Vi tilbyr yoga for nybegynnere med Mariam. Denne timen egner seg for alle som har gjort litt eller aldri prøvd yoga før. Vi går i gjennom diverse posisjoner som styrker ledd og muskler. Samt gjør kroppen mer smidig og bindevevet elastisk.
Innhold:
Det dannes en større forståelse av sammenhengen mellom kropp og sinn, men også en dypere forståelse av kroppens fantastiske mekanismer.
Øvelsene er inspirert og tatt fra Ashtanga yogaens grunnprinsipper. Øvelsene/posisjonene blir derfor fullført med litt teknikk og noen grunnleggende styrkeøvelser.
Kropp - muskler, ledd og bindevev er ferskvare og bør jevnlig trenes, styrkes, mykes opp og stimuleres.
Timen inviterer deg til å være mer i kontakt med deg selv og slappe mer av i egen kropp. På matten, men også i det daglige livet.
Kursholdere:
Mariam har drevet Pranahuset siden 2009 og har siden det vært opptatt av vedlikehold av kropp og sinn. Hun er sertifisert innen Ashtanga Vinyasa yoga og Yin yoga for bindevevet. Mariam underviser også i PranaYoga Flyt, samt HormonYoga & hormontherapy for blodsukkebalansen / diabetes. Mariam holder også velværeweekend 2 - 3 ganger i året.
Målgruppe for kurset:
Timen passer for alle uansett ingen eller mye yogaerfaring!
10% rabatt på kurs:
Uføretrygdede, familie eller student/ungdom oppfyller denne 10% prosent ordningen.
OBS - Ta med bevis/dokumentasjon på første kurskveld.
På forhånd takk.