I Bergen Vest Danseklubb undervises det i Hatha-yoga. Hatha er en middels hard form for yoga der vi holder stillingene litt lenger og får jobbet med styrke, balanse og tilstedeværelse. Vi har også med elementer fra dynamisk yoga, vinyasa: der ulike stillinger er satt sammen til en flow.
Alle timene avsluttes med avspennende strekkeøvelser og Savansana.
Ta med egen yogamatte og en yogablokk om du har det.
Kursmateriell:
Vi anbefaler at alle har med drikke. Alle må ha innesko, det er ikke lett å danse på sokkelesten. Bruk gjerne: gymsokker, dansesko eller joggesko. Klær kan være lett og ledig.