Transcendental Meditasjon er en enkel, uanstrengt og naturlig mental teknikk som man praktiserer 20 minutter to ganger daglig mens man sitter behagelig med øynene lukket. TM er ikke en religion, filosofi eller livsstil. Over 10 millioner mennesker fra alle kulturer, religioner og yrker har lært TM.
TM teknikken er kvalitetssikret av over 700 forskningsundersøkelser fra over 250 Universiteter og Forskningsinstitutter i over 33 land. Denne forskningen er også publisert i over 100 uavhengige forskningsjournaler.
Etter at du har lært TM teknikken vil du være i stand til å meditere på egen hånd. Et 4 måneders oppfølgingsprogram er også inkludert i kursavgiften. Du blir invitert til et nytt møte etter ca. 10-14 dager og deretter månedlig
Velkommen til fantastiske Palazzo Stabile I Piemonte, Italia! Dette retreatet er en kombinasjon av meditasjon, tilstedeværelse og energiøvelser - natur, stillhet og ro - og fordypelse og uttrykk gjennom grunnkurset i Vedic Art.
Vi tilbyr Sheng Zhen Meditasjonskurs for bedrifter, større grupper, treningstudioer ol. Sheng Zhen Gong er behagelige, rolige øvelser for velvære, bedre helse og indre harmoni og hvor fokus flyttes fra hodet til hjertet.
Vi tilbyr Sheng Zhen Healing trinn 1. - nettkurs. 10 veldig gode øvelser for selv healing og styrking av immunforsvaret. Man lærer å slappe av og la pusten følge bevegelsene.
Vi starter igjen med fellesmeditasjon en gang i måneden. Kveldene er ment som en felles støtte og styrking av resonansen inn i meditasjonsfellesskapet. Alle som har en liten eller større meditasjons praksis kan komme med og få inspirasjon inn i hverdagen.
Vi møtes digitalt eller fysisk en gang per uke, 30 minutter. Treffene inneholder felles meditasjon, samtale, og fordypning. Dette er en gruppe for deg som allerede har praktisert mindfulness en stund men som savner et fellesskap og en mulighet for fordypelse.
Digital meditasjonsgruppe som møtes en gang i måneden, 75 minutter. Treffene inneholder felles meditasjon, samtale, og fordypning. Dette er en gruppe for deg som allerede har praktisert mindfulness en stund men som savner et fellesskap og en mulighet for fordypelse.
Vi tilbyr Introduksjon til mindfulness som digital kurs. Dette kurset vil gi deg en god introduksjon til det filosofiske, teoretiske og vitenskapelige grunnlaget for mindfulness praksis. I tillegg vil du gjennom kurset etablere en egen personlig praksis.
Bli sertifisert Mindfulness-instruktør hos NOCNA og lær å skape ro, balanse og nærvær – både for deg selv og for andre.
Opplever du stress i hverdagen? Opplever du at tiden ikke strekker til? Føler du deg “strukket” i alle retninger? Ønsker du deg mer ro, fokus og klarhet? Hvis du svarer ja til et eller flere av disse spørsmålene så er dette kurset for deg.
Dette kurset gir deg en mulighet til å senke tempoet, styrke indre balanse og skape en god overgang til resten av dagen. Gjennom 8 formiddager lærer du effektive teknikker for stressmestring, bedre konsentrasjon og økt velvære. Kurset går midt i Oslo sentrum. Små grupper.
Ønsker du mer ro, tilstedeværelse og balanse i hverdagen? Dette kurset gir deg en avstressende pause etter jobb - en mulighet til å lande, slippe spenninger og skape en mykere overgang til kvelden, samtidig som du lærer mindfulness med effektive teknikker for stressmestring og indre balanse,
Har du lyst til å lære noen anerkjente metoder i å beholde ro og fokus når det røyner på med hverdagens krav og mas. Både mindfulness og medisinsk yoga kan hjelpe ved stress. På dette kurset får du innblikk i begge metodene. Kurset går om kvelden, midt i Oslo sentrum, et behagelig avbrekk etter jobb
Vi inviterer workshop/temakvelder med både mindfulness, MediYoga og dyp avspenning med gong og andre meditative instrumenter, midt i Oslo sentrum. En deilig pause i hverdagen, samtidig som du får erfaring med både mindfulness og MediYoga, to anerkjente metoder til hjelp ved stress.
LingZi - å mestre opprinnelsens vibrasjonskrefter! Dette er et helt unikt kurs som sjelden tilbys, og gir deg muligheten til å fordype deg i en kraftfull og opprinnelig healingpraksis med røtter i Qigong og taoistisk tradisjon.
Qigongsenteret har nå et av Norges største videobibliotek innen Qigong, Taiji og Meditasjon. Deltar du på Ukentlige online klasser får du tilgang til en kombinasjon av Live klasser og de beste klippene med relevant innhold tatt ut fra våre retreats og tidligere Livesendinger.
Gjennom dette 30 dagers Qigong nybegynnerprogrammet vil du få innsikt i Qigongsystemet Taijiwuxigong. Taijiwuxigong er en form for qigong helseøvelser som ble utviklet direkte fra Taijiquan av Dr Shen Hongxun for å bekjempe belastninger og helseproblemer knyttet til vår tids moderne livsstil.