Tenker du på hvordan du puster? Pusten påvirker kropp og sinn mer enn du aner……. Pusten påvirker nervesystemet vårt, spesielt det autonome nervesystemet som regulerer kroppslige funksjoner som hjerterate, blodtrykk, fordøyelse og pustefrekvens.
Gi deg selv en real Pilatesboost på matten! Søndag er kose- og ladedag, og jeg kan ikke tenke meg en bedre aktivitet enn å møte deg på matten. Vi skal trene, terpe, bygge og strekke i 2 timer, og du kommer til å føle ny og fresh, og full av ny pilates glede og kunnskap.
I klassen Release & Restore inviterer vi til en 90 minutters workshop med fokus på å lade batterier, gi slipp på spenninger og vondt’er i kroppen. Vi skal bruker ulike baller, ruller og pusteteknikker for å bli kvitt muskelspenninger helt fra tærene til hodet.
Vi tilbyr emnet i ernæring og treningsom nettstudie. I emnet Ernæring og trening lærer du hvordan inntaket av væske, mikro- og makronæringsstoffer virker inn på treningseffekt og idrettsprestasjon.
Vi tilbyr idrettspsykologi og prestasjon som nettbasert kurs. Idrettspsykologi og prestasjon kaster lys over de psykologiske prosessene bak idrettslige prestasjoner, utvikling og mental helse.
Bli sertifisert instruktør i yoga.
Vi tilbyr båtførerprøven kurs for grupper. Hos Kystskolen tilbyr vi spesialtilpassede kurs for grupper på 10 eller flere personer, hvor som helst i landet. Våre kurs er ideelle for bedrifter, foreninger, skoleklasser, vennegjenger og andre grupper som ønsker å lære mer om båtføring og sikkerhet t
Norges mest populære båtførerkurs! Appen inneholder videokurs som lærer deg alt du må kunne, oppgaver lik den ekte prøven, og varsler deg når du kan nok for å bestå. Parallellforskyver og sjøkart kan bestilles på vår nettside. Appen lærer deg å bruke dette.
Vi tilbyr grunnkurs i klatring. Dette kurset er for deg som har lyst til å prøve klatring. Learn2Climb passer for alle og stiller ingen spesifikke krav til fysisk form eller forkunnskaper, men du vil få mer ut av kurset dersom du er i gjennomsnittlig god fysisk form.
Vi tilbyr Klatrekurs for bedrift. Dette kurset er for deg som har lyst til å prøve klatring. Learn2Climb passer for alle og stiller ingen spesifikke krav til fysisk form eller forkunnskaper, men du vil få mer ut av kurset dersom du er i gjennomsnittlig god fysisk form.
Vi tilbyr privattimer i klatring. Privattime er for alle som som ønsker å lær klatring / bedre klatreteknikk og vil ha instruktøren "for seg selv". Varighet: En enkelttime varer i en klokketime. Passer fint når man er en deltager.
Jeg tilbyr online kurs i møbeltapetsering. Du får individuell oppfølging, og du lærer de teknikker som trengs for å trekke om ditt utvalgt egen stole. Det vil være noe felles gjennomgang av teori og teknikker, men du jobber først og fremst individuelt med ditt møbel under veiledning.
Jeg tilbyr Sengegavl kurs - online. Dette er et dagskurs der man lager sin egen sengegavl med eller uten knapper og nagler. Du velger selv størrelsen på gavlen (max 120X200).
Video kurset er for alle. Du trenger ikke ha gjort yoga før og du trenger heller ikke å være myk og smidig eller i god form. Video kurset går over 8 ganger á 1½ time. Undervisningen er strukturert som et forløp der du vil oppleve en utvikling i løpet av kurset. Hvert yoga program har en effekt i seg
Velkommen på kurs en gang i uken i Klassisk yoga på zoom! Kurset er tilrettelagt for alle og er en god introduksjon til fysiske og mentale teknikker som redusere stress og gir mer glede og energi i hverdagen.
Video kurset er for alle. Du trenger ikke ha gjort yoga eller pusteøvelser før og du trenger heller ikke å være myk og smidig eller i god form.
Kurset er for alle på zoom. Du trenger ikke ha gjort yoga eller pusteøvelser før og du trenger heller ikke å være myk og smidig eller i god form. Kurset er et forløp hvor du gradvis fordyper deg i yogaens pusteteknikker og avspenning.
Video kurset er spesielt tilrettelagt for gravide. Du trenger ikke ha gjort yoga eller meditasjon før og du trenger heller ikke å være myk og smidig eller i god form. Yoga er en behagelig måte å trene kroppen sin på når du er gravid, men yoga er mer enn det.