Vi tilbyr en prøvesesjon på 90 minutter med kognitiv terapi og mindfulnesstrening. Vi begynner all terapi med et første møte for å finne ut om hvilke behov du har for behandling, og prøver ut hvordan du reagerer på behandlingen.
Prisen på de individuelle terapisesjonene etter prøvesesjonen er avhengig av lengde, tidspunkt og om du kvalifiserer til behovsprøvd prisavslag, men er selv med fullprisbetaling rimeligere enn de fleste private tilbydere. Du kan selvfølgelig avslutte etter prøvesesjonen.
Terapien fungerer som rask psykisk helsehjelp og består av individuelle sesjoner hvor du arbeider med å endre følelser, tankegang og handlingsmønstre som er årsak til dine utfordringer. Dette gjør du i tett dialog med terapeut, som stiller nødvendige spørsmål for å bevisstgjøre deg. I tillegg til å endre tanker og følelser vil du også endre negative selvbilder. Ved å endre selvbildet ditt til et positivt selvbilde, vil du få mer energi, glede og seksuallyst. Dette vil også bidra til at du vil tåle framtidige livsbelastninger bedre.
Det gjør at vår terapi synes å få en mer varig virkning enn annen kognitiv atferdsterapi. Kombinasjonen med mindfulness kognitiv terapi gjør at denne behandlingen får dokumentert gode og raske resultater for angst og depresjon. Men behandlingen har også god effekt på stress og gir økt livsglede, samt evne til å takle personlig motgang og vonde følelser. Den har også relevans i forhold til behandling av ME, men da i kombinasjon med annen somatisk behandling. LES MER
Målgruppe for kurset:
For deg som trenger individuell oppfølging for angst og depresjon