Fysiske yogaøvelser, pust og konsentrasjon.
Rolig grunnleggende yoga med tilstedeværelse og pust i fokus. Egner seg spesielt godt for å få mer bevegelighet i stive ledd, for å åpne energiblokkeringer i kroppen og roe sinnet.
Forbedrer helsen, revmatisme og fordøyelsessystemet.
Uttalelser
Spiros er en fantastisk klok og dyktig lærer som har gitt meg verktøy til å finne tilbake til ”kilden”, til ro, livsglede og indre styrke, selv i en stresset hverdag!”
-Fride Andrea Hærem