Gi deg selv en pause fra hverdagen med påfyll av D-vitamin til mørketiden i fellesskap med andre kvinner. Gjennom klassisk og hvilende yoga, pust, mantra, meditasjon og teori som støtter opp om praksisen, kan vi finne ro og redusere stress.
Innhold:
Hvile, yoga og egenomsorg på Gran Canaria
Gi deg selv en skikkelig pause fra hverdagen og bli med på en uke på den bortgjemte perlen Redondo. Unn deg selv en ferie omgitt av spektakulær natur, palmesus og bølgeskvulp, og lad opp til mørketiden med påfyll av D-vitamin i et nærende og støttende fellesskap. Her er det rom for både alenetid og de gode samtalene, alt i en unik atmosfære som fremmer ro og velvære.
November er for mange den tristeste måneden i året, preget av mørke og kulde før snøen og julehøytidene setter inn. Hva om du i år velger å glede deg til november? På Redondo får du en hel uke med klassisk og hvilende yoga, pusteteknikker, mantra, meditasjon og teori som støtter opp om praksisen for å finne mer ro, redusere stress og få mer overskudd i hverdagen. Vi jobber med yogaøvelser og utfordringer som spesielt kvinner møter på i forskjellige faser av livet, og vi fokuserer på å balansere kroppen, sinnet, det mentale, det åndelige og kroppens energi.
Under oppholdet vil du få muligheten til å ta del i teori og praksis skreddersydd kvinners behov. Vi ser på hvordan yoga kan hjelpe oss med å balansere og optimalisere de fysiske, mentale og følelsesmessige aspektene ved å være kvinne, med fokus på vår unike kropp gjennom forskjellige livsstadier. Du vil lære teknikker for å gi deg selv energi, pleie og hvile.
Hvile er et sentralt tema under hele oppholdet, og vi utforsker hva det betyr for deg i ditt liv. Kanskje hviler du best i aktivitet, som å gå tur langs Atlanterhavet til lyden av dønningene, utforske fjellområdene eller besøke ørkenen sør på øya. For andre kan det være hvile i å være rolig på Redondo – kanskje i en hengekøye, på en bortgjemt sitteplass med utsikt over havet, i bassenget eller med en god bok eller strikketøy. Hvile kan også komme i form av sosialt samvær og gode samtaler, eller i stillhet, enten alene eller sammen med andre.
Vi bruker verktøy fra yoga og meditasjon for å gi mental hvile, og gjennom våre foredrag lærer du hvordan du kan implementere disse teknikkene i hverdagen din – der de virkelig trengs. Alle deltakerne vil få lydfiler til praksis, som kan gjøres når det passer deg best på yogaferien. Disse får du selvsagt med deg hjem, slik at du kan fortsette praksisen og bygge bro mellom det vi gjør på yogaferien og hverdagen du kommer tilbake til.
Vi har leid hele yogastedet med 15 bungalower, kun for oss yoginier! Redondo er en perle med unik beliggenhet i en naturpark ved havet, og har i tillegg to bassenger og restaurant. Alt ligger kun 45 minutter fra flyplassen, og gir deg den perfekte rammen for en uke med ro, refleksjon og påfyll.
Stedet
En skjult perle
For mange er Gran Canaria forbundet med store hoteller, sol og masseturisme. Så er det noen unntak, som Redondo. Vi har funnet en perle av et sted, bortgjemt for seg selv, litt nord på Vestkysten av Gran Canaria. Tett på naturen, med to svømmebassenger og et par minutter til nærmeste strand med sort, vulkansk sand. Noen dager er det fint å bade på stranda, mens noen dager er bølgene store og det er anbefalt ikke å bade. Det er naturlige saltvannsbasseng ti minutter unna. Stedet er lukket for kun oss og vi får hele området og hotellet for oss selv.
Strender
Vestkysten av øya Gran Canaria er full av skjulte små strender og uberørte viker som er nesten tomme hele året. Ved foten av eiendommen vår har du Sotavento-stranden og Guayedra-stranden, med direkte tilgang fra EcoResort. Disse strendene forvandles med hvert tidevann. Svart sand og småstein er de to ansiktene til disse dynamiske strendene som alltid vil overraske deg.
Solnedganger
Sannsynligvis vil du se noen av de vakreste solnedgangene i Europa. EcoResort vender mot vest, perfekt plassert mellom høye klipper og to vakre strender, og gir deg et uforglemmelig lysshow hver kveld. Når solen går ned bak øya Tenerife, kan silhuetten av Teide-fjellet sees over havet. Det er mange intime utsiktspunkter hvor du kan glede deg over et magisk øyeblikk mens bølgene bryter for føttene dine.
Vandring
Redondo de Guayedra er et skjult paradis for de som elsker fjell, landskap og fotturer. Det er alle slags stier som går fra vår EcoResort, og vi hjelper deg gjerne med å finne den rette. Vi kan garantere at panoramautsikten over havet og fjellene vil gi deg varige minner!
Økologiske hager
Nyt en opplevelse i våre økologiske hager og frukthager. Å gjenopprette miljøet gjennom ansvarlige handlinger har inspirert oss til en lidenskap for økologisk landbruk. Du får gjerne være tilskuer til disse arbeidene som utføres etter retningslinjene for tradisjonelt landbruk. Og ikke minst; nyte måltider basert på lokale og egne råvarer.
Reisens høydepunkt
• Meditasjon ved solnedgang på stranda
• Middager med kortreist mat (også vegetar) fra en lokal gård
• Yoga to ganger om dagen, og daglig yoga Nidra
• Foredrag og påfyll fra våre yogaledere
• Mulighet for utflukt til naturreservatet rett ved Redondo
• Redondo er en perle med en helt spesiell atmosfære