Tenker du på hvordan du puster? Pusten påvirker kropp og sinn mer enn du aner……. Pusten påvirker nervesystemet vårt, spesielt det autonome nervesystemet som regulerer kroppslige funksjoner som hjerterate, blodtrykk, fordøyelse og pustefrekvens.
Gi deg selv en real Pilatesboost på matten! Søndag er kose- og ladedag, og jeg kan ikke tenke meg en bedre aktivitet enn å møte deg på matten. Vi skal trene, terpe, bygge og strekke i 2 timer, og du kommer til å føle ny og fresh, og full av ny pilates glede og kunnskap.
I klassen Release & Restore inviterer vi til en 90 minutters workshop med fokus på å lade batterier, gi slipp på spenninger og vondt’er i kroppen. Vi skal bruker ulike baller, ruller og pusteteknikker for å bli kvitt muskelspenninger helt fra tærene til hodet.
Lær trygg livredning, HLR, drukningsforebygging i vannrelaterte nødsituasjoner i og ved vann.
Få livsviktig kunnskap med Norsk Grunnkurs i Livredning (NGL), godkjent av Norsk Førstehjelpsråd. Lær trygg livredning, HLR, drukningsforebygging i vannrelaterte nødsituasjoner.
Vi tilbyr nettbasert kurs med grunnleggende strikketeknikker: Magic Loop. Har du noen gang følt deg frustrert av de tradisjonelle strømpepinnene og ønsket å utforske en mer effektiv måte å strikke rundt på? Da er vårt nettkurs i Magic Loop-teknikken det perfekte valget for deg!
Vi tilbyr nettbasert kurs om møbelsnekring for nybegynnere. I dette kurset i møbelsnekring for nybegynnere skal vi ta deg gjennom utstyret og teknikkene du trenger for å komme i gang. Så hvis du ønsker å komme i gang med å lage egne møbler, er dette et bra kurs å starte med.
Vi tilbyr nettbasert strikkekurs for nybegynnere. Målet med dette kurset her er å lære teknikker som passer perfekt for deg som skal starte å strikke. Vi har bygget kurset opp slik at hver hver teknikk har sin egen leksjon.
Vi tilbyr nettbasert sykurs om festdrakt til barn (jente). Dette kurset er designet for syentusiaster på alle ferdighetsnivåer og tar deg gjennom hvert trinn i å lage din egen festdrakt for barn. Med omfattende leksjoner og praktiske øvelser vil du lære å skape et unikt plagg du vil være stolt av.
Vi tilbyr nettbasert sykurs om festdrakt til dame. Dette kurset er designet for syentusiaster på alle ferdighetsnivåer og tar deg gjennom hvert trinn i å lage din egen festdrakt. Med omfattende leksjoner og praktiske øvelser vil du lære å skape et unikt plagg du vil være stolt av.
Vi tilbyr nettbasert sykurs for nybegynnere om å sy omslagsskjørt med knytelinning. Skulle du ønske du kunne sy ditt eget skjørt? Gjennom detaljerte leksjoner og praktiske oppgaver vil du trinn for trinn mestre kunsten å skape et personlig omlagsskjørt.
Vi tilbyr nettbasert sykurs om å sy skjørt med linning, lommer og glidelås. Har du noen gang drømt om å skape ditt eget unike skjørt som både reflekterer din personlige stil og inneholder praktiske elementer som lommer og en elegant glidelås? Da er dette kurset skreddersydd for deg!
Vi tilbyr nettbasert tegnekurs i frihåndstegning for nybegynnere. Vil du lære å tegne? Da vil vårt tegnekurs være midt i blinken for deg. Vi har nemlig samlet mange års erfaring i å holde tegnekurs sammen til ett enkelt tegnekurs for nybegynnere.
Vi tilbyr nettbasert tegnekurs for viderekomne med fordypning i portrettegning. Hvordan tegne et ansikt? Det er det vi skal finne ut av i dette nettbaserte kurset. Du finner masse gratis ressurser på nettsteder som YouTube og Vimeo, men ofte kan det være vanskelig å vite hvor man skal begynne.
Vi tilbyr emnet i ernæring og treningsom nettstudie. I emnet Ernæring og trening lærer du hvordan inntaket av væske, mikro- og makronæringsstoffer virker inn på treningseffekt og idrettsprestasjon.
Vi tilbyr idrettspsykologi og prestasjon som nettbasert kurs. Idrettspsykologi og prestasjon kaster lys over de psykologiske prosessene bak idrettslige prestasjoner, utvikling og mental helse.
Vi tilbyr bedriftsinternt kurs om skap bevegelsesglede for lærere i barneskole, SFO/AKS, 1 - 10 klasse. Bli med på en aktiv dag - lær med kroppen - få påfyll til inspirasjonsbanken. Dette kurset er for deg som vil skape mer varierte aktiviteter og bidra til større bevegelsesglede hos barn og voksne.
Bli med på Selflove-challenge og få en utstråling andre vil misunne deg! Self love er løsningen du har ventet på! Hver dag får du en video med inspirasjon og de beste tipsene for å få selvtilliten din til å blomstre! Sunn mat og trening blir lett for deg når du tar i bruk det jeg skal lære deg nå.
Jeg tilbyr gratis nettkurs om ned i vekt uten diett, og bli der. Bli selvsikker i egen kropp og få mer energi! Stram opp med riktig trening, føl deg fantastisk med freshe oppskrifter og få utstrålingen venninnene dine vil misunne deg!
Vi tilbyr gruppeinstruktør - nettkurs. Endelig kan du ta neste generasjons utdanning innen gruppetrening! I denne utdanningen tar vi det beste fra våre individuelle trenerutdanninger og bringer det inn i saltimer og gruppetreningskonteksten.
Vi tilbyr trening under/etter graviditet - nettstudie. Denne utdanningen gir deg kunnskapen du trenger for å trene trygt og effektivt gjennom hele svangerskapet.
Vi tilbyr Dr. Bach`s Blomstermedisin - Trinn 2 som nettkurs+ selvstudie. Den internasjonale Bachterapeututdanningen
Dr. Bach`s Blomstermedisin - Trinn 1 som nettkurs. Den internasjonale Bachterapeututdanningen. Trinn 1 av den Internasjonale Bachterapeututdannelsen, godkjent av Bach senteret i England.
Don’t miss this extraordinary workshop celebrating the launch of Keys to a Better Life – Yoga for Youth, featuring a foreword by the Dalai Lama. Dr. Anodea Judith, bestselling author and pioneer in chakra psychology, explores their developmental relevance.