Yoga og Pilates er ikke lenger bare eksotiske innslag for stive nordmenn. I dag finnes det mange forskjellige kurs og programmer innefor disse styrke og meditasjonsteknikkene. Her finner du disse i alle former for alle aldre og ferdighetsnivåer som for eksempel; ansurayoga, Hathayoga, yoga for gravide, poweryoga, yogadans, pilateskurs, pilates med ball, pilates for bedrifter osv osv. Med andre ord, her er det noe for deg, uansett ambisjonsnivå.
Vi tilbyr medisinsk yogakurs for bedrifter eller foreninger. Er dere en forening eller bedrift eller annet som ønsker kurs/timer tilpasset deres behov så ta kontakt. Jeg kan holde lokale eller komme til dere om ønskelig.
Vi tilbyr yogakurs i klassisk yoga med fokus på chakraene online via zoom. I mitt online kurs blir du ikke påtvunget hva chakraene er eller hvordan de skal føles! Jeg er opptatt av å ha en jordnær tilnærming til yoga der du får gjøre din egen erfaring!
Vi tilbyr online yoga og live yogakurs på nettet. Bli med på direktesendte timer sammen med andre, hvor du får nær veiledning, og kan snakke med læreren før og etter time? (Timene inkluderer opptak som er tilgjengelig i en uke).
YOGA & QIGONG RETREAT PELOPONES HELLAS 16- 26 JULI 2026
YOGA & QIGONG RETREAT PELOPONES HELLAS 14 - 21 juni 2026
Dette kurset gir deg en mulighet til å senke tempoet, styrke indre balanse og skape en god overgang til resten av dagen. Gjennom 8 formiddager lærer du effektive teknikker for stressmestring, bedre konsentrasjon og økt velvære. Kurset går midt i Oslo sentrum. Små grupper.
Ønsker du mer ro, tilstedeværelse og balanse i hverdagen? Dette kurset gir deg en avstressende pause etter jobb - en mulighet til å lande, slippe spenninger og skape en mykere overgang til kvelden, samtidig som du lærer mindfulness med effektive teknikker for stressmestring og indre balanse,
Har du lyst til å lære noen anerkjente metoder i å beholde ro og fokus når det røyner på med hverdagens krav og mas. Både mindfulness og medisinsk yoga kan hjelpe ved stress. På dette kurset får du innblikk i begge metodene. Kurset går om kvelden, midt i Oslo sentrum, et behagelig avbrekk etter jobb
Vi inviterer workshop/temakvelder med både mindfulness, MediYoga og dyp avspenning med gong og andre meditative instrumenter, midt i Oslo sentrum. En deilig pause i hverdagen, samtidig som du får erfaring med både mindfulness og MediYoga, to anerkjente metoder til hjelp ved stress.
Bli med på yoga klasser hjemmefra og når det passer deg. Vi holder klasser i MediYoga, YinYoga, Myk Yoga, meditasjon og avspenning. Våre klasser har fokus på tilstedeværelse, pust og lære deg verktøy for at du kan finne tilbake til din indre ro.
Tenker du på hvordan du puster? Pusten påvirker kropp og sinn mer enn du aner……. Pusten påvirker nervesystemet vårt, spesielt det autonome nervesystemet som regulerer kroppslige funksjoner som hjerterate, blodtrykk, fordøyelse og pustefrekvens.
Gi deg selv en real Pilatesboost på matten! Søndag er kose- og ladedag, og jeg kan ikke tenke meg en bedre aktivitet enn å møte deg på matten. Vi skal trene, terpe, bygge og strekke i 2 timer, og du kommer til å føle ny og fresh, og full av ny pilates glede og kunnskap.
I klassen Release & Restore inviterer vi til en 90 minutters workshop med fokus på å lade batterier, gi slipp på spenninger og vondt’er i kroppen. Vi skal bruker ulike baller, ruller og pusteteknikker for å bli kvitt muskelspenninger helt fra tærene til hodet.
Fa° festen i gang! Latteryoga i utdrikningslag er den perfekte ma°ten a° starte feiringen pa°!
Vi tilbyr kurs i Medisinsk yoga. Et kurs i medisinsk yoga kan være en god investering for helsen og livskvaliteten din. Du vil få verktøy til å møte og håndtere stress og uro. Effektive verktøy som du kan benytte i ulike situasjoner.
Vi tilbyr kurs i Hatha yoga på tysk via Zoom.