Yoga og Pilates er ikke lenger bare eksotiske innslag for stive nordmenn. I dag finnes det mange forskjellige kurs og programmer innefor disse styrke og meditasjonsteknikkene. Her finner du disse i alle former for alle aldre og ferdighetsnivåer som for eksempel; ansurayoga, Hathayoga, yoga for gravide, poweryoga, yogadans, pilateskurs, pilates med ball, pilates for bedrifter osv. Med andre ord, her er det noe for deg, uansett ambisjonsnivå.
Chakra-kurset har vært et populært fordypelseskurs i yoga og meditasjon hos Yogaskolen i Bergen i mange år. Kurset er for deg som har lyst til å bruke ett år til å gjøre noe godt for deg selv.
Velkommen på kurs en gang i uken i Klassisk yoga! Kurset er tilrettelagt for alle og er en god introduksjon til fysiske og mentale teknikker som redusere stress og gir mer glede og energi i hverdagen.
Å undervise i yoga torsdag morgon har eg gjort sidan 2001 og og nokre har faktisk følgt kurset sidan oppstart og mange har delteke trufast i fleire år. Dette er likevel eit kurs som er ope for alle og nye er hjarteleg velkomne.
Kurset er for alle. Du trenger ikke ha gjort yoga eller pusteøvelser før og du trenger heller ikke å være myk og smidig eller i god form. Kurset er et forløp hvor du gradvis fordyper deg i yogaens pusteteknikker og avspenning.
Velkommen på kurs en gang i uken i Yoga – styrketrening. På dette kurset vil du få jobbe med lette og middels krevande program, med øvelsar henta frå yogatradisjonen, egoscue og funksjonell trening.
Vi tilbyr grunnkurs i yoga & meditasjon som kveldskurs. Det er mange forskjellige former for yoga i dag. Vår yoga kalles for Klassisk yoga. En av de største forskjellene er at vår undervisning er kursbasert og ikke bygger på at man bare dropper inn når man har tid og mulighet.
Vi tilbyr grunnkurs i yoga for gravide. Yoga er en behagelig måte å trene kroppen sin på når du er gravid, men yoga er mer enn det. På mine kurs lærer du også hvordan du kan bruke yogastillinger til å øve deg på å oppleve smerte på en god måte.
I Bergen Vest Danseklubb undervises det i Hatha-yoga. Hatha er en middels hard form for yoga der vi holder stillingene litt lenger og får jobbet med styrke, balanse og tilstedeværelse. Vi har også med elementer fra dynamisk yoga, vinyasa: der ulike stillinger er satt sammen til en flow.
Vi tilbyr grunnkurs læretrening. I denne lærertreningen vil du få en ærlig og grundig erfaring i hvordan bruke yoga og meditasjon sammen med barn. Erfaring, ikke forståelse. Sammen med barn, ikke for barn.
Bli sertifisert instruktør i yoga.
Video kurset er for alle. Du trenger ikke ha gjort yoga før og du trenger heller ikke å være myk og smidig eller i god form. Video kurset går over 8 ganger á 1½ time. Undervisningen er strukturert som et forløp der du vil oppleve en utvikling i løpet av kurset. Hvert yoga program har en effekt i seg
Velkommen på kurs en gang i uken i Klassisk yoga på zoom! Kurset er tilrettelagt for alle og er en god introduksjon til fysiske og mentale teknikker som redusere stress og gir mer glede og energi i hverdagen.
Video kurset er for alle. Du trenger ikke ha gjort yoga eller pusteøvelser før og du trenger heller ikke å være myk og smidig eller i god form.
Kurset er for alle på zoom. Du trenger ikke ha gjort yoga eller pusteøvelser før og du trenger heller ikke å være myk og smidig eller i god form. Kurset er et forløp hvor du gradvis fordyper deg i yogaens pusteteknikker og avspenning.
Video kurset er spesielt tilrettelagt for gravide. Du trenger ikke ha gjort yoga eller meditasjon før og du trenger heller ikke å være myk og smidig eller i god form. Yoga er en behagelig måte å trene kroppen sin på når du er gravid, men yoga er mer enn det.
De tibetanske ritene kommer fra en eldgammel tradisjon, men blir oppdaget av stadig flere mennesker over hele verden. Øvelsene er som skreddersydd for moderne mennesker som ønsker å holde kroppen i form og stilne sinnet, midt i alt som kreves av dem i hverdagen.
Vi tilbyr yogakurs i klassisk yoga med fokus på chakraene online via zoom. I mitt online kurs blir du ikke påtvunget hva chakraene er eller hvordan de skal føles! Jeg er opptatt av å ha en jordnær tilnærming til yoga der du får gjøre din egen erfaring!
Vi tilbyr online yoga og live yogakurs på nettet. Bli med på direktesendte timer sammen med andre, hvor du får nær veiledning, og kan snakke med læreren før og etter time? (Timene inkluderer opptak som er tilgjengelig i en uke).
Vi tilbyr kurs i pilates på matte online. Pilates utføres med rolige og skånsomme, men effektive øvelser, hvor målet er stabilitet og kroppskontroll. Alt skjer i takt med rolig innpust og utpust.
Hvis du er nybegynner eller bare ønsker å komme videre i din egen praksis, enten i vårt studio eller i ditt hjem. Hvis du ikke ønsker å gå på gruppetimer , men ønsker personlig oppmerksomhet hele tiden.
Yoga bedrer velværet både for mor og babyen i magen – og det styrker også den indre kommunikasjonen mellom dem. Som mor selv, og som yogautøver og -lærer gjennom alle mine graviditeter, vil jeg hjelpe deg til å leve i sinnsro gjennom hele denne vakre, sunne og naturlig prosessen.