring - truckførerbevis - kreves av alle som fører truck med permanent førerplass. Truckførerbeviset kan bare tas hos en godkjent (sertifisert) opplæringsbedrift.
Vi tilbyr truckførerkurs på teleskoptruck klasse C1 og C2 som virtuelt klasserom. Målsettingen med opplæringen er at deltakeren tilegner seg tilstrekkelige kunnskaper om teoretisk og praktisk sikker bruk av teleskoptruck, slik at ulykker ved oppstilling og bruk unngås.
Vi tilbyr virtuelt truckførerkurs på engelsk. For å kjøre truck med permanent førerplass kreves det sertifisert sikkerhetsopplæring og truckførerbevis. Kurset gir deg god teoretisk innføring i sikker bruk av truck, og god innsikt i hvordan trucken er konstruert, fungerer, bruk og vedlikehold.
Vi tilbyr virtuelt truckførerkurs klasse T1 - T4. For å kjøre truck med permanent førerplass kreves det sertifisert sikkerhetsopplæring og truckførerbevis. Kurset gir deg god teoretisk innføring i sikker bruk av truck, og god innsikt i hvordan trucken er konstruert, fungerer, bruk og vedlikehold.
Vi tilbyr kurs om trygg bruk av motorsag og ryddesag som virtuelt klasserom. Håndterer du motorsag og ryddesag ved hogst, rydding og kulturtiltak i skogbruket? Dette kurset gir deg kunnskap, råd og tips om trygg bruk av motor- og ryddesag, slik at arbeidet skjer på en trygg og effektiv måte.